徐州心理卫生服务站：社交恐惧症主要是害怕与人相处。当你和别人相处时，你会表现出所有的不适，甚至有些恐惧。如果你不喜欢和所有人一起玩，就会表现出你和别人格格不入。你会一直沉浸在自己的世界里，对待陌生人会无所适从。喜欢一个人在家无聊，不喜欢出去应酬，也不喜欢和朋友出去玩等社交活动。科学实验研究表明，宅男宅女患社交恐惧症的几率大于普通人。
为什么太宅的人更容易患社交恐惧症？
其实每个人对生活方式的选择是不一样的，所以呆在房子里不能说是不健康的行为。然而，经常呆在家里的人缺乏与外界的交流。长此以往，他们的沟通能力会被削弱，语言能力也会退化。所以这也是太宅的人容易产生社交恐惧症的主要原因之一。
经常待在家里的人，会削弱对外界事物的感知，变得自我封闭，让别人难以进入自己的内心世界，甚至可能导致自闭、抑郁或焦虑。
人是社会性的社会动物，个体的人往往很难在社会上立足。所以为了克服社交恐惧症，宅男宅女要学会走出家门，到外面去开阔眼界，多交朋友。如果你太内向，太恐慌，可以交有共同兴趣的朋友，学会与人交流也很重要。
如果很难接受和认识新的人，可以和身边的朋友或家人交流。平时不能太把自己关起来。有的人整天呆在屋子里，从白天到晚上说的话不超过三句。如果你一直这样做，可能会导致一些心理疾病。
社交恐惧症患者虽然很友好，但可能会被认为是一个很冷漠的人，因为他们对自己与他人的交往过于恐惧。人们对治疗社交恐惧症患者的第一印象会大打折扣，会认为这是一个很难相处的人。宅在外面的男女更应该学会的是走出网络，不要一直依靠手机和电脑来感知世界。只有这样，他们才能尽快克服社交恐惧症。