“爸爸，我刚刚踩死了一只蟑螂，它妈妈会不会来找我报仇啊！我好害怕啊~~~”
儿子忽然飞快的跑到我跟前，眼泪在眼眶里打转：“你说它妈妈如果看到了，会不会趁着我晚上睡觉，爬上我的床咬我啊，甚至爬到我的嘴巴里~~~太可怕了！呜呜呜”
“哇，真的好可怕！”我赶紧放下手头的工作，蹲下身子抱紧他，然后轻轻的拍着他的背，等他情绪缓和一点，我继续说到：“爸爸知道你不是故意的，是吗？”
儿子抬起手擦掉眼泪，点了点头。我轻轻抚摸着他的脸，继续说：“蟑螂是踩不死的小强，它现在可能已经爬走了。而且蟑螂是一种低等动物，它们不懂得记仇，因为它们都不知道是啥东西，对它们进行了高纬度的打击。”
看见儿子终于不再焦虑，我继续说到：“它甚至都没有痛觉，就那么一边跑一边嘟囔：‘我去，刚刚是啥东西把我肠子都踩出来了！这还让我咋找媳妇！’然后一边又去找东西吃了~~~”
儿子的脸上终于重新绽放出喜悦，又夹杂着些许崇拜：“这样子啊！那我就不怕了！谢谢爸爸！爸爸，你懂的真多！”
“多看书，书会告诉我们很多我们不知道的事物，给我们知识，给我们勇气。好了，去找妈妈，继续陪你看绘本吧。”
儿子开心的去找妈妈了。
面对孩子的恐惧，家长处理不当，容易让孩子陷入焦虑
焦虑，易导致孩子成绩下滑，影响身心健康
面对孩子的恐惧，家长的第一反应很重要，千万不能说：“别怕”。家长如果只是简单的告诉孩子“不要怕”，会让孩子因为恐惧而陷入焦虑的情绪，而焦虑的后果是非常严重的。
我小时候也有过这样的遭遇。
记得我上小学时，一次我把一只蟑螂踩死了，看着它身体冒出的白浆，我害怕极了，赶紧去找妈妈，说了同样的话“它妈妈会不会回来找我报仇？”
“不用怕。有啥好怕的，一只蟑螂而已，你是男子汉，怎么这么胆小！”正在忙的妈妈，就这样把我打发走了。
这导致我很长一段时间，经常因此焦虑，晚上睡不着，就怕那只蟑螂的爸妈来找我报仇~~~也因此晚上睡不好，这甚至影响到了我的学习，上课难以集中注意力，成绩一落千丈。
那种焦虑的状态过了很长一段时间，我的语文老师看到我成绩下滑严重，就找我聊天，我心里的担忧、害怕和焦虑，终于有了倾诉对象，就一股脑的向她托盘而出。
当时老师对我的安抚，我至今印象深刻：“哦，是这样啊，真的好可怕。老师小时候也有过这样的担忧呢。不过上初中后我就释然了，你知道为什么吗？”
我好奇的看着老师，老师继续说到：“因为我初中的生物老师告诉我，蟑螂的视力很差，只能看到几厘米的范围，而且还是模糊的，所以它根本不知道是你踩了它，别的蟑螂也更不会知道；另外，蟑螂是低等生物，大脑很小，不懂得思考，不会有复仇这个概念，所以你完全不用担心~~~”
我的焦虑瞬间一扫而空。真庆幸，我能遇到一个如此优秀的语文老师，如果不是她及时开导，恐怕那种焦虑还会伴随我很长时间，我的学习状态和成绩也不会重新变好。
而很多人却没有我这样的幸运。
初中时，我一个本来品学兼优的同学，后来因为恐惧和焦虑，导致成绩一落千丈，连高中都没考上。起因是他一次被“鬼压床”，被同学们一起哄，吓得半死，从此他就陷入了无休止的焦虑中。他寻求过父母和老师的帮助，但他们的回复态度都是否定和轻视，“世界上根本没有鬼，不要瞎担心。”这不仅没有让他不再害怕，还因此更害怕更焦虑，最后成绩一落千丈，连高中都没考上。
这是轻度的焦虑，严重的焦虑，甚至会因此患上抑郁症，后果不堪设想。所以，作为家长，当孩子向我们倾诉害怕和恐惧时，我们一定要认真对待，避免带给孩子无谓的焦虑。
怎样沟通，孩子才不会焦虑？
掌握这四个要点，把焦虑消灭在源头
我在上面用到的方法，是来自著名的临床心理学大师塔玛·琼斯基，她创立了“儿童焦虑问题研究中心”，引导上百万家长学会正确沟通，帮助上百万儿童走出“焦虑”这个常见的不良心理，具体方法如下：
第一点：家长要时刻提醒自己，了解并尊重孩子的任何情感“这有什么好怕的？”这是很多家长打发孩子的话，但我要提醒你：别忘记了，你是一个30多岁的成年人，你的认知和阅历，对你来说，这确实没什么好怕的，可对于一个5岁的孩子来说，这真的很可怕。
不要用你30多岁的智商，去鄙视比你小30岁的孩子，从而去否定、怀疑、轻视孩子的情感。
第二点：对孩子的各种情感要表现出同情、支持和认可当孩子说害怕、寻求你的帮助，无论这对于你来说有多么的幼稚和无知，第一句话请这么说：“哇，真的好可怕！”并抱抱他，安抚他的情绪。因为你的支持和认可，可以给孩子无限的勇气，让他直面恐惧和困难。
第三点：讲事实，而非讲感觉一般的说法“不用害怕，你是男子汉，要勇敢”，这就是用感觉的方式告诉孩子，这是无效的，反而会让孩子更害怕。
有效的方式是，把事实讲给孩子听。
比如我宽慰孩子的话，“蟑螂不懂得记仇，没有痛觉”，这就是事实。当孩子明白这些事实后，心里的恐惧和焦虑也就随之烟消云散。
有些家长说，可我不懂得那些知识怎么办？只有一个办法：多看书多学习。这些知识不仅对孩子有益，对你自己也是百利而无一害，技多不压身。一句话说的很好：“陪伴孩子成长，也是自己不断进步的一个过程。”
选择做一个优秀的家长不易，这是你的选择，过程或许有点艰辛，但孩子的优秀和你自己的成长，真的会使你很充实、很快乐。
第四点：趁此良机，利用孩子的心理特征，培养孩子的优秀品质著名的儿童教育家蒙台梭利，告诉我们：“所有的儿童，都会‘追求优越感’。”我们要利用孩子的这个心理特征，趁机培养孩子的优秀品质。
比如，我对孩子说的最后一句话，“多看书，书会告诉我们很多我们不知道的事物，给我们知识，给我们勇气。”孩子天性想要追求优越感，于是他会想：我也要多看书，这样我就能比其他小朋友懂得多啦~~~
最后这一点，相当重要。我们不但要解决孩子当下的恐惧，更要培养他优秀的品质，这样孩子不但不焦虑，还学会了直面困难的勇气，更明白了知识的重要性，爱上看书，一举多得，多好。
以上的这些方法，来自儿童心理学大师塔玛·琼斯基教授的《让孩子远离焦虑》，这是她经过几十年的临床经验总结出来的卓有成效的办法，几乎适用于任何孩子害怕的事情。比如，害怕床底下有鬼，害怕蛇，被霸凌，因为被老师当众批评而焦虑，因为成绩不好而抑郁，因为这次yq而恐慌，还有更严重的如亲人去世、父母离异、被暴力对待、成长家庭穷困等.....
在孩子漫漫人生路上，经常会遇到这些恐惧和挫折，作为家长，我们要实时教会孩子“直面问题、解决问题的勇气和思维方式”，这是给孩子一生的财富，这样的孩子才会真正的幸福和快乐。不夸张的说，这比给孩子买大量的辅导书，买学区房，进好学校，更能让孩子茁壮成长。
很庆幸，我有幸拜读到塔玛·琼斯基教授的这本《让孩子远离焦虑》，让我学会如何正确引导孩子直面恐惧，帮助我的孩子不再像我曾经一样，陷入焦虑和抑郁。
今天把这本书隆重推荐给大家，希望这也是你人生中读到的很幸运的一本书。
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