恐惧症

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TUhjnbcbe - 2025/7/26 17:46:00

很多人把高考看作一场战争,但在我看来,它更像是一种成长。无论是失利还是成功,都会让你蜕变成蝶。明天就是高考了,作为两年前一名高考惨败滑铁卢的学长,我想对学弟学妹们说:它,没什么大不了的!但我们还是应该尽量给自己的十二年一份满意的交代,今天,我就想向你们分享一下我的高考教训,希望对大家有所帮助吧。我,高三模考成绩从未下过线,校排名未跌落前五十,但为什么高考考出来六百一点,校排名两百多呢?

第一、不要想得太多太好太远,在高考前的那天晚上,我,彻夜不眠,因为脑子里总是漂浮着那个梦,那个隐隐约约的梦,我太想太想考好了,太想考上浙江大学了,总是想着我要稳定甚至超水平发挥,想去我心心念念好几年的浙大,从六年级毕业去杭州旅游进入浙大紫金港校区那次以后,我的心里就播下了一颗浙大的种子。在高考前的那一晚,我的脑海里总是环绕着浙大,想着浙大的求是大讲堂、浙大的启真湖畔、想着以后能在在浙大的学习、生活......但是在两年后的我看来,这是多么幼稚啊。高考前应该做的就像是现在的中国人民一样;心往一处想,劲儿往一处使。踏踏实实的把这场考试考好,这就够了,高考,它也只是一场考试,仅此而已!

其次,我想告诉学弟学妹们:缓解焦虑吧,到操场上走一走,跑一跑,堵不如疏,不要克制自己闷在心头,让这些焦虑和紧张都被六月风吹走。研究表明,跑步可以治疗多种类型的恐惧症,恐惧症会像焦虑一样产生生理反应。这是因为最流行的恐惧症治疗方法包括呼吸缓解技术,在这种技术中,在呼吸受限一段时间后,深呼吸会增加血液中的二氧化碳浓度以及大脑和脊柱中的液体。这反过来又具有镇静作用。跑步可以帮助解决所有类型的恐惧症。

最后,可以对自己进行心理暗示,告诉自己:一定可以的,为什么不可以呢,既然是在踏踏实实点点滴滴的积累,我付出了这么多的努力,凭什么考不好呢?考不好,天理难容!三年来时刻在奋斗,三年来时刻在积累,我度过了一个充实而又忙碌的三年,现在是到了收获的季节,六月,是生气盎然的六月,处在人生的花季,我又是在害怕什么呢,就算是考不好,我尚且还有大把时间,天生我材必有用,千金散尽还复来!我们还可以借助外物进行心理暗示,可以买一些保健助眠类的产品,给自己心理安慰,喝了药,就成神!!!

希望大家高考顺利、成功夺冠
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