对视恐惧症
不敢看别人眼睛怎么办
这其实是很正常的现象啊
在生活当中我们哪个人愿意
老是盯着别人看呢
这不是神经病麻
我们哪个人又喜欢老是被别人盯着呢
这不是被监视的感觉么
这都不正常
正常的应该是我们在沟通我们交流的内容
时不时的可能会去看一下对方的动作
看一下对方的反应
对不对
这才是正常的
哪有老是盯着的
不敢对视这很正常啊
首先你要知道这是一个正常的现象
在生活当中没有人愿意老是盯着别人
也没有人愿意老是被别人盯着
要被监视吗
这是很正常的现象
当你认为不正常的时候
那就是不正常
当你认为正常的时候他就是正常的
但是事实是这就是正常的现象
只是因为你觉得不正常
那你会说
这对我的生活造成了很大的困惑
对我和别人的交往造成了很大的干扰
怎么办呢
造成干扰和困惑
并不是因为这件事情给你造成了困惑和干扰
而是因为你自己给自己造成了困惑和干扰
是因为你和自己的对抗
那么什么才是正常的对视和眼神的交流呢
其实这一个没有一个标准的答案
当你真正注重于沟通的时候
你也就把这些外在的东西都忘记了
很自然而然的事情
那么非要有一个答案的话
就是说的一方往往眼神交流会多一些
听的一方眼神交流会少一些
什么意思呢
人在说话的时候
往往会想看到听者的反应
所以说他眼神交流的欲望就会大一些
而听者是用耳朵听到不是用眼睛听的
所以说听者的眼神交流的欲望就会少一些
他注重的是听到对方说的什么信息
偶尔会看一看对方的肢体动作
这是正常的
所以说的眼神交流的欲望会大一些
听的眼神交流的欲望就会小一些
但是不会出现我一直想盯着你
你一直想被我盯着
哪有这样的事情
那不神经病嘛
这样的话你是不是感觉会舒服好一些呢
这还没有彻底根除你内心的那一个思想
你内心的一个什么思想
就是习惯性的与自己对抗
你先有一个假设
就是说说话的时候该怎么样
我如果做不到这样
我就是一个无能的人
就是一个笨蛋
这是你自己的思想
你这种思想往往容易和内心的自己产生对抗
产生战斗
当你内心大脑产生战斗的时候
你的机体就会产生紧张
你的身体就会发抖
你的眼睛就会干涩流泪
你的身体就会产生一系列的身体反应
这都是因为你与自己对抗的结果
当你与自己摊派
体谅理解不再对抗的时候
你的这些紧张焦虑等等一切的情绪都会平复
你的内心就会充满安详平和
你自然而然的就不会在意这些表面的
这些所谓的什么眼神交流不交流的这些东西
你还在意他吗
你不在意了
您所在意的东西
就会专注于你们所沟通的内容
我举一个简单的例子
就是说我们普通人在面对大众演讲的时候
会不会紧张
肯定会紧张
而且绝大部分人会发抖
身体发抖
如果你敢于告诉下面的观众
你此刻很紧张
你身体正在发抖
你特别紧张
你的这种紧张发抖的情况就会减少很多
如果你再这样想
那你就告诉自己
那你就使劲发抖
我不控制你
你发吧
我理解你
你现在很紧张
你现在跳舞了都没事
你使劲的发抖
你会发现
你就不会紧张了
不会发抖了
因为你和自己摊牌了
不对抗了
不对抗你的机体就不会产生
这些神经上的激烈反应了
你的身体也就不发抖啦
你的眼睛也就不流泪了
也就不干涩了
所以说首要的是
要知道这个现象是很正常的
而且你要知道你不要和自己对抗
对抗的结果只有一个
那就是更加的紧张
更加紧张
你对抗自己
你自己在你心里他不能逃离你的身体
那就只能战斗
战斗的结果是你不能逃避自己的身体
但是你可以逃避别人
那你们回避社交啊
就会造成这样一个现象
造成你封闭自己
不在社交
那这不就麻烦了
解决的根本在于不要和自己对抗
体谅自己
一切的现象都是正常的
不要觉得自己的现象不正常
在你的眼中不敢和别人对视
觉得自己是无能的表现
在别人的眼中
你的这种害羞反而可能是一种可爱的表现
要多体谅自己
较真的结果
对抗的结果只能是越发的更加紧张
要有一种吊儿郎当的思维
无所谓
随意
爱怎么样怎么样