本文由晖公子在晓光老师的线上公益沙龙的课堂讲述整理成文
情绪是比较宽泛的、暗流的能量，我们拉动的场域会比较深，比较广，去向你的内心更深的地方。
今天，我有一个感觉：讲情绪可能会拉动这个水波，荡在你的身上，让你不舒服。就像我在上沙龙之前就先去吐了一样，先把有一些积压的东西把它吐掉。
我不希望大家听完沙龙后，回去也会有这样的状态，我想让你们更舒服一些。今天我会带大家去做一些清理底层情绪，让你们更舒服，因为你们明天要上班嘛。
前面说的这些都是为了等一下我要做的清理铺垫。（沙龙上半段见文章：“催眠”应该叫“催醒”：一个让你醒过来，明白你自己的技术）
我对我的东西从不保留，我不会留着点什么，把它放到其他（付费）课堂上。这是因为今天的场域就是要这样做，那我就给大家这样的东西，让你们更清晰、更明白。我相信今天有很多的人就需要这样做，就需要我给予这些。
在开始讲这个清理情绪的方法之前，我要把我们体系中的内维的运作系统原理给大家简单理顺一下。
方法很简单很有效，但是你如果不明白它背后的支撑，不明白它是如何运作的，很可能有些人做起来就有效，有些人没效。有效是因为他相信这个体系，他有意愿去尝试。
意愿和信任这两样东西缺一不可！加在一起，能量才能跟你产生互动。
01.内维运作——身、心、脑、灵
在你身体当中，能量是怎么发生效用的，它是怎么在你身体运作的？我们的清理、疗愈怎么就会对你的心理和生理有一些发生，尤其是在你的身体上面的发生。
以下是身、心、脑、灵四个方面：
灵——内在智慧、精神（高我）
脑——信念、想法；信任就是在你的头脑当中，比如你现在说：我觉得我想继续往下听一听。
心——感受、情绪；比如你现在是放松的、舒服的、期待的，感觉有点意思，想要知道接下来会发生什么，你是一种很敞开的状态。这就是心的感觉。（风向标）
身——身体、外在呈现（当下）
“心”和“脑”加到一起就叫做心智模式。
“心”在我的体系当中叫做风向标。这个风向标就是你当下的感受。你可以扯着这根线去找到根源问题。
“当下”就是你的身体现在所在的时间空间，在这一个点上的一个感受、状态。它呈现在你的身上！
风向标找到一些东西，透过感受、信任，在你的当下产生一些效用、行为，发生一些事情。无论是感受上，还是身体上的发生。比如说，你现在身体感觉有个地方疼或者痒。有些人感觉以前有的胃疼问题，很多年都没有不舒服了，怎么今天又不舒服了？
这是因为我们画了一个界限，准备在这个场域里，发生一些事情。你“买了票”，进来了！
你的高我希望在这个场域里，有些事情快点发生。你有一些曾经留下的底层的东西（情绪），就像在河里丢进去了石头，你没有去清理过它。
在这个场域中，当它开始产生波动，底下石头呈现出来了。波动就是那个感受，石头就是当下让你感觉到有一些障碍、堵塞的东西。你相信在这里可以被清理，可以被疗愈。
“灵”是你内在智慧的引领，这是你的精神世界。用我们体系的话说，是你高我的引领。
你的精神世界的提升，是你的生命旅程当中唯一重要的事情。“明白你自己”是你的生命当中，唯一重要的事情。
02.当下
身、心、脑、灵是在一条线上的，就在这个“当下”呈现。只有“当下”这一点，没有其他的时间，不是在过去，不是在未来，就是在“当下”要去发生的！
你有身体心理上的不舒服，因为有一些东西被搅动起来了。
是谁搅起来呢？不是我搅动了你，是你透过对我的信任，自己搅动了你自己。用我们体系来说，是你的高我搅动了你，“高我”也是你自己。
高我说：快，把大石头搬掉，你已经买了票进到了这个圈圈里，就在这个圈圈里可以发生一些事情，圈圈之外没有发生。只有在这个当下可以发生。
所以知道为什么看直播，即时、在线连接非常重要嘛？为什么我们的视频只保留到11:00就删除吗？
因为，对你来说，“明白你自己不是最重要的事情”，视频放一年你都不会去看。所以，我就要把你挤到这个时间段，就在这一个半小时里面，我们开始我们的游戏。
篮球赛8:00开始，所有人都到位了，然后你说我最重要我，我买到票了，还没到。难道篮球比赛会因为你不在那里停播吗？不可能！这件事情已经开始。
我有一个承诺，在这个时间段，这个场域里，我跟我的高我，在这个体系当中，签订了协约。我就要在这个时间段，让有些事情发生。你错过了就错过了，时机不到，下次再进来。
但是，我们一起去看篮球赛，大家一起欢呼的感觉，庆祝的感觉，创造的能量是不同的。
所以，我一直提醒大家，不要把我挂在墙上，一边听一边做别的事情。或者一会儿听了一句话，好像明白一句话。但是你前面都没听，中间听了一句，然后继续去洗碗哄孩子了，然后回头说你听到老师说一句话是那个什么意思……
不是这样的，你错过了前面，错过了后面，你只听到了一个句话，那叫做断章取义。所以，我建议大家听课就要专注的去听，而不是一边做别的一边听，因为有些东西会错过。
03.信任——头脑
一本很厚的书，它要教给你的方法一页纸就可以说明白。但是为什么要用这么厚的书，去表达只有一页纸就可以说明白的方法呢？请大家分析一下。
没错，其实最重要的就是让你的头脑去相信。
头脑就是需要信任，要贴一个标签。你说服了头脑，其他的部分才可以发生效用。那厚厚的一本书，都是为了让你的头脑去相信，他给你的方法对你是有用的。其实他给你那一页纸就可以。
我在这讲了这么久，无非就是让你的头脑（小我）建立一个信任，明白背后的原理。你要说服你自己，明白这件事可信、可行、有道理、科学、有用……
为什么在我们的体系里上过课的学员，问我问题，基本上一点就透？因为背后的体系他理解，原理他明白，那我直接上手就去做，哪怕我就给他一句话，他瞬间就通了。
这是源于他有意愿，他相信我们的体系。头脑相信、身体愿意——达成合约，一下子就通了，这也源自于我们之间的缘分。
就像一片自然流动的水流，突然觉得卡住了，但是你不知道什么东西卡住了，如果你相信我，我给你一句话，就让你把底层的那个石头搬掉了，水就流过去了，就是这么的快！
因为你愿意去搬动这块石头，是你自己搬动了它，只是借由我来告诉你，怎么去搬它。
但是如果我们背后没有连接，没有信任度的话，我就很费劲。
这也是为什么我要讲这么久，用这样那样的各种比喻、方法、路径，让你去明白一些东西，以后你再去“了解你自己”的时候，我就省了很多的力。
04.风向标——心的感受与情绪
“情绪”在我们体系当中是叫做风向标，它跟更久远的过去相关。
如果，有一件事情，透过那些人事物，让你极为的不舒服。我时常会告诉你：不要去找原因了，不要去找根源了！你找不到那个根源，因为你的根源可能不在当下，不在过去，它可能在更久远的，你的灵魂的深处，你的记忆的深处，在你的细胞里就记录着。你要找一个头，其实是找不到的。
在当下就可以解决的事情，你不需要去追根究底。
根源是什么？这是头脑给你的一个把戏：你必须要找到那个根源，你要告诉我为什么是这样，我才可以放下它。
这是一个头脑的骗局，你可以透过当下的这个事件所带来的“感受”（不是事件本身，而是事件带来的感受）你就可以去处理掉它。
而处理的时候，不仅仅处理这一件事情，是你很多很多相同感受的事件，在这个当下都可以被处理掉。
失恋的痛苦，合作生意失败的痛苦，那个痛苦的、愤怒的感受是相同的。你不要跟着事件跑了！
如果你说：为什么这个人跟我劈腿了，为什么这个人骗我了，我要找到背后的原因，你要把自己找得累死。
因为你来人间的所有人事物，你被劈腿也好，你被骗了也好，都是你自己灵魂的安排。那个事件的发生是为了让你看到，有一个感受需要被清理和疗愈。
所以，我们只去透过当下的感受处理它。你从小到大的愤怒、焦虑、恐惧、悲伤都在这一个事件当中，处理那一个感受，就可以把它全部推到重建了。所以不要跟着事件跑了！
其实，当有些事件发生让你不舒服，这就是你明白你自己最好的时机。这个极为不舒服的后边藏着一个大礼包，这就是人间游戏的前提条件。你要那个大礼包，就要经历这样的痛苦。当你明白这个痛苦后面有大礼包的时候，你就有决心和毅力穿越过去，穿越障碍，因为我的生命要收获大礼包了。
你被劈腿的愤怒和生意被骗的愤怒，那个愤怒的感受是一样的。只是透过不同的人事物给你带来感受，让你去处理。那个感受才是你生命要觉醒，要明白自己的风向标。
我讲这么一大圈，是想让你明白：你已经到了自己要明白自己的时候了。无论是你用催眠的方法，疗愈的方法，理解自己的方法，或者是我接下来要讲的这些，让你清楚情绪和感受是什么。
最终的目的就是：你已经到了，你要自己明白你自己的时间点了！
有很多人反复的经历一种感受（情绪），比如，不断地对一些事件恐惧，焦虑，忧郁，担心……他怎么就不处理呢？
那是因为背后有好处！他还没有体验够，他还不够痛，还没有觉得无聊！
说到这里，有些人会说晓光老师你瞎说，我特别难受，我很想从那个坑里出来，你竟然说我还没有觉得够痛，还说我在那里还没觉得无聊？当然，因为那个背后有好处！
举例：我曾经有一个朋友隔几年就会做个大手术。我好奇怪啊：为什么呢？我问他：你动手术以后会有什么样的感觉吗？他说：在那躺着，很痛苦啊。
他是学佛的（这里我不是对学佛的人有什么偏见啊，只是针对他个人），在他头脑的信念体系当中，有一个想法：觉得手术可以帮他消除一些业障。你相信什么，真的就在你的生活当中会呈现什么！
虽然身体手术会感觉到不舒服，但是，他很享受当他手术的时候，别人来看他，陪伴他，爱护他，照顾他的感觉。所以，他的身体创造了一种模式：手术可以帮我去除业障，当我手术在那病床上时，很多人来看我，让我感觉到被