焦虑症和普通的焦虑情绪是不一样的。焦虑症对于事情的担心是放大的或无缘由的。焦虑症有一个经典症状，是负面联想。
焦虑症的定义焦虑症的学术定义，有三大块构成，叫广泛性焦虑症、强迫症和恐惧症。广泛性焦虑症就是我们通常所说的焦虑症，又称为狭义焦虑症。
广泛性焦虑症，是个体对未来会发生坏事的强烈的、频繁的、过度的、长时间的担忧，形成强烈的负面心理体验。表现为过度担忧、恐惧、紧张、惊慌、坐立不安、心烦意乱……，部分人还会有以下生理症状。
焦虑症的三大主症是情绪、肌紧张、自主神经紊乱。
表现在生理症状上有，比如胸闷、气短、呼吸加快、心率加快、出汗，心悸，呕吐感、恶心、口干、胃部烧灼、浑身乏力、手掌冒汗、头昏头痛、肌肉紧张、慢性颈痛、慢性背痛、精力难以集中、颤抖、便秘或者腹泻、阳痿或者早泄、失眠或者早醒、尿频尿急、月经不调乃至头发脱落等。
焦虑症与正常焦虑的区别焦虑症与正常焦虑的区别主要有两点。
第一，焦虑症对于事情的担心，从旁人来看是大大放大的。
第二，焦虑症它可以无原因地产生焦虑、担心、恐惧。它或者是放大了风险，或者是没有原因都会进入一种惊恐焦虑的状态。比如父母才五十多岁，没有大病，自己是家中独子，突然整天担心父母生大病，去世，留下自己孤独一人。
而正常的焦虑，它的担心程度和事情的严重性是对等的。
经典症状——负面联想负面联想，在许多焦虑症（患者）当中都会发生。
比如被老板痛骂了，就联想到要失业，又联想到失业了就被女朋友抛弃，被父母责骂，没有钱再结婚，没有后代.....越想越焦虑。
焦虑症患者这种典型症状负面联想，明显是放大了风险。但是焦虑症患者当中，这种负面联想是非常常见。自己非常的焦虑紧张，旁人觉得离谱或夸张。
建一座心理安全岛，安全感不足的人们在这里停靠。