01
May最近很苦恼，她上周刚刚入职一家新公司，新公司的氛围轻松，同事友好，按理说是一件好事，可是高频率的聚餐和聚会，让内向和有着社交恐惧症的May有些无所适从，入职一个月有余，May在如何拒绝参加同事们的邀请上挖空了心思，一方面不希望让大家觉得自己不合群，但另一方面，她也不想太过强迫和为难自己。
对于同事的邀请，May是抗拒又期待，看着其他人其乐融融仿若朋友家人一般的相处，她想融入，但是一想到哪些“应酬”中她不擅长的玩法和游戏，她只能望而止步，每天找着不同的理由，可是这样下去并不是长久之计，她该怎么办呢？
根据国内某数据中心的调查显示，职场环境，氛围及人际关系已经成为当前职场人焦虑的第四大因素，因为人际关系，职场应酬带来的焦虑，已经严重影响了职场人的心理和生理健康。
02
其实提到应酬，大多数人第一反应常常会是觥筹交错，杯盏狼藉的酒桌画面，诚然，我们不否认今天仍旧有“酒桌文化”般的应酬存在，但与此同时，随着时代的发展，人们观念的转变，职场的应酬文化也在悄然发生着变化，职场的应酬不再仅仅局限于酒桌上的你来我往，形式上也变得愈加丰富和不同。
作为职场新人，在面对应酬的时候，我们该如何做呢？
首先，对自己有益的应酬不要拒绝。
如同开篇May的经历那般，大大小小的应酬聚会，是一个很好的认识新同事，融入新的环境的机会，而对新环境和人的了解，是职场新人的必修课，人与人之间，也是通过相处，才能有机会了解彼此；
甚至有些是老板发起的应酬聚会，这是他们考量和观察员工的一种方式，为人处世，临场反应，还有无法在工作场合展现的技能才艺等等，而在这些应酬聚会中，都有机会得到彰显，也是另一种通过工作之外的方式，赢得老板的赏识和另眼相看；
更莫论有些是同客户维系关系的应酬，无论是正在接触的，还是已经服务的，亦或是合作即将告一段落的，工作场合的沟通互动总是带着几分严肃和拘谨，换个场合，在大家都放松几分戒备的情况下，自然成功率会更高；
所以，在脱口而出的拒绝之前，请先用职场人的思维去考量是否对自己有益。
其次，无效的，不怀好意的职场应酬职场应酬，应该果断拒绝。
每个人的时间和精力都有限，如果将本可以用在学习和提升自己的时间，花在了没有用的应酬社交上，这个时候，应该坚决SAYNO；
古有云，近朱者赤近墨者黑，职场上常常不乏有“报团取暖”的小群体，对于一张白纸的职场新人来说，则需要有一定的辨别能力，所谓圈子不同，不必强融，不需要为了融入而委曲求全；
小艾入职了一个销售的岗位，外形姣好，再加上培训期间的优秀表现，一周的培训之后，主管将小艾叫到一边，美其名曰要给小艾一个表现的机会，带着她一道同客户一起吃饭。
小艾欣然答应，本以为会是一场让她学习良多的社交应酬，却不曾想，自坐下后，那个自称是某某总的人便将椅子拉向小艾身边，自然而然地将手搭在小艾的椅背上，小艾忍着不适，对方给小艾倒了满满一杯白酒，而后变本加厉将手直接搭在了小艾的肩头，浓重的口气喷在小艾的脸上，“小妹妹，来，喝了这杯酒，我单场签单子。”
小艾求救地看向主管的方向，却见后者微笑着用鼓励的眼神看着她。脑子一热，小艾推开那个和她爸爸年纪不相上下的男人，站起身，“对不起，我身体不舒服先走了。”
第二天便递了辞呈，从此以后，小艾对此类的应酬便多了几分机警，再不会轻易答应赴约。
作为职场新人，一时的委屈可以忍受，但是涉及底线原则的情况，则无需逆来顺受。在不怀好意的应酬面前就应该毫不犹豫地拒绝，防患于未然或者及时止损。
最后，巧用人际关系小技巧，帮助你在职场应酬中如鱼得水。
面带微笑。无论应酬中面对怎样的人，或是怎样的情况，微笑可以让你看起来更为友善和容易亲近，即便是落单一人，放松且友好的神情也会给人留下好印象，切忌不要板着面孔到处抱怨。
举止有度。言谈举止最能展现一个人的素养，尤其在人群中，不打断别人的话，有礼貌的应和，以及在别人讲话时不东张西望，不要抱着人多看不见我的侥幸心理，细节往往会决定很多东西。
善于赞美。除了认真聆听别人的言语，在社交场合，有理有度的赞美，发自内心的赞扬，更能赢得别人的好感和