我曾是偏执型精神分裂症重度患者，治疗调整了10年，现在可以独立工作和生活了，虽然感觉没有痊愈，但是药量在减少，状态在逐步好转。繁华的世界，信息量太多，竞争激烈，压力大，每个人都有不开心的经历。释放、调整、管理好自己的情绪，让自己沉淀下来，深刻分析自己痛苦的原因，然后寻找解决痛苦的办法。这些过程都不用一蹴而就，一点一点慢慢来，不要被生存的压力或外在的人事物影响，人生终究是你自己的，你自己不快乐，无论如何你的人生都过不好，你自己不快乐，无论如何最终都无法让爱你的人和你爱的人快乐。这五个方法，是我总结出来的五个帮我走出精神分裂的方法：可以看精神病医生、吃药、咨询心理医生。可以通过阅读、与人交谈、写日记、旅行、独处、换个环境、做以前没做过的事情、等等方式理清自己的思路。如果是工作生活压力太大，可以先放下眼下的工作生活，给自己一个休息调整的机会。如果是有困难，要主动寻求亲朋的帮助，不用觉得难于启齿，即使健康人在平日生活中也需要别人的帮助。如果是觉得人生没意义，可以在力所能及的情况下，做些自己喜欢、或觉得有意义有价值的事情，无论这事情有多小。
统计表明，三分之一的病人能治愈，三分之一的病人可以用药物维持。不管怎样，永远不要放弃希望，相信大家都会好的，祝福大家！
我是施永斌医生，从事精神卫生临床工作30余年，擅长精神分裂症、抑郁、焦虑、双相障碍、强迫症、恐惧症等精神心理疾病的诊治，如果有相关问题，可以搜索#精神科施永斌主任#医院好？#精神分裂的早期症状是什么？#精神分裂治好得多长时间？#精神分裂如何调理？#精神分裂是什么原因引起的？#医院#上海医院#