TUhjnbcbe - 2024/8/15 16:28:00
我们今天就来聊聊人际交往中的紧张、焦虑、恐惧也就是我们所说的社交恐惧症他的成因是什么怎么去解决这个问题我们都知道万事万物他都有两极对与错正与反南极与北极白天与黑夜那么我们的人的思维从根本上也有两极这两极便是竞争与合作对抗与奉献竞争对抗合作奉献这是两个对抗他深植于我们人的思维当中我们人类的社会也是由此构成矛盾对立统一那这个思维他与你在人际交往中的紧张焦虑、恐惧社交恐惧症这个有什么必然的联系吗有而且是有根本性的联系假如说这是两极这是两个极端我们大部分普通人都在这两个极端之间我们的意识里既有竞争又有合作但是在这个世界上有一部分人有少数的一部分人他会接近于两个极端一个是合作奉献一个是竞争对抗那么滑向这一个竞争对抗极端的人他就有了社交恐惧症那么滑向合作奉献这一端的人他就有着爱有着大爱有着安详、平静和宁和为什么我们看竞争与对抗假如说你的满脑子都充满了竞争与对抗那么这个世界上的所有万事万物万人他都会是你的敌人你走到哪里都会神经紧张紧张兮兮你都想成为竞争中的老大你都想成为竞争中的胜利者你浑身充满了战斗意识那么你走到哪里都会充满了紧张焦虑和不安对不对如果你是充满了合作和奉献的这种思维那么你走到哪里都是想着去如何帮助他人如何解决他人的问题如何和别人形成合作的关系那么你的内心一定是充满爱心的你不会充满焦虑和紧张的那么在这个过程当中最终的结果带来的是你个人的成就同样是达到相同的目的但是这两种思维所给予个人带来的心境是完全不同的情绪有一个很明显的例子那就是成功学在我们社会中现今流行的一个非常流行的学说就是成功学你看那些相信成功学的人为什么家人把他给拯救出来他又回去把他拯救出来因为他的这一个根本性的竞争对抗的思维没有解决他滑下了这一个极端不论你怎么去帮助他如果不改变这一个思维他也永远无法解脱这种对抗合作的这种思维在我们很小的时候他就已经形成在我们今后的人生道路上只不过是通过种种的事件来印证我们是一个思维的正确性你拥有竞争对抗的思维你就会吸收种种的事件的经验来印证你觉得这个盾抗竞争的思维就是世界的真理如果你从小有着合作和奉献的思维你就会通过种种的事件来印证你相信这个世界社会它是一种合作奉献充满爱的世界那些人他为什么相信成功学为什么一接触马上就信任成功学因为在他的脑子里从小他就有一种认知竞争与对抗的思维永争第一相信就可以成功当他们一接触到成功学的时候马上他就会感觉到这完全符合他的意志他也就义无反顾的去信任去相信这也是很多普通人难以理解的地方那么如何才能改善自己在人际交往中的焦虑紧张和恐惧呢便是改变你原有固有的认知把你趋向于竞争对抗的这种思维的极端拉向于合作奉献的思维我们人在这个世界当中他也不可能在两个极端他只能说是趋近于哪一个你只需要让自己趋近于合作和奉献的思维远离对抗与竞争的思维那么你心里一定获得的是安详平静宁和充满了爱但重点是不要和自己对抗什么意思这个世界的人不可能存在于两个极端你只需要让自己接近即可你没必要强迫自己一定要达到什么样的程度我们也知道这个世界上的人他不可能一直充满着安详平静宁和你只要让自己处在一个正常的状态即可喜怒哀乐对不对都有那就可以了你没必要让自己处在一个所谓的完全幸福的状态这是不可能的我们只能说这种自己处在一个正常的心理状态充满了喜怒哀乐趋于一种平静和宁和这才是一个正常的人他有着淡淡的忧伤有着淡淡的喜悦有时非常欢快有时又有些忧郁。这是一个正常的人如果你觉得自己一直非常的痛苦那这是不正常的如果你觉得自己一直充满着幸福的状态那这也是不正常的这两种追求给你带来的结果是与自己的对抗与自己对抗带来的结果那就是自身的痛苦因为你的灵魂永远无法逃离你的肉体目标都达不成那就是你痛苦的来源