今年夏天可以号称是史上最热的季节，前不久气象台还发布了全国高温预警地图，多地最高气温高达35摄氏度。7月21日，南京最高温达37摄氏度，民众扎堆在南京水上乐园戏水冲凉的几张图在网络上传开。当日，南京气温“震荡上扬”，行走在户外，热浪滚滚。戏水池内摩肩接踵，犹如“下饺子”。
俯瞰戏水池内，有网友大呼：“有一种高温叫密集恐惧！”从图片上看，密密麻麻拥挤的人群与五颜六色的游泳圈，确实会让人从视觉上产生“密集恐惧”。高温加上密集恐惧症，没经历过的你或许体会不了，但是我们生活中确实有那么一群对密集排列的相对小物体很敏感，甚至产生恐惧心理的人。
密集恐惧症是个新概念，其本意是对孔洞的恐惧，密集恐惧症其真正恐惧的原因是因为人们会对密集物体发生本能的恐惧心理。研究者认为，有的人看到排列非常紧密的如虫卵、蜂巢等事物，之所以感到害怕，是因为受到了图片中的某些共同视觉特征的刺激，并且可能会伴随着恶心、头晕、头皮发麻等情况。
如果你像我一样，对以上图片产生一种本能的不良反映，例如：浑身起鸡皮疙瘩，头皮发麻，甚至感觉到恶心想吐。那么恭喜你，毫无疑问地你也是密集恐惧症俱乐部的一员。生活中，密集恐惧症似乎还有传染性，有的人在网页上一不小心浏览到密集恐惧症的网页，随后展开评论阅读，出于好奇点击更多图片，然后就发现自己也是密集恐惧症患者。我们所知道的的密集恐惧症就像恐高症，强迫症等等都属于一种心理反应。造成密集恐惧症的原因主要有以下几点。
1.遗传因素
恐惧症具有较强的家族祖聚集性，有研究发现在一级亲属中有聚集高发的情况，比如有的人他出现了密集恐惧，可能他的家族中大概有百分之三十几的发病的概率。
2.生理因素
恐惧症患者的神经系统的警醒水平明显增高，这类人很敏感、警觉、处于过度觉醒状态。
3.素质因素
恐惧症人群多胆小羞怯、敏感、容易受暗示，联想能力比较丰富。所以密集恐惧症多见于青少年，他们处于联想能力迅速发展的阶段，遇到刺激缺少经验，总会想象到坏的事物而产生恐惧。
面对密集恐惧这种心理恐惧症，我们可以通过心理指导和治疗来缓解它，比如说森田疗法。森田疗法的基本原则就是顺其自然，自然地接受和接纳各种症状的出现，转移注意力，把心思放在其他重要事情上。