每个人的心理也是一个循环系统，正如其他所有的生理循环系统一样各行其是地运作。如果我们的血液循环系统出现了问题。就会将我们的体内积累毒素，同样的当我们的心理循环出现了问题，就会产生心结。这些心结就会被头脑压制进我们的潜意识层面，这些由痛苦，悲伤，绝望，迷惘盘根错节而成的心结总是希望能够上升到我们的意识层面，面对这些不速之客的突然到访，我们会感到非常痛苦。
除了压制之外，我们为了回避这个不速之客，我们会以各种各样的方法来填充头脑的空白，我们会漫无目的地看着视频，我们也会找朋友闲聊或者我们会走上街头兜风，等各种各样的方法来取悦头脑，来避免于这个不速之客会面，但是所有的心灵循环都需要流动，如果不让它们出现，就会在心灵中产生不良的循环，最后以抑郁症等等障碍的形式体现在我们生命中，又或者导致我们一念无明，迷失在头脑的世界里面难以自拔，并带来更为持久的痛苦。
这些痛苦如果在生理药物治疗下，并没有得到缓解或者消失的时候，那么可能就不再是生理问题，有可能是心理循环系统受到了影响的结果。长时间受困于头痛失眠心悸，在通过生理药物治疗并没有得到缓解的时候，那有可能是心因性问题，所谓心病还需心药解，如果我们用莫大的勇气去拥抱这些心结。那么这些心结就会逐渐地软化直到消失，就会为你的心理创造良好的循环和流动。也就是说允许痛苦进到你的意识层面，有意识地去受苦。
也就是说我们放弃压制跟逃避的方法，有意识地去观察内在的心理循环，去观察那些在心理世界运作的情志，是如何影响我们的心性，喜、怒、忧、思、悲、恐、惊谓之七情，喜、怒、思、悲、恐谓之五志，统称情志。我们可以吸口气，然后跟自己说：我知道悲伤在我体内显现，你好我的悲伤。我知道痛苦在我的体内显现，你好我的痛苦……等你开始允许它们存在，温柔的拥抱他们。恢复它们表达的权利，承认它们存在的价值。虽然痛苦还在，但我们已经不再受苦。