s2、认清社恐的心理矛盾，解决这些矛盾，是消除社恐的思路和做法
本文介绍认清社恐的心理矛盾，解决这些矛盾是消除社恐的思路和做法。
有社交恐惧的朋友们，经常都会有一些想法，怕自己表现的不够好，怕自己没有朋友，怕别人轻视自己，怕别人不喜欢自己，怕别人瞧不起自己，也怕别人不拿自己当朋友等等，好好好多的担心。
当然，除了这些以外，还有很多各种各样的想法，比如说我要如何表现的表情轻松、自然，坚强、自信，我要如何才能够赢得别人的尊重，这些都是自己的内心的想法，而这些过度的想法，实际上就会形成心理矛盾。
产生心理冲突，我们首先要在内心当中去消化这些矛盾和冲突，这是消除自己社恐的症状的思路。实际上有矛盾也是自然的，但是执着于矛盾，纠结着矛盾，这个就是不自然、不正常的了。
比如在自然界当中，晴空万里是一种自然现象，狂风暴雨也是一种自然现象，都是自然现象。我们不能总是强求蓝天白云，风和日丽，当有狂风暴雨，雷电交加的时候，可能会影响我们的很多行为，如不能出门，不能正常的做一些室外的事情，会有这种想法或感受。
这个时候没什么办法，你只能让它（自然的）过去，只能等天气晴朗起来，乌云暴雨之后，总会拨云见日的，天气总会晴起来的，在这种时候，我们心里怎么样不舒服，怎么样对抗，都是毫无价值的。
天气就象我们的情绪，人的心理冲突，我们正常的心平气和的时候，可以类比成天气的蓝天白云，风和日丽。在阴天暴雨刮风的时候，可以比喻为自己的情绪发生了变化，有负面情绪，比如抑郁、恐惧这些。
这时候怎么办？正常人有这些情绪的话，其实忍一下或者不在意慢慢他总会过去的，就像天气一样，阴天和风雨总会过去的，这些都是自然现象。
但是我们执着它，当有阴天的时候，我们非要立刻变成晴天，作为我们心里来讲，当我们心里有恐惧的时候，我们非要立刻就排除这些恐惧或者对抗、驱赶这些恐惧，这个道理是一样的，这是我们做不到的。
我们应该意识到，就像阴天刮风下雨自然而然就会过去一样，这是自然现象，这是道理，我们的负面情绪，一时的恐惧，也会自然而然的消退。
有社恐的朋友可以去体会这个道理，或者你现在观察，当你在和人交往发生回避、恐惧、退缩的时候，是不是偶尔也有冲破这些恐惧，该和人打交道还是继续去打交道，然后在打交道的过程当中并没有可怕的事情发生，甚至事后感觉到可怕是多余的。有没有偶尔有这样的例子，实际上每个人可能都会有。
对于大多数人来说，恐惧是正常的生理心理现象，个别的由于生理精神问题发生的恐惧，是需要就医、就诊的，但是对于大多数正常人来说，恐惧心理是一种正常的生理和心理现象，就像一时阴天下雨，但总会放晴的。
在拿破仑时代一次著名的战役，滑铁卢战役，当时英国的将领惠灵顿将军手下有两位战士，肩扛着很重的炸药，在枪林弹雨当中勇猛的前进，进入到敌方的阵营当中，深入敌营之后引爆炸弹，为这次战役赢得了关键性的胜利，在整个战争结束之后，惠灵顿将军亲自给他们发奖，在这个发奖仪式当中，其中的一位战士手抖得非常厉害，让他发表演说的时候，他竟然口吃的一句话都说不出来，很显然，这是恐惧，也就是我们通常说的社交恐惧的一种症状，这个时候惠灵顿将军为了给这位战士解围，帮助他消除尴尬，说出了一句很有精彩的的话，“能意识到恐惧的战士，才是真正的勇士”。
这个解释，是说得通过的吗