所谓的社交恐惧，如果你注意观察和分析的话，就不难发现，大多存在于性格内向、孤僻的人身上，而且，往往开始于青少年期，主要表现就是害怕被别人审视，在被观察的时候或者接受评论的时候产生不适应的忧虑，有些人不愿意目光直接与别人对视，因为这时他产生了紧张、手抖的症状。因此，他干脆去回避社交，回避与人交往，回避和人谈话，经常坐在不引人注目的地方，在某些情况下，能够引起完全的社会隔离，形成极度内心、孤僻的性格。
那么，性格内向、孤僻的人，如何克服社交恐惧呢？以下这三个方法把关键说透了，助你强大内心。
一、勇敢正视
正视具体的社交恐惧对象和其对自己的威胁，社交恐惧心理往往是强烈的刺激所遗留下来的心理后遗症，事实上这种心理简直就是作茧自缚。你要知道，在正常的人际交往中，人们一般是不会去嘲笑、讥讽或冷落你的过去的，虽然也可能会遇到，可那是没有涵养的人做出的无知、浅薄的行为，你不要在意，更不能用它折磨自己。你要主动地和别人同事接触，不过首先是你最信赖的人，在他的陪伴与鼓励下，一步一步的强大内心，克服社交恐惧心理。
二、表现你的优势
性格内向、孤僻的人，也有自己的优势，在社交活动中，应该善于表现你的优势。假如你想克服社交恐惧心理，那么你需要正确了解自己。性格内向、孤僻的人，要记住，你并非是一个一无足处的人，你同样有优势。应该扬长避短，在你能够表现的方面多表现。这样一来经历多了以后，你在别人青睐的眼光中就能找到你的价值，增强自信，就可以在别人面前表现得自然起来。
三、丢下虚伪的面子
面子是最没有意义的东西，所谓，山外还有山，天外还有天，在社交活动中你肯定会碰到比你强的人。这是很正常的事，是避不开的事情，不值得你自卑，也不值得你恐惧。假如你能够丢下虚伪的面子，正确地对待强者，你就能从中学习到很多优点，并且强大自己的内心。同时，只有多和优秀的人交往，你才能和别人相互取长补短，不断地完善和提高自己，也才能有效克服社交恐惧心理。（百家号独家内容）
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