有些人总是会莫名其妙的害怕社交，其实害怕社交的人源于内在心理在起作用：
心理学：社交恐惧1、孤僻自傲：不喜社交
影响社交恐惧症首要因素可能跟自身性格有关，有些人可能出身环境就比较孤僻，所以导致不喜社交。有一个学员曾跟我讲述自己小时候被关在楼上，因为爸爸妈妈要上班，自己的就只好窝在家里，也没有人陪她玩，陪伴她的只有玩具。这样她慢慢习惯了这种生活方式，在成人后，她也不喜欢社交，总是觉得一个人清净挺好。这种是典型属于环境影响的孤僻心理。
另一方面还有些人有自傲的心理，他们是属于不屑于与他人社交，他们比较高估自己，又有自己所喜欢的事情，在这种情况下，他们感受不到社交的快乐，也逐步拒绝社交。
心理学：社交恐惧2、恐惧心理：脑补过多不良画面
其二害怕社交的人，还有一种心理源于内在恐惧。他们在社交的时候，会不由自主地感受到害怕和拘束，很多时候会语无伦次，手足无措。这种心理是源于社交的时候脑补过多不好的画面，对他人有过多联想。
这种恐惧心理大都来自我们大脑的杏仁核，有可能是曾经遇到过多的恐吓情绪，比如我们从小听过的关于大灰狼的故事，外面坏人很多啊，一旦涉及这方面的情绪较多，那么对于这些人来说，都有可能造成不必要的心理负担，以致于社交就自然而然会有很多不安全因素考虑在内了。
如果我们想要从这种负面情绪中跳出来，那么多去认识生活中美好的人与美好的事很多人，多与积极向上的人在一起，我们的恐惧心理就会逐步消除。
心理学：社交恐惧3、自卑心理：看不到自己价值
还有一种不喜欢社交是内在的自卑。自卑心理则是源于在人际关系中感受到自我失败的体验多，感觉到自己一无是处。对自己缺乏信心，所以会缺乏社交的勇气。清是上大大学后，发现大学佼佼者甚多，导致自己在他人面前非常自卑，她忽然发现自己在社交方面很无助，被他人的气焰给压下去了。
自卑心理是影响社交正常交往的一个很重要因素。有自卑的人由于过多与他人比较，所以越发的看不起自己。对于自卑心理的社交恐惧，我们更多需要是发自内心去看待自己的价值，尤其是不需要用完美主义来看待自己，要知道每个人都是不完美的，每个人都有自己价值，学会接纳自己的不完美，向他人学习，更平和塑造与发现自己优势，我们会感受到社交带给自己的成长。
心理学：社交恐惧4、害羞心理：缺乏社交技巧
害羞心理则是源于不懂得社交的技巧是什么，总会感觉到惊慌失措，什么是害羞心理了，就是不知道如何与人打招呼，不知道如何跟他人深度的交流，这种社交心理源于社交次数少。这些技巧的缺乏让他们面对人群会显得较为紧张，但是一旦社交次数较多，这种害羞心理就会逐步得到改正。
央视主持人尼格买提曾经讲述自己小时候很害羞，见到人就脸红，后来母亲带他多去参加社交场合，慢慢胆子就变大了，对于各种场所不再有畏惧心理，也就自然而然学会表达自己了。
心理学：社交恐惧5、猜忌心理：认为人际关系尔虞我诈
还有一部分人害怕社交其实源于对社交的猜忌与敌视。可能这源于他们被错误的观念引导，他们认为人际关系是一种尔虞我诈，总担心别人算计自己，为了担心害怕上当，所以就不愿意和他人交往。
但是却忘记人际关系其实是源于双方的互动，你越爱猜忌，越敌视，反而越引起他人的同样情绪反应，这就是心理学所说的镜子效应。我们只有迈出主动相信的一步，才能更好建立人际关系循环。
这几种心理是社交恐惧的最常见心理，其实对于这些情况，我们必须要知道的是社交是人类活动正常需要，有良好社交的人（不是过度社交），据心理学发现，他们的幸福感程度也会过强。要知道人与人之间的情感来自互动与交流，他们也是自我信心塑造的关键。