北京治愈白癜风的医院 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/xcxbdf/文/阿秋（心理咨询师、中西医结合治疗师）焦虑症的表现形式是担忧未来，过度害怕，对于一些未知的事情和现实存在的事情，总往坏处去想，导致自己的内心惶恐，精神紧张亢奋，进而焦虑感就像车轮胎一样，一旦启动就难以停下来了。那么，时间一久，便可能发展成焦虑症和抑郁症了。患上焦虑症的人，是很痛苦的，他的思维就像脱了缰的野马一样，不受控地往前狂奔，而这时人的思维也是如此，停不下来的在想自己担忧的事情，无限的放大，无限的灾难化想象，使得自己坐立不安、注意力不集中、心不在焉、无心生活、精疲力尽、睡眠也堪忧。甚至还伴随着躯体症状。而抑郁症的表现形式则为：情绪持续的低落、悲观消极、兴趣丧失、失眠、思维迟钝、身体乏力、生无可恋，严重的还会伴随着高频率的轻生念头。抑郁症是一种精神疾病，主要是大脑里的神经递质，如：五羟色胺浓度降低了，或者不分泌了，导致人的心境不由自主的低落和失控似的的难过悲伤起来。当然，神经递质的失衡，只是一方面，加上人的心理状况和思维的负面，亦会加重神经递质的失衡，形成一种恶性循环的闭环态势，患者身在其中，自然是难以通过自身的力量走出来的，这时，可能病人需要对症治疗，即必要的药物治疗来缓解这些顽固的症状，使自己处于一个不那么痛苦的境遇，再来进行一系列的自救和心态、意识、思维、运动的调整，那么焦虑抑郁症是可以被打败的。那么我们在面对焦虑抑郁症的时候，又该如何来内观自己，从而从内来改变自己目前的境遇了，至少得让自己变得积极乐观起来，因为这是战胜焦虑抑郁症最彻底的一种精神姿态。一、面对焦虑抑郁症，意识调整法，告诉你可以这样去做！其实不管是焦虑还是抑郁，我们得把它们当成是一种生活的考验，不要让自己处于一个被动的状态。所谓的被动，就是不要被自己身上的这些症状和思维给吓到了，而活在其中出不来。很多的焦虑抑郁症患者之所以一直活在痛苦中，其实很大一部原因跟过度