现在很多年轻人觉得他们有社交恐惧症，比如“喜欢自己一个人待着”，“感觉维持朋友之间的关系是一件特别累的事情”，“不喜欢与别人交谈，喜欢一个人的生活”等等……
如果你真的认为这些人际关系问题是社交的恐惧症，那么你真的低估了社交恐惧症！我来看看什么是真正的社交恐惧症，让我们看看！
01什么是社交恐惧症！
社交恐惧症是一种心理障碍，知道恐惧反应是不合理的，但是无法控制伴随着明显的焦虑。在社交场合与他人交流时，会出现心悸、出汗、发抖、心跳加快、语言表达不畅等症状。
社交恐惧症通常始于青年阶段，最常见于17岁到30岁之间，主要是因为这个年龄段需要进入社会，而社会能力是个人发展的一个非常重要的指标，因此这个年龄段的社会压力最大，往往导致社会恐惧症。
一般来说，轻度社交恐惧症只适用于某些特定的人或特定的场景，而严重的社交恐惧症可能会则泛指家庭成员以外的任何其他场景或个人。
02如何诊断社交恐惧症：
在一些特殊的地方或重要的地方，存在着一些社会矛盾，不一定是社交的恐惧症是正常现象，社交恐惧症的诊断是必要的
社交恐惧症诊断最主要是基于对个人生活、交流等的影响。如果患者自身感受到很大的影响和痛苦，并且有严重的社会回避行为，则说明患者可能存在社交恐惧症。
当然，也可以通过一些辅助的心理量表来判断患者，如社会恐惧症自测量表和90种症状列表，通过比较量表的测试结果，可以初步评价恐惧症的社会化程度，如果社会恐惧程度比较高，建议接受专业治疗。
如何对待社交恐惧症
社会恐惧症疗法有很多种，如系统脱敏疗法、NIP疗法、认知行为疗法、理性情绪疗法、暴露反应疗法等。
患者也可选择药物治疗，主要是一些抗紧张药物，用药必须在医生的指导下，规范使用，并建议全程服药。
之前临床上最快速有效的方法是系统脱敏疗法，这种疗法的原理是帮助患者从低水平的社交恐惧场景中练习脱敏，并最终克服他们，具体过程需要在专业医生的指导下进行。