（回顾）
《朋友请听好》节目中有关“孤独”的问卷调查：
据调查数据显示，在受访者中有17.8%的人群，在绝大多数的时候感到孤独，参照中国人口，该比例人群高达2.5亿。（数据来源为人民日报社《国家治理》周刊年第24期刊发的人民智库调查报告）孤独有很多种：
依赖科技与网络一、依赖科技，生活中陪伴自己最多的不是朋友，不是亲人，而是网络；
二、随着年龄的增长，为自己的老年生活在担忧；
三、因为无法信任别人所产生的孤独感，总觉得这个不安全，那个也是假的，这个人是不是在作秀，长大的过程中好像对一切都充满了疑惑；
四、独善其身，与其被动社交，更愿独自一人。
更愿独自一人以上有关孤独表现的几个方面，何老师称自己都有。在谈到第四个话题的时候，何老师说：我有社交恐惧症。同时，易烊千玺也举手赞同：我也有。
在我们的眼中，何老师更像是一个“江湖老手”的存在，圈里的人基本上都和他有着或多或少的交际。易烊千玺就更不用说了，作为当下大家最喜爱的新生偶像，怎么会有社交恐惧症？他们是不是对社交恐惧症有所误解？
其实并不然。
易烊千玺哪里会有人喜欢孤独，不过是不喜欢失望罢了。——村上春树
一个人在长大的过程中，总是或多或少体会过社交恐惧。
我们需要被同伴喜爱，这是人类的基本需求。而社交恐惧症就是对“我们无法被接受”这一后果的恐惧。社交恐惧者会通过改变自己的生活方式来缓解自己的这种苦恼，他们可能会过一种相当孤立的生活。他们不会结婚，或者只有几个朋友……
那些经历过拒绝、压力以及由痛苦带来的负面情绪的孩子，会更容易注意到内部世界，更频繁、更敏感地感知到痛苦的状态。
何炅谈小时候的自卑何炅：曾经的我，是个很自卑的小孩。
“个子又瘦又小，长得也不好看，还近视，戴着个大眼镜。曾经班主任还开玩笑的说了一句让我觉得特别伤人的话……”后来发现做电台就只有声音，觉得自己可以用声音扮演一个高大威猛的男人，或者一个很贴心阳光的男人。也是因为这个，我才认识到自己的表达能力，和所谓的幽默感，才有了后面的故事。
易烊千玺谈自己压力最大的时候易烊千玺：自己最崩溃的时候是在高考的时候，既要拍《长安十二时辰》、综艺，还要准备高考，这个时候是这么多年来，自己相对觉得最辛苦的时候。
中考的时候，那时还没有太多被