总是害怕发生冲突吵架，你的安全感很不足，你的童年成长经历怎么样？
是不是在幼年留下很多伤害的阴影，没有很好的处理影响着你，性格自卑，胆小恐惧社交，没有安全感，都是不成熟性格显现，心病需要心来医，内心需要成长。停留在幼年受伤害时期，需要处理好小时候受到的伤害，就会有新的感受和收获！
社交恐惧症的根源是心灵长期的退缩和逃避，导致自我感缺失，陷入对外在的人和事的紧张和担心中，不敢做真实的自己，心灵越来越虚幻，心灵退缩后就会不安，经常胡思乱想，敏感多疑，总怕别人议论自己，很在意别人的看法，在社交场合，由于心理不安，自卑和自我否定，就会顾虑和担心焦虑很多，杂乱的思绪很多，不敢放开与人沟通，在一次一次的担心中强化了症状。
通过掌握和谐自然、符合规律的思维模式，让思想成熟独立，成熟思想下可以有正确的想法和心态，让内在自我慢慢的成长起来；自我感是社交恐惧恢复的重点，没有自我的人，无法从社交恐惧中摆脱出来，所以要发展内在，不是改变外在，需要安定下来，做真实的自己，把稳定的自我感发展起来，自我感稳定了，思想成熟了，就可以脱离外在的影响，自然而然的做好自己。
系统治疗步骤：安定、真实、成熟看透、脱离外在、有自我感、随心自然、和合灵性！
心灵成长障碍的治疗分七个方面：
1、人格心理冲突：首先解决心理冲突，趋于平稳稳定，有条理和方向，自我为中心，有主有次，淡化冲突。
2、思维模式不良：改变思维模式，学习正确的思维模式规律，形成自我和合乎思维模式体系，打破恶性循环，形成良性循环，有主见和思想，正确看待和理解生活。
3、体内压抑能量过多：需要及时的心灵疏导，排解压抑能量。
4、陌生思想领域恐慌：走出自己的思想领域，看懂看透真实的世界，形成正确的价值观。
5、身心灵性缺失：活在内在，慢慢的放开外在，在合理的思维模式下，让心灵恢复自由，发展稳定的内在自我感，发展情感的互动和交流，发展情感的表达和自由，发展自己的兴趣爱好，对生活产生乐趣和感觉，恢复灵性的状态。
6、本性自我太弱小：活到内在，发展内在，尊重内在，让内在心灵成长和独立，维护内在心灵的权利，坦然的做自己，引导内在心灵适应环境，逐渐强大，减少不安和紧张，踏实的面对人际交往。
7、没有自己的人生体系：建立自我合适心理体系，对人际关系、情感方面有自己的主见和方向，心灵清晰有整体性，防止类似的问题再次发生，发展自己人生的健康。