回忆起小周（化名）康复路上的漫长时光，已经是4年前的故事了。
他是我治疗的一名精神分裂症患者。年在网络上跟一个女孩网恋，恋爱中的刻骨铭心又不得相见，让他感到自己需要全力以赴地去准备他们的未来，那个女孩让他感到了命运的降临。
那些日子，他日以继夜地学习功课，拼尽力气把自己打造成一个完美的人，对赚钱产生了接近疯狂的渴望。
可由于无力平衡理智和情感，实际与幻想之间的冲动，于是他的行为出现了异常。
同事最初察觉到了他无法正常按时地完成工作，家人来看他时，发现他彻夜未眠，喜欢说空话大话。于是他向单位请了假，回家休息。
但回家之后，小周情况并没有因为环境改变而好转，仍旧是彻夜未眠，大话连篇，口若悬河，家医院就医，随后就是长达一个半月的住院。
在医院里，他的病情有过很严重的加重，陆陆续续出现了乱吃东西，意向倒错，以及幻觉这样的症状，于是我调整了药物加上做MECT，经过了治疗，终于他的生命迎来了一缕阳光，随即踏上了历时4年的康复之路。
精神分裂症的康复不是一蹴而就的，它的恢复需要药物、耐心和关怀，也需要与自己达成和解。
以下这3点尤为重要：
1、药物治疗必不可少
精神分裂症的发作对大脑是有不可逆转的伤害的，权衡利弊，服药始终是收益最大的一条道路。
2、学会接纳尊重自己
自爱是在心理成长上每个人的必修课。小周的抑郁情绪大多时候来自不尊重自己，选择自我放弃。
对自己的严苛，对自己的批判，都是不自爱的表现。不管是追逐高峰还是碌碌无为，都要告诉自己：我很爱你。慢慢我学会了接纳自己的病情，宽恕伤害过我的人，也宽恕了自己，解放了自己的心灵。
3、饮食与运动
在服药的同时，保持愉快的秘诀之一是少吃多动，管住嘴，迈开腿。
肠道微生物也会影响到大脑的情绪，运动则能够提振一天的精力。
精神分裂症的康复是一场长跑，我们要尊重科学和事实，不寄希望于迷信和偏见，才能收获自己幸福的生活。
精神分裂症并不是不可战胜的，希望能通过小周的故事带给大家更多对这个疾病的认识和信心。
我治疗过的很多精神分裂症患者都得到症状的控制，病情康复，并开始了正常的学习工作生活，借用杨绛的话结束今天的话题：每个人都会有一段异常艰难的时光，生活的窘迫，工作的失意，学业的压力，爱的惶惶不可终日，挺过来的，人生就会豁然开朗，挺不过来的，时间也会教会你怎样与它们握手言和。
希望精神分裂症的患者家属也要勇敢地面对，共同建立医患同盟，帮助患者一起战胜这个疾病！
我是金文岚医生，从事精神卫生临床工作20余年，擅长抑郁、焦虑、双相障碍、精神分裂症、强迫症、恐惧症等精神心理疾病的诊治，如果有相关问题，可以搜索#金文岚医生#医院好？#精神分裂症怎么治疗#什么是精神分裂症？精神分裂的症状有哪些？精分吃什么药好？精分是什么原因引起的呢？