东莞失眠咋办？东莞得了恐惧症该怎么办？恐惧失眠是失眠的顽凶。怎样应对失眠，既然失眠不是病就谈不上要治，把失眠看成并理解失眠的真相本身就是治，自然也清楚了一些应对失眠的办法，一个人害怕或恐惧，什么都可以从他恐惧的对象身上找到它真正的病根，比如对癌症的恐惧，从心理根源上说是对死亡的本能恐惧，也是对健康的渴望，这类恐惧的根本是放弃绝对健康需求的幻想，接受疾病是生命的一种状态的想法。我想起一个治失眠的故事，说某人患失眠十余年，找到一位治失眠的专家，专家告诉他，要根治你的失眠，你必须听我的，能做到吗？患者很高兴，只要能根治，我一万个听你的，专家说，今晚开始，连续三天，你必须做到不能睡着，第二天患者找到专家说，医生，我让你失望了，昨晚我喝了浓茶都不行，还是睡着了。
尽管这是个笑话故事，但它反映了信念所具有的动力与催眠效应，如果人们感兴趣，可以观察那些诉苦失眠好几年十年20年的人，他们个个其实都是身体很棒的人，就知他们绝对没病，他们的经历其实很旺盛，观察他们说话做事什么都操心热情，就只能够坚持十年十几年、20年，还那么有精力，那么现在这本身就说明失眠者比谁的身体都健康。如果你恐惧失眠，你需要解释失眠对你的含义是什么，失眠可能对你仅仅是一种提示，你是一个生命力旺盛、潜在能力大的人，你并不需原来那样多的睡眠，那么你需要明智地接受现在的睡眠时间，失眠或许暗示你目前的神经处于兴奋状，于是你把热情转移到了对睡眠的