有一群人被称为“都市恐婚族”，他们害怕结婚，担心婚姻会成为爱情的坟墓，恐惧婚后的生活。
想法一：都说婚姻是爱情的坟墓，结婚了就没有自由，还没玩够，不想进围城。
想法二：现在的生活和生病的成本太高，看到身边的朋友结婚，上有老，下有小，还有房贷，车贷等，压力非常大，内心恐惧，不敢去面对，所以不敢结婚。
导致恐婚的原因
可能因自己的原生家庭不幸福，父母关系不和谐，引起心理阴影。有过失败的感情经历。受到周围人的生活观念影响。一段感情还未到成熟的阶段草率进入婚姻的选择，导致婚姻破裂，从此恐婚。婚姻生活的应接不暇，让很多人望而却步，因害怕、逃避而不敢结婚的人也成为恐婚大军中的一员，因不想承担自己的责任而退缩。
恐婚该如何治愈？
适量的运动
经研究表明，适当的运动可缓解焦躁的情绪，使身心愉悦。
恐婚的人，可常去跑步、打球或游泳，多参加些体育运动，不仅能锻炼身体，还能缓解焦虑烦闷的情绪，使你的精力变得充沛。
音乐疗法
音乐疗法是较健康、使用较广泛的一种治疗恐婚的方法，恐婚的人应听些曲调优美、旋律悠扬的歌曲，可缓解心理的焦虑烦闷，产生一种愉悦的心理。
音乐疗法是通过人的神经内分泌系统，对人体的机能进行调节。对治疗恐婚还是其他心理疾病都有很大的帮助。
增加自信
增加自信是治愈恐婚的必要前提。没有自信心的人，对自己是否能完成某件事总持有怀疑态度，认为自己有可能会失败，因此对婚姻也持怀疑态度，应给他们一种积极的暗示，增强自信，克服婚前恐惧症。
给自己些自信口号，如“我能行”的正能量话语。
若你爱的人恰好是恐婚族的一员，而你爱他，想与他携手一生，正苦恼的你请阅读下面的文字。
对付恐婚族最有效的方法
饮食疗法
饮食调节是一种常见的治疗婚前恐惧的方法，用食物来转移他的注意力，减少恐惧，但应当建立科学饮食治疗方案，不可以损害身体健康的方式为前提，那将得不偿失。
常见的饮食疗法有：饮水型、吃零食型、喝酒型等。
心理疗法
治疗恐婚重要的方法是从心理方面着手，对他进行心理疏导，使他有乐观向上的心态，从内心深处有种对未来婚姻生活的美好向往，从根本消灭负面恐婚的情绪，才能治愈好恐婚。
心病还得心药医，最佳战略是“诱”婚。
心理学家、美国乔治亚理工学院心理学博士张怡筠认为，促成结婚之最佳战略，不是逼婚，而是“诱”婚。
你要展现给对方看，若和我结婚，未来有多美好，让他对婚姻有所期待，而把他吸引过来。
张博士说，“我看过这样的女孩，表面上不动声色，从来不提结婚的事。但她每天都为男友煲汤，并对他特别温柔体贴。久而久之，本来不打算结婚的男孩意识到，他若与这个女孩结婚，只有好处，没有坏处。后来，就向女孩求婚。”
破解他的“恐婚情结”更高明的态度，是把对方的恐婚心情视作深入沟通的契机，可用来加深彼此的感情。
这么做，你不但可成功结婚，且还可让两个人的爱情更上一层楼。
要想法破解他的“恐婚情结”。
男人不愿结婚，原因是他觉得自由无限美好，不愿失去自由。
过去的成长经验让他对婚姻有负面影响，家里长辈或周遭朋友不愉快的经历，让他一提起婚姻，便觉悲观，不愿轻易尝试。
聪明女人最好的策略是，先了解他为什么产生“恐婚情结”，在他身边开始发挥心理咨询师的沟通功力。
告诉对方：“我理解你对婚姻一直不太看好，我倒觉得我们两人比其他人的幸福的机会大很多，原因是……，不妨举例说明：我们相知相爱的情况跟别人不同，我们的经济及自信也比旁人好多了”。
学会感恩，你便能治愈自己的恐婚情结。
懂得感恩的黄渤，战胜自己的恐婚情结，婚姻幸福感爆棚。
某次接受采访，演员黄渤在被问到关于爱情的话题时说:“有没有永久的爱情我不知道，我只知道有永久的感情，到最后就是亲情，这才是最可靠的情感。平平淡淡、健健康康就挺好。”
质朴的话语却深含智慧。
黄渤和妻子小鸥是高中同学。当时能歌善舞的黄渤和同伴成立“蓝色风沙”组合，到处走穴。
因有人退出，热爱舞蹈的小鸥被拉来补缺，开始她与黄渤的相识相恋。
那时，黄渤的工作一直不稳定，唱过歌，当过舞蹈教练，做过生意，配过音，在28岁时考上北京电影学院，大学毕业后，不帅的他只能演些小角色。
直到年《疯狂的石头》，黄渤才开始逐渐走红。
在这期间，小鸥一直坚定的支持黄渤，不离不弃，陪他渡过了漫长的蜇伏期。
他们的爱情长跑足足持续十三年。
年，有些恐婚的黄渤，与小鸥步入婚姻的殿堂，给了深爱的小鸥一个郑重的承诺。
洁身自好的黄渤，演技和情商都爆棚，被众多观众圈粉。连女神林志玲都高呼：如果黄渤没结婚，我一定想办法追他。
小鸥成了成功男人的背后默默付出的女人，长相普通的她为何能踏实心安？皆因有个懂得感恩的丈夫。
低潮时，妻子没有嫌弃自己，现在红了，有什么理由嫌弃她呢？
黄渤说小鸥是自己的精神支柱，是他的靠山。他把老婆宠成公主，只要小鸥高兴，他愿意满足她的任何想法。
夏洛蒂·勃朗特说：“学会感恩。因为有了感恩，生命之间才能和睦相处。
最后，借用电视剧《老友记》的迈克在婚礼上对菲比说的话：“AndIcan’twaittosharmylifwithyouforvr.”（我迫不及待地想要和你分享自己的生命历程，直到永远。）
希望阅读此篇文章的你，也能走出恐婚的阴影，和最爱也最合适的人分享自己的生命历程，幸福地白头偕老！
图为网上下载，不妥联删。