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二禾编辑
金雀儿
来源
布谷学习
布谷老师：
“开学预备战”已经打响，今天就开始正式进入开学倒计时了，各位家长，你准备好了吗？
布谷老师知道，一听到“你准备好了吗？”有些家长一秒上头：
“完了，完了，这孩子完蛋了”；“没事，没事，不就是作业没写完”；“天啊，天啊，该准备啥？你们怎么准备了这么多！”
这届家长太难了！但是最难的还是处于“幼升小”阶段的家长！新的环境，新的同学，新的老师……面对这些，有的家长焦虑担心，有的家长盲目乐观。
事实上，家长的心态才是影响孩子开学状态的最重要因素。面对孩子开学，家长应该保持什么心态呢？
一份给家长的“开学攻略”，请查收。
“我对我们家孩子上小学还是很有信心的。”一位宝妈淡定地说道。
讲真，这是我今年听到最舒适的一句话了。
面对孩子“幼升小”，这难道不是家长们应该有的心态吗？
应对开学，布谷老师已经为各位家长划好重点，心态调整好的同时，还要掌握好几个开学倒计时的小窍门哦。
一、焦虑型父母：小心你的心态让孩子的状态变得更糟
恐惧症和焦虑症会在什么时候同时发作？答案是在孩子开学时。
生活中总有这样的父母，尽管他除了在孩子的教育上有一些问题，别的并无什么值得担忧的事儿，但他们还是会表现出一种莫名的对未来的紧张情绪与担心。
有这种情绪是非常糟糕的，在家庭教育专家看来，父母内心的焦虑和浮躁，比孩子学习上出现问题更为可怕。
成宿成宿地睡不着觉，一遍遍地核对开学物品清单，抓着有经验的朋友反复询问各种问题。
一想到孩子即将跨过幼升小这道门槛，心里窄得一条缝都没有。
朋友是心理医生，他告诉我，每年开学前的半个月，心理科也会迎来就诊高峰。令人意外的是，主要人群并不是孩子，而是父母。
“孩子要开学，我就开始失眠，怕他不适应环境，怕他和同学相处不好，结果我越着急，看他懒散不懂事的样子就越来气，和儿子吵架的次数就更多了。”
各种担心和忧虑填满了父母的内心，焦虑和烦躁也就不请自来了。
父母不好过，孩子也很难熬。
抖音上一个11秒的短视频，生动形象地描绘了孩子们的焦虑心情：“妈，我开学了，又要去学校了，又要离开爸妈了，又要睡眠不足了……”
不得不说，很多时候，孩子对开学的恐惧，多数来自于父母制造的焦虑气氛。在这样氛围中成长的孩子，很难不对上学这件事产生抵触心理。
马东说：“中国父母最可怕的地方，就是把自己的焦虑转移给了孩子。”
上海一个爸爸，晒出了孩子学前阶段的所有开销，一算吓了所有人一跳，乐高、游泳、写字、英语、美术等20门特长课加在一起，费用足足超过了27万元！
中国家长的焦虑症似乎是伴随着孩子的出生而出现的，而随着孩子一天天的长大，家长的焦虑情绪非但没有丝毫的缓解，反而越发严重起来。
某相关教育机构近日对多名家长进行了一项调查，其中95％的被调查者在养育孩子过程中感到焦虑。
从吃穿住用行到孩子的学习成绩，从孩子的性格兴趣特长到孩子的身高体重视力，无一不是家长焦虑的原因。
但其实，很多“压力”都是家长自己施加的，完全不必要。
我建议焦虑型父母对自己首先要有一个全面的认识，你是什么样子的，你具备什么样的技能？你有哪方面的能力？你有哪些弱点又有哪些优势？
诸如此类的问题，你可以在一张白纸上记下来，然后，经过思考以后，把答案写下来，每当焦虑情绪升起的时候，你就可以用这些答案来说服自己，要相信自己，你是完全能够胜任你的角色的。
你也可以把对孩子的评估写下来，告诉自己要相信孩子，有一定的能力把他的学习搞好，而且，未来的事让未来去决定，你大可不必现在就为了那么遥远的事情操心。
只有自己心态平和，传递给孩子平和自信的情绪，才能良好地沟通可能出现的问题，陪伴孩子更好迎接新学期。
二、淡然型父母：用信心和勇气疏导孩子情绪
而和那些焦虑型的父母不同，还有一种“心大型”父母，对于孩子信心满满，用戏谑和乐观的心态，信任和祝福孩子。
热播剧《小欢喜》中的刘静，是一位典型的淡然型妈妈。
在别的家长反复强调高三的重要性，不断向孩子施压的时候，刘静充分尊重孩子的梦想，以退为进，劝说儿子好好复习，准备高考。
如果你是杨杨的妈妈，那你会不会以赛车危险或赛车不是正经职业为理由，逼迫孩子放弃自己的梦想和爱好呢？
乔英子由于期中成绩不理想来天文馆散心。刘静为哄乔英子开心，带她去观看有关宇宙航空的电影，去倾听和了解英子为什么不开心、为什么喜欢宇宙以及她想要过什么样的人生。
妈妈开朗的情绪，感染了不少网友：这妈妈也太好了，从容平静，又宽容开明。
比起只知道传递焦虑的父母，显然，这位聪明妈妈的乐观情绪，更容易缓解孩子的紧张，鼓励孩子正面问题。
知名博主王人平说：“开学季，孩子需要父母传递的是信心、勇气和力量，而不是催促，担忧和焦虑。”
演员陈坤也是乐观型的父母，开学前给儿子写了一封满是信任和关爱的信：
“儿子，生活就那么多时间，多一秒负能量就会少一秒喜悦。请好好爱自己，真实的体验，品尝每一个当下经历的滋味。好好学习，天天向上。”
聪明的父母知道，比起接受焦虑和质疑，孩子更需要的是满满的祝福和信任，只有这样，才能让孩子自信大方地走上成长之路。
陶行知说：“教育孩子的全部奥秘在于，相信孩子。”
传递焦虑，就会获得叛逆和质疑；播种期待，才能收获自信和成功。
在幼升小这个关键时期，父母的相信和期待，会帮孩子建立自我认同，心态更平和，也更自信。
父母多用笑容和鼓励给予孩子传递乐观情绪，用耐心和支持帮孩子建立自信，就能让孩子和焦虑告别。
在这种氛围下长大的孩子，孩子最大的财富是他的性格，因为性格淡泊，因此，他好与人合作，有时甘做人梯，这使大家都很喜欢他，这样的孩子走向社会，生存是不成问题的。
而区区开学这件小事儿，更是不在话下。
关键是这样的孩子，总会找到快乐，生活对他来说就是一种快乐的寻找，由于性格洒脱，他跟每个人都会相处的不错。
三、掌握7天倒计时，开学不用“倒时差”
没方向的焦虑和盲目乐观，对于即将幼升小的孩子和家长来讲，都不可取。
我们给大家准备了“开学7天倒计时”参考，轻松高效划重点，免去孩子在开学后“倒时差”。
1、第7天：生物钟、饮食调整
成天玩，心思根本不在学习上！暑假孩子为什么不爱学习？
心理专家分析说，暑假期间，孩子的大脑兴奋中心根本不在学习上。这也就是为什么，家长气到七窍生烟，孩子却无动于衷。
方法：
让孩子养成学习习惯，靠吼靠打都不管用，最好的办法就是通过作息饮食调节，让孩子主动适应开学节奏。
首先，高蛋白饮食和时间规律调节，是增强孩子适应力的有效方法。其次，早起早睡，按照开学的作息时间来实操一下，可以避免开学时手忙脚乱不适应，各种“倒时差”。
2、第6天：一次长谈，直面孩子开学恐惧症
细心的家长发现，开学前孩子更容易情绪低落。孩子心里担心的究竟是什么？人际关系、未知环境、学习任务？
方法：
可以和孩子来一次促膝长谈。
当孩子经历情绪波动和自我怀疑的成长关键期，也是父母给予关切和信任的最好时机。用沟通缓解孩子焦虑，用陪伴疏导情绪，都可以让孩子信心大增，对升学这件事充满信心。
3、第5天：查缺补漏，检查作业完成情况
网上有个小学生边哭边补暑假作业的视频火了。作业恐惧让很多孩子揪心也成了孩子不适应新学校的源泉。
方法：
可以提前为孩子讲解下开学各科课程的侧重点，简单讲解和有侧重的讲解，都可以帮孩子过滤下作业中的疑点和难点，巩固好知识点，顺利度过开学季。
4、第4天：“倒电影”式暑期回顾，复盘暑假收获
快乐的暑假过去，孩子一定有很多不舍，怎样和这样的情绪告别，适应新的学习生活节奏？人民日报曾经提出一个“倒电影”式的方法。
方法：
重点是复盘，鼓励和引导孩子，写下这个暑假的收获和遗憾，及时总结经验或者分析原因。这样，孩子就能带着收获和反思，建立满足感进入下一阶段。
5、第3天：一次聚会，培养人际交往能力
每年开学季，都是世界各地学校的自杀高峰。因为校园欺凌和暴力，人际关系处理不好，被孤立嘲笑，成为很多孩子失落、自卑不爱上学的重要原因。
方法：
可以提前为孩子安排一次聚会，让孩子能够提前和朋友接触，建立友谊。
也教育孩子，任何友谊，都要不迎合、不屈就地做最好的自己，自信独立，才能交到最好的朋友。
6、第2天：仪式感，置办开学装备
现在的孩子什么也不缺，就缺仪式感。怎样让孩子对新学年充满期待？
购买文具和开学装备，是为孩子建立仪式感的有效方法。
方法：
看过一个视频，妈妈带着儿子一起拆网上购买的文具盲盒，两个人互相比较着谁拆出的东西比较多，在欢乐和愉快的气氛中，巧妙地增加了儿子对新学期的新鲜感和期待。
在开学前，包书皮、购买学习用具等多件小事，都可以帮助孩子完成对新学年的期待。
7、第1天：树立信心制订目标和计划
明天就开学了，今天要做什么？答案可能是一个小目标和一个小计划。
方法：
卡耐基说：“不为明天做准备的人，永远不会有未来。”
在孩子带着兴奋和欢愉走进校园前，和他一起制订一个小计划，细致到每周，每月，每半年，每年。通过一件件小事的完成，不断接近对未来的展望，能够助力孩子不断进步，一直向前。
布谷老师说：
龙应台说：“父母是有有效期的。”
孩子成长的不同时期，如果父母没有及时给予最高效的