疫情防控措施调整以后，迎来较大的优化调整，这种变化让许多人一时难以适应，有人因为面对未知且不确定因素惊慌失措。中国科学院院士、医院院长陆林告诉人民日报健康客户端，“面对这种变化，心理疏导很重要，我们要理性对待，科学应对，减少恐慌、焦虑。”
陆林院士解释，人们出现焦虑、不安、恐慌等情绪都是正常现象，此前的防控为人们的生活带来一些不便，疫情防控措施放宽以后，虽然相对来说自由了，但也有人会因为阳性率的增加而害怕。“这个过程中的不确定性让人担忧，很多人担心患有新冠病毒会对个人生活及周围人产生影响，容易出现消极、忐忑、暴躁等情绪。”
“此时调试好心理，科学看待，从容应对很重要。”陆林院士建议，一是，每个人最重要的是要相信科学，理性对待，要意识到现在的新冠病毒感染者大部分是轻症或无症状，学会从正确权威的渠道获取必要的信息，而不是一直刷屏了解各种小道消息；二是，做好应对新冠的心理准备，把控接种疫苗、充分了解防治知识，面对问题就会不慌不忙；三是，需要全社会理性科学的来对疫情防控这件事，虽然病毒本身毒性很低，但对社会的影响还是存在的，专业人员要不断研判病毒的特点及传播特性，及时调整疫情防控的政策。
“不管是否在疫情期间，都要学会维持心理健康。每天按时吃饭、睡觉、锻炼，努力做好工作，有问题时寻求帮助，这样大部分人都可以很好面对疫情带来的不确定性。”陆林指出。
来源：人民日报健康客户端
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