在谈方法之前，我先说说自己在戒色方面的受益来激励大家。我接触到戒色吧大概是两年前吧，初二开学的时候，那时候我成绩很差，也有社交恐惧症，每次体育课的时候都是我一个人在跑步，不像别人一样成对成对地跑步。一个人在操场某个地方，周围一个人都没有地跑步，特别尴尬，怕别人看到说我嘲笑我。而且成绩也很差，虽然说有社恐，但是上课我总是想引起别人的