文/长风行主播/小楼
“带两个孩子，没有一个人帮我。
“他父母说我白吃白喝5年，好吃懒做，花他儿子的钱。
“他摔了我的眼镜，打我带伤的手，掐我脖子。”
前不久，一则新闻震惊网络。
安徽一个年仅29岁的母亲带着自己两岁的儿子和四岁的女儿从24楼跳下身亡，令人扼腕痛惜。
以上是她生前和朋友的部分聊天记录。
究竟是什么原因让她如此决绝？
根据警方通报，因为家庭矛盾、夫妻感情不和，她最终走上了绝路。
有人说：“坏的婚姻能把一个好好的人逼成疯子。”
深以为然！
婚姻，经营好了是天堂，经营不好就是坟墓。
经营好婚姻前先经营好自己的生活，是对自己最大的负责，也是给对方最好的礼物。
只有双方都懂得这4点，才能让婚姻远离不幸的泥沼。
过度付出是毁掉婚姻的元凶
太宰治说过：“无论对谁太过热情，都会增加不被珍惜的概率。”
婚姻中，对伴侣无底线地付出，反而会遭到对方的嫌弃。
微头条上有个故事令人印象深刻。
小敏是个名校毕业的女孩，本来前途无量，却为了丈夫远嫁到一个小县城。
婚后的十年里，她几乎包揽了所有家务。
丈夫在外风光无限，她却只能淹没在家庭琐事中。
最终，丈夫还是出轨了。
她疑惑地问：“我为你付出了那么多，你为什么这样对我？”
丈夫平淡地回答：“那本来就是你应该做的。”
过度付出换来的不是幸福，而是对方的得寸进尺。
有人这样说过：“如果她愿意为我付出，说明我的某些方面值得她这么做。”
这种心理上的“理所当然”只会让接受付出的一方只顾索取，不知回报。
然而，任何感情都是双方的相互给予，有来有往才能长长久久。
过度付出只会掏空婚姻里的爱和真诚，导致婚姻失衡，甚至倾覆。
邓超发过一条微博：“幸福就是桌上的一杯热水，挤好牙膏的牙刷。”
孙俪曾爆料，邓超有着严重的选择恐惧症。
他每次外出拍戏都是孙俪给他收拾得妥妥当当，哪怕生病吃药也需要她千叮咛万嘱咐。
邓超也在综艺节目中坦言，孙俪是最值得他感谢的人，而他也为了妻子在生活中做出了各种让步。
记得孙俪在去年结婚纪念日发的微博中说，其实邓超也为这个家付出了很多：
“结婚九年，因为爱，他从夜猫子变成早睡早起，从无辣不欢变成饮食清淡，从北京搬到了上海。“他一直在改变，为了家庭，为了我。”
夫妻之间只有尊重和肯定彼此的付出，才能感受到来自对方深沉的爱。
互相关心，互相体贴，互相尊重是婚姻能够幸福美满的基础。
同甘共苦，相互付出是一段美好婚姻的真正底色。
过度依赖会让对方肆无忌惮
知乎上有人问：“你非常依赖的人突然离开是什么样的体验？”
有个高赞回答说：“你失去的不只是那个人，还有你的精神支柱和半条命。”
过度依赖别人迟早会承受痛苦，没有人会永远让你依靠。
曾在豆瓣上看到过一个帖子。
有一个女人，经常被丈夫辱骂、殴打，闺蜜劝她离婚，她坚决不同意。
她觉得自己没钱、没能力，只能依靠老公生活，离开老公，自己就活不了。
有一次，老公提出离婚，结果把她吓得大哭。
因为她害怕失去，所以只能任由对方摆布。
但真相往往很扎心——你的一万个舍不得会成为对方一万个为所欲为的理由。
你越依赖，对方越有恃无恐；你越离不开，对方越变本加厉。
心理学家霍妮指出：
“人们因为依赖而受到束缚，只有抛弃依赖之心，才能自由自在地享受婚姻生活，才不会觉得痛苦。”
影片《成为简·奥斯汀》中，简·奥斯汀所有的选择都遵从着自己的内心。
她不能接受和自己不爱的人结婚。当她的母亲劝说她和富豪卫斯理结婚时，她断然拒绝。
简·奥斯汀坚信自己不依靠男人也能获取财富，在面对质疑时，她坚持做自己，不被他人所左右。
的确，一个人只要做到独立、自主，在任何时候都可以骄傲地生活。
在好的婚姻里，两人可以相互依赖，但精神必须独立。
夫妻可以情意绵绵，但你还是你，我还是我，谁也不是谁的附庸。
互相指责会伤害夫妻关系
人活一世，都要体面有尊严，而婚姻里的指责却会让人尊严尽失。
在生活中，常常能看到这样的情景：妻子指责丈夫没本事，赚不到钱；丈夫责备妻子家务做得少，不勤快。
约翰·戈特曼说过：
“夫妻谈话要以温和的方式开场，才能以温和收场。指责和批评只会让情况更糟。”
在一期《爱情保卫战》中，有一对夫妻因为受不了对方的说话方式，坚决要离婚。
丈夫说，有一次，他熬夜追剧，生病了。妻子看了只是冷冷地说：“你是自找苦吃，活该！别指望我伺候你！”
妻子立刻举例反驳，说有一次她做饭不小心切到了指头，痛得直叫。丈夫却在一边说起了风凉话：“你看你，切个菜都能把手切了，你咋不把厨房烧了呢？”
其实，有很多夫妻像他们一样，本想关心对方，说出口却是指责，把好意变成了恶意。
指责是最糟糕的沟通方式，不但解决不了问题，还伤了感情。
前两天，朋友告诉我一件事。
她停车时不小心把车身刮掉了一大块漆，非常害怕老公责怪她。
谁知老公知道后，只是轻描淡写地说：“你不是想给车子换颜色吗？正好找到理由了。”
于是，他们一起愉快地讨论给车子换什么颜色好看，把本来难过的事情变成了一件开心的事情。
最好的婚姻，是遇事不责备。
心理学家认为，指责和批评最终有可能演变为暴力相向，从而毒害夫妻关系。
指责不是爱，而是毒药，会恶化夫妻感情，导致婚姻不幸。
无所谓的态度会损耗婚姻
林语堂曾说过：
“现代人以为维护婚姻靠的是法律，婚后把婚前的恋爱方式都抛弃了，当无法获取幸福时，要么得过且过，要么离婚。“这是错误的婚姻观念。只有用心经营婚姻，继续制造爱情才能让婚姻永葆生机。”
夫妻两人对待婚姻的态度，决定了婚姻的温度。
微博上有个故事，很有意思。
有个叫小姜的男人离婚了，离婚前，他有喝不完的酒局，整天逍遥自在，从不过问家里的事。
有朋友调侃：“你这个样子就不怕老婆把你甩了？”
小姜无所谓地说：“有什么可怕的？大不了再找一个。”
结果，老婆真的和他提了离婚，没有挽回的余地。
进入婚姻并不意味着万事大吉，高枕无忧。
经营婚姻就像经营一份事业，容不得半点儿马虎，否则悔之晚矣。
抖音上曾有人讲述经营婚姻之道，大致分为4个要点：
1.经济要独立。
夫妻两人有各自的事业和收入，自己的东西自己买。婚姻是共同成长，不是对方独自成长，你去攀附。
2.因爱结婚，为爱生活。
不能把爱情过成亲情。结婚并不代表丈夫把妻子追到手了，要追就追到老，婚后也要把爱挂在嘴上。
3.工作是工作，家是家。
无论在外面如何强势，如何委屈，回到家就做个合格的爱人，不把情绪带到家里。不仗势欺人，不乱发脾气是婚姻的良药。
4.高情商处理家庭矛盾。
任何人和事都撼动不了夫妻之间的关系，一定要用夫妻共同体的态度去解决所有家庭矛盾。好的婚姻里，夫妻关系重于其他一切关系。
婚姻就像一盆花，如果你不经常松土、施肥、浇水，就会以肉眼可见的速度枯萎，甚至死去。
只有不断更新爱的方法，不断精进爱的能力，婚姻才能容光焕发。
樊登曾说过一段发人深省的话：
“如果你的内心不完整，不强大，你跟谁生活在一起都一样。所以，婚姻归根到底是一个人的事，不是两个人的事。”
美好的婚姻里，夫妻二人一直都在完善自己，不断发现小确幸，制造小惊喜，在旧的感情上建立起新的纽带，婚姻生活拥有了全新的体验。
唯有如此，两人的日子才能始终柔情蜜意。
点个“在看”，愿我们都能对内改变自己，对外经营好夫妻关系，和生命中的另一半携手走到天荒地老。
作者：长风行，在文字里流浪，大漠独行，长风为伴。