了凡读书会的目的就是帮助我们理解并践行意识疗法，自我心理疗愈体系过程当中遇到的问题，修正自己的认知偏差。本次读书会主要的问题集中在自己不想跟人打交道，究竟是社交恐惧症还是内向型人格，它们之间的区别在哪里？为什么说生理治疗不能够擅自停药？停药会带来哪些严重的后果？如何摆脱原生家庭给自己带来的心理烙印。
1）老师看了你的文章才知道在原生家庭里面，主要是爱不被满足、行为不被肯定、需求不被重视导致的不安全感、低存在感以及自卑感。这是大部分心理问题的心理驱动力，所以我们不断地寻找安全感，寻找存在感，寻找价值感，我就是这样的，我很早知道自己有问题，但是只有结婚生孩子了才发现问题这么严重，以前我不敢正视，我现在终于有勇气正视自己的问题，并且想要治愈自己，改变自己，应该怎么做？
2）对您的原生家庭的人格发展论述非常的认可，但是还有几个阶段没有呢？我想看12-20岁的那个阶段的人是怎么样的心理特征跟人格发展特征！
3）老师您好，我很想知道您是不是有过抑郁症的体验才能有如此的见地跟真知灼见，我订阅你的专栏后我几乎是一口气拜读完的！读了你的文字发自肺腑的感佩，这极大提升了我的认知。
4）自己很少主动约人，基本上每次聚会，聚餐都是由朋友，同学主动，而且有时候约了也有不想去聚的心思，也很少主动跟人聊天，对人也会很礼貌待见，有时候也会聊的幽默风趣，但聚会散后又恢复沉默，不多话，不八卦，不理事，不主动，是否得了社交恐惧症呢？
5）我前段时间吃了半个月的药，私自停药了似乎比吃药前更加重了，我该怎么办？
6）请问，双向情感障碍根本原因是什么？不能根治吗？什么样的状态才算是彻底摆脱双相的困扰了呢？
7）目前我就是焦虑症，文字性的信息根本看不进去，请问能简单说说一般的疏解方式吗？十分感谢
问：老师看了你的文章才知道在原生家庭里面，主要是爱不被满足、行为不被肯定、需求不被重视导致的不安全感、低存在感以及自卑感。这是大部分心理问题的心理驱动力，所以我们不断地寻找安全感，寻找存在感，寻找价值感，我就是这样的，我很早知道自己有问题，但是只有结婚生孩子了才发现问题这么严重，以前我不敢正视，我现在终于有勇气正视自己的问题，并且想要治愈自己，改变自己，应该怎么做？
陳了凡：在意识疗法的观点里面想要弥补这种原生家庭的缺失，有两个方法：一个就是再生家庭，一个就是自我疗愈。生儿育女组建家庭是每个人生，而为人的一个使命，也是自然法则。如果你足够幸运，你的另一半可以给予你童年缺失的安全感。认同感以及接纳感，那么你就不必要再花时间去重整你的心身，你需要将你的精力用在征服外面的世界上，你所取得的成就也就更大，那么在另外一种方法就是我目前意识疗法提倡的自我心理疗愈体系，自我疗愈体系里面提到了一个人的不安全感，它可能会伴随终身，可能会演化为各种各样的神经症，但是只要你学会了出离头脑活在当下，你就能够获得这种终极的安全感。