焦虑和恐惧人人都有，只是程度不同而已。什么时候程度会比较严重呢？那就是当我们内心对无常产生强烈抗拒的时候。
所谓无常就是生活和生命中发生了无法预料的事情，而且还是非常糟糕的事情，比如事业受挫、裁员失业、投资失利、创业失败、自己或家人生病等等。这些都是我们一辈子也不想遇到和发生的事情，这就是无常。当事情发生时，很多人会问：“这么倒霉的事情为什么会发生在我身上呢？”这就是对无常的强烈抗拒，结果却是越抗拒越痛苦，直到深陷泥沼，无法自拔。
那以怎样的心态去面对无常呢？其实，人一辈子什么事情都会经历，好的、坏的都有，尤其是坏的，这是老天爷随机发放人间的功课，谁都逃不掉。
俗话说，人生不如意事十之八九。年轻时对这句话不以为然，随着年龄增长越来越认同此话。是啊，这辈子谁还没遇到点儿难事儿呢？谁还没经历过人生的至喑时刻呢？谁还没在深夜痛哭过呢？如果没有，你都没资格谈人生。只有经历过困境，当一切恢复平静时，你才能体会到平静的日子有多可贵；只有尝过苦才会知道甜，没有对比哪有知足。
当我们身处困境时，最让我们焦虑和恐惧的还不是此刻最糟糕的状态，而是不知道这种状态还会持续多久，这是最令人绝望的。就像走在一条漆黑的隧道里，一眼望不到尽头，不知道何时才能走出去，看不到希望是最让人受不了的。但其实绝大数多数情况下，只要再熬一下就会看到光亮了，看到光亮前的这段时间最考验人。
既然我们人人都躲避不了生老病死，诸陋皆苦这些无常的发生，那我们就必须做好相应的心理准备和各种必要的装备。人生就像打游戏一样，都是不断打怪升级的过程，只有装备足够，我们才有实力去打败在人生路上随时可能会冒出来的怪兽。
那什么才是我们的装备呢？装备就是随时迎接怪兽的心理准备，装备就是以不确定的心态去面对不确定的世界，见招拆招，甚至在不确定事件中获益。在战斗中不但没被打败反而大获全胜，还顺便缴获了战利品，让装备得到全新升级，让我们有能力去面对人生中可能出现的更大的怪兽。
所以你看，当我们不再抗拒无常，而是接受它，面对它，随机应变地与它周旋腾挪，说不定转机就出现了。这时候老天爷对我们面对功课的心态以及完成功课的成果都非常满意，说不定反而奖励我们。让我们在困境中磨砺成长，然后带着更多的技能，更强大的心态，去面对接下来的更不确定的人生。
我们必须承认，无常是必然的，对无常的逃避反而会加重我们的焦虑和恐惧。承认无常是正常的，我们就能集中精力去处理问题本身，而不是纠结在愤愤不平的情绪当中。我们总是花了大量的时间沉浸在愤闷中，觉得我们不应该承受这些痛苦的情绪中。你越直面痛苦，痛苦就变得越简单。
《次第花开》书中说：“从无常中解脱是从认识无常开始，万事万物皆因内在和外在的条件而生灭，因此万事万物都不具有恒常性，这就是无常。”
放下对确定性的执念，才不会辜负着这仅此一次的宝贵的一生，这样的修行永远不会太早。
那么下次当无常再来时，你打算用什么样的心态去面对它呢？是焦虑还是接受，是恐惧还是面对，是立刻跑掉还是见招拆招？还是那句话，所有的选择都在我们自己手中。