TUhjnbcbe - 2024/8/17 17:05:00
本文为作者原创，版权归作者所有，欢迎个人转发分享！焦虑是人生理性和心理性对现实或未来事物的价值特性出现严重恶化趋势所产生的情感反应。是个人对即将未来可能会发生的危险或威胁所产生的紧张不安、忧虑、烦恼等不愉快的复杂情绪状态的一种体验。焦虑其实是我们一种主观的感觉，这种主观感觉会有一系列的行为表现出来。主要表现就是紧张、坐立不安、心跳加快、紧张出汗等。每一个人在日常生活中都会有焦虑的体验。正常的焦虑是一般性焦虑，异常性的焦虑也不完全属于病态焦虑，但是当焦虑状态转化为病态焦虑时，就是出现了焦虑症，又称为焦虑神经症。1.焦虑如果以前你问别人“你焦虑过吗？”还有可能会遭到别人的怒骂“你才焦虑！……”但是现在的社会不同了，基本上每个人都会有一些焦虑的情况表现。焦虑作用的称谓也像抑郁症恐惧症都逐渐的被世人得知。不少人对这些有关于心理症状的知识都了解一些，如果你现在问其他人“你焦虑吗？”可能他就会回答你“对的，我现在正在焦虑着。”其实人从出生开始，焦虑就一直伴随着人们。只是在不同的时间段表现的症状程度不同。一开始人们似乎并不理解焦虑这一个词。如果你换一句话说“你着过急吗？”估计会有不少人都会回答你“那是肯定的啊。”实际上这个着急就是焦虑。只是这个焦虑是趋于正常的焦虑。当你在购买车票，看着前面排着长长的人流队，这个时候你就会显得异常着急，而这个时候的你正处于一种“焦虑等待”的状态。也可以将这种状态称为短时或瞬间焦虑。换一句话来说，当你对某种需求期待从而产生紧张的状态时，这个时候你就已经有了焦虑。如果你对这个事物的期待值越高时间越长，那么你的焦虑也就越大，时间越长。当然在长时间的焦虑下会出现一段的情绪波动，但是如果这种焦虑持续的保持了过长的时间，并且处于一种高程度的焦虑，那么就离病态焦虑不远了。那么为什么有人处于长期焦虑，却没有趋向于病态焦虑呢？简单举一个例子，从一个宝宝的出生之后，他的父母就处于一种焦虑状态。当宝宝出生之后离开母乳，宝宝要吃什么样的奶粉比较好？这就是一种焦虑状态，而当宝宝不再吃奶粉的时候，这种焦虑的状态就会削弱或者消退。下一个焦虑状态，是当宝宝慢慢长大，让他上哪个早教班会有更好的发展。但是下一个焦虑也会紧随着而来，宝宝去哪一个学校上学比较合适？成功解决孩子就读问题之后，这种焦虑状态也会消失……最后等孩子成功的考取大学，面临着和父母的分离，这个时候家长们又会产生一种分离焦虑。但是这种焦虑存续的时间并不会过长，通常只存在半年之久，最长不会超过一年时间。而这种焦虑随着时间的到来也会慢慢消退。在这个长期存在的焦虑过程中，家长们之所以没有出现焦虑症的状态。是因为虽然家长们一直持续性的焦虑，但是焦虑过程中曲线波动比较大，焦虑的程度也不是一直处于高度焦虑的状态，会给人一种松弛有度的感受，期间，孙女和心灵也在一定时间当中会自我进行调整。所以并不会转换为焦虑症。所以由一般期待所转化成为的焦虑，都会有生理和心理进行自我调节，这些可调节的焦虑，是一种正常性的焦虑。异常焦虑简单来说就是处于一般性焦虑和焦虑症当中的一种，也被人们称之为“过度焦虑”。比如说，小严和她的男朋友分手了，原因是她的男朋友找到了新欢，之后就对小严冷漠处理，小严在没有办法挽留的情况下和男朋友分手了，但是小严其实内心当中还是很爱自己的男朋友的。分手之后，小严整个人就像被抽去灵魂一样，每天郁郁寡欢，不吃不喝。这样的小严看上去很像是抑郁了，但其实并不是，因为小严此时正处于一种过度焦虑当中。她还是对自己的男朋友产生一种期待，希望男朋友能够回到自己的身边，这其实就是一种较高的期待，而这也是小严过度焦虑的原因。因为高期待所以很难成为现实，所以长时间状态下让小严有一种过度焦虑的情绪。当小严的这种期待能够实现，她的焦虑就会自动消除。如果小严将自己的思维进行调整，往乐观的方面去想，慢慢的恢复正常，那么他的焦虑就会慢慢的消失。如果小严将自己想到，离开男朋友之后，自己就没有办法活下去，消极的状态去想。这种焦虑很可能会一直维持下去，甚至会更加糟糕。人的身体内部都有一种自我防御的机制，这种自我防御的机制启动之后，能够帮助人们把思维方向往正向的方向发展，转换到焦虑上面，就会将自己的焦虑慢慢消退。如果这种自我防御不启动，那么很有可能会朝向病态焦虑的方向发展。3.病态焦虑弗洛伊德：焦虑是复杂而神秘的，从某种意义上讲，我们对他的了解越多，迷惑也越多。前面我们所说的焦虑情绪体验，并没有那么的严重，也没有涉及到病症的范畴。而病态焦虑却是复杂而神秘的，这种病症在生理和心理上进行着调换，并且有简单的情绪变化转换到病症。有各种因素进行的影响。弗洛伊德认为：焦虑是围绕着人们对婴儿时期可怕情境的重现的一种对危险环境的精神反应。而行为学派的理论家认为：焦虑是一种早期经典条件反射，塑造或其他形式的学习的产物。当焦虑从一种情绪转化为一种病症，既称为焦虑正有以广泛而持续的焦虑进行反复发作。其中惊恐不安为主要的特征，另外也常伴随着其他情绪和行动上的不安。过去的时间当中，人们发现焦虑症和心脏以及神经方面，都有着相关的联系。因此将焦虑症也曾称为：心脏神经官能症、激惹心脏、血管运动性神经症等等。因为当初焦虑症常伴随着病症都很明显的和心脏、神经挂钩。而目前焦虑症分为广泛性焦虑障碍和惊恐性焦虑障碍两种形式。一、广泛性焦虑障碍又称为慢性焦虑症，其主要的表现形式为缓慢起病，并且持续的时间较长。经常伴随着过分的口干、出汗、担心等症状。当人们患上广泛性焦虑障碍时，经常是入夜难眠，并且及时进入到梦境当中，也会有一种不愉快的梦境体验，容易起夜。到清晨起床时，常常会有头昏脑胀的感受。广泛性焦虑症常伴随着其他的症状，如：抑郁、强迫症、恐惧症等。扮演的人格解体症状也不少见，只是这些症状并不会在临床上显性的表达出来。并且这些病程都不稳定，但是都趋于慢性发展。二、惊恐障碍又被称为急性焦虑症。基本上症状是惊恐的反复发作，并且这种发作不局限于任何的情景或环境，具有一定的不可预测性。当患者发生这种障碍时，会觉得死亡将至，伴随而来的是四处奔走、尖叫、呼救。严重的自主神经功能失调，主要表现为三个方面：①心脏症状：胸痛、心跳过速、心跳不规则。②呼吸系统症状：呼吸困难、会有窒息感。③神经系统症状：头痛、头晕、目眩、出汗、腹痛、全身发抖或全身发软的症状。惊恐发作是通常是突然间的，并且结束的时间也较快。通常持续到5~30分钟，很少会有超过一小时的症状。只是复发性比较强。发作期间患者的意识会异常的清晰，并且时刻保持在高度警觉的状态。发病之后患者仍会心有余悸，担心下一次病症发作。例如一个女士常常感觉到头晕目眩，夜晚当中很难入眠。遇到急事儿的时候，特别容易想上厕所。经常愁眉苦脸，另外还伴随着胸痛。每次病症发作时，她都会感觉到全身抖动，呼吸困难，并且感觉极度的恐惧。但是在病症发作之后她却很难回想起原因是什么？并且会经常性的发作，但是每次时间逗很短我，程度也会有所降低。其实这就是典型的急性焦虑症，患者在发病的时候会有一种濒临死亡的感受，在病情发作之后患者会感觉虚弱无力，甚至会需要很长的时间才能恢复。有一大部分人群因为担心在发作病情的时候得不到帮助而选择回避，不愿意出门，不敢到人多的地方去。逐渐发展为场所恐惧症。有些患者在病症发作期间会担心再一次病症发作，会伴随着一种期待性焦虑。这些病态的焦虑，是如何从情绪性焦虑转换为焦虑症的，专家们并没有给出一种统一的解答。对于这种从情绪到病症的转换，科学家们正在积极的进行研究探索，他们将来所研究出来的结果也是我们所期待的。4.结语焦虑其实是每个人都会出现的情况，但是却也分为一般焦虑和过度焦虑和病症焦虑，如果经常的处于一种焦虑的时候，不妨方平自己的心态，慢慢进行调理，但是如果处于一种病症的焦虑时，一定要进行及时的治疗，防止越发严重。本文图片均来源于网络，如有侵权请联系删除！