你是不是也在经历着这样的痛苦：
｜生活在一个糟糕的原生家庭，物质上没帮助，精神上备受打击，成长中经常自我怀疑:“我的人生值得吗？”
｜人到中年，事业、健康、家庭岌岌可危，暗自叹息：“我的人生是不是就这样了？”
｜回想起这一生，一步错步步错，自暴自弃道：“我的人生到头了，再没有时间能改变了。”
如果是这样，请一定翻开这本《也许你该找个人聊聊》。
作者洛莉·戈特利布是一名专业心理咨询师，她把发生在自己身上和咨询诊室里的故事，诚实地搬到了书里。
你会在其中看到真实的挣扎，找到现实的解药。
心理学家李松蔚博士评价：读这本书的过程，“就是在灵魂的方寸之地一寸寸探索。越往下越是晦暗幽深，于无声处听惊雷”。
人这一生，没有坦途，有时甚至举步维艰，但作者洛莉告诉我们：
诚实面对，勇敢行动，用成长救赎自己，在危机中拥抱转机。
01关于原生家庭：
不完美的起点，仍可以创造精彩的赛程
年轻的夏洛特毕业三年，工作很好，社交愉快。
但她自述很焦虑，靠喝酒助眠，谈过很多次恋爱，找不到一个可靠的伴侣。
原来，幼年时，夏洛特的父亲长期出差，经常消失，答应好的陪伴总是食言；母亲酗酒、精神状态不稳定，夏洛特不得自己照顾自己。
成年以后，她开始焦虑抑郁，每晚“喝两杯”才能睡好，走上了和母亲一样的酗酒老路。
而她交往的人，身上也总带着父亲的特质：经常消失，不负责任。
后来的夏洛特，即使在治疗期间，也很难一下子停止酗酒和混乱的社交。但她还是选择了坚持治疗，最终重回轨道。
心理专家武志红曾说：“原生家庭是一个人的命运雏形。”
幸运的人用童年治愈一生，不幸的人用一生治愈童年。
但仍有很多人，夺回了属于自己命运的方向盘
自传体小说《当你像鸟飞往你的山》中，主人公塔拉出生在一个窒息的原生家庭：
父亲有明显的躁郁症，性格偏执，控制欲强。
他不让孩子们接受教育，生医院，他认为女人应该一辈子待在厨房。
父亲的阴影渗透在家庭的精神生活中，在其影响下，其中一个哥哥肖恩常以虐打塔拉为乐，而母亲对此视若无睹。
后来塔拉一点点自学知识、攻克考试，最后竟然通过了大学入学考试，终于进入一个全新的世界。
尽管这之后，家庭的阴影一直以各种形式笼罩着她的生活、爱情、学业，但她不停地在文明和野蛮中挣扎，最终成为哈佛大学的哲学硕士和剑桥大学的历史博士，也建立了自己的幸福家庭。
她终于活出了自己。
原生家庭的桎梏就像是背负了不属于自己的命运，但心理大师荣格说：
“每个人都有两次生命，第一次是活给别人的，第二次是活给自己的。”
属于自己的生命，让成长赋予自己；改变，精彩远在下一程。
02中年危机：
唯有自救，赢得转机
作者洛莉·戈特利布四十多岁了，她的心理咨询师之路堪称精彩：
二十几岁时她涉足影视界，医院的急诊室，决定成为医生，于是申请进入了医学院；
在医学院，她撰写了大量以医学为主题的专栏，后决定弃医从文，专职写作；
三十几岁时，她借精生子成为单身妈妈，一边带孩子，一边申请临床心理学硕士，最终成为一名心理治疗师。
即使这么勇敢的女人，依然有困顿的时刻。
年过四十，洛莉本来要与“真命天子”步入婚姻，男友却没有任何预兆的提出分手，原因是想要自由。
洛莉向自己的心理治疗师哭诉：
“我的人生过半了，现在却前路茫茫，说不定他就是我这辈子能爱上的最后一个人，要是他就是我的末班车呢？”
也许，让洛莉感到悲伤的不仅仅是爱情。
人到中年，健康危机，事业疲态，理想遥不可及，现在连能“救赎”自己的那个人也离开了。
作者洛莉在心理治疗师的引导下，看到自己内心深处的依赖，其实是想通过婚姻，逃避自己的事业发展，于是开始直面人生困境。
最终，她结合自己的挣扎、诊疗经历，完成了这本《也许你该找个人聊聊》。
面对中年危机，很多人选择逃避或者转移视线，把希望寄托在别人身上，最终出现酗酒、躺平、出轨、鸡娃过度等问题。
逃避，最终无处可逃；求救，最终无人来救。
唯有自救。
有人曾在知乎上问过一个问题：“世界上真的有东山再起吗？”有一条高赞回答只有三个字，却长期占据榜首：罗永浩。
当年锤子科技步入正轨的时候罗永浩已经40岁了，后来他带着“6个亿”的债务离开，直播带货还债，多少人在线等着看他好戏。
结局就是，直播首秀3小时，成交了1个多亿。
简单震撼的数字背后，一定是难以想象的心酸，还有直面的勇气。
生活的迎头痛击如同一座狭小的监狱，深陷其中的时候，记得提醒自己：
我们是自己的囚徒，也是自己的狱卒。
释放自己，在危机中拥抱转机。
03人将迟暮
与其沉湎痛苦，不如勇敢承担
瑞塔走进洛莉诊室的时候，已经69岁了。
她的一生就像一本忏悔录：
｜有过三次婚姻：第一任丈夫酗酒家暴、殴打孩子时，她只会躲起来，一直到孩子们长大她才离开；后来的两次婚姻也都不如意。
｜孩子们成年后因为怨恨和瑞塔切断了联系；女儿嫁人后一直被家暴，儿子进了戒毒所。
｜年老的她，对生活和爱好提不起兴趣，一整天不和人讲一句话，遇到向自己表白的人，只能逃走。
瑞塔的一生就像一场“幸福恐惧症”，任何快乐幸福都无法在身上停留，痛苦却粘的颇为牢固。
洛莉察觉到，其实瑞塔是被悔意困住，放任自己痛苦地生活。这既是一种后悔，也是一种对现实的回避。
心理咨询师崔庆龙曾说：
“任何你回避掉的东西，都会变成持续运作的后台程序，占用着你的心理内存。”
心理内存小了，人就承载不了大事，甚至会让四肢健全的人动弹不得。
洛莉引导瑞塔看见自己的善良，鼓励她即使过去犯了严重的错，也要给自己适度量刑，而不是直接终身监禁，甚至死刑。
在洛莉的帮助下，瑞塔决定用持续的沟通和行动去关爱孩子们，让他们重拾母爱。
她也将自己过去的经历向爱慕者坦白，为余生和真爱赢得一个诚挚的开端。
雨果说：“能让黑夜降临内心的，也会留下星星。”
再不堪的人生，也会有点滴温暖、善良、爱意、真诚，人性中的闪光点和诚实，最终会给予我们救赎的勇气。
付出爱，才能获得爱；救赎别人，就是救赎自己；极度坦诚，才能建立真实幸福的人生。
04终极死亡
带着裂缝生存，拥抱当下的幸福
生命最终都要归于黑暗。
40岁的约翰是一名影视剧编剧。6岁的时候母亲出车祸去世，他一直内疚那天早上不该催母亲早回家。
儿子6岁的时候，一家人出门旅行，夫妻俩因为小事争吵，货车迎面撞来，儿子盖比抢救无效死亡。
是不是如果不催促，母亲就会平安？是不是不如果不争吵，儿子就不会离去？
没有答案。
33岁的朱莉，刚刚成为大学终身教授，蜜月旅行时怀孕了，结果她查出癌症、流产、抗癌成功又复发、再次怀孕又流产。最后，她切除了器官，也只获得一点点时间。
《奇葩说》的辩手臧鸿飞曾说：“有的时候，命运它摁着你的头打你。”
大概就是这种时候吧。
亲人的离去，自己的消逝，每个人都要走到这个路口。死神来的时候，我们还能做什么？
哲学家加缪说：
“活着，带着世界赋予我们的裂痕去生活，去用残损的手掌去抚平彼此的创痕，固执的迎向幸福。因为生存本身就是对荒谬最有力的反抗。”
面对亲人的多次离去，约翰最终选择认真生活，善待家人，感受当下每一次的幸福；
年轻的朱莉，生命要走到尽头，对于生活的觉知反而更鲜明了。她说：“我会怀念生命，也会怀念我自己。”
那些不以为意存在着的瞬间，都已是命运的馈赠。
“而对未来真正的慷慨，就是把一切都献给现在。”
结束语：
人生再难，也不能允许自己驻足不前，将感受调成静音，用堕落质问命运：“你想不到我还有这一招吧？”
永远不要走到那一步。
承认它，面对它，感受它；承担它，创造它，怀念它。
不管生活如何，我们还可以选择如何去生活；只要改变一点，总能获得成长。
点个在看，愿我们这一生，年轻过，落魄过，痛苦过，但仍自由且幸福着。
作者｜千羽，读书不觉，春夜已深；四时佳兴，与你同行。