人生难免跌宕起伏，潮起潮落。得意时，我们尽情地享受着命运的眷顾，好像所有的一切都来得理所当然。在顺境中如何生活，我们从来都不用别人指点，也听不进别人的意见。我们可以游山玩水，可以诗情画意，可以日日沉醉，可以夜夜笙歌。李白说:“人生得意须尽欢，莫使金樽空对月”。即便没有他的名句，我们也不操心应该如何对待顺境。
不幸的是，自古至今几乎所有的哲学和宗教都无奈地发现，人生总体而言还是痛苦的时候居多，就算乐极了也很快会生悲。每个人，无论是穷困还是富足，都难以逃脱痛苦的折磨，都有无尽的烦恼和忧愁。所以，如何面对痛苦和困境，才是人生真正要学会的课题。
迷茫、恐慌、焦虑、痛苦的时候，你应该怎么做？只有能够回答这个问题，人生才不会最终以悲剧收场。事实也证明了，我们往往是在陷入困境的时候，才会到处寻求别人的意见，严重时甚至经常病急乱投医。
有人说，失意时，应该去旅行，去看蓝天大海，草原荒漠，这样既能够感受到大自然的伟大，又可以开拓自己的眼界，不至于深陷入自己的一时之苦。
有人说，遇到难处了，应该静下心来多读书，看看古往今来各种各样的命运，看多了，就会知道没有人的生活是容易的，一个比一个困难，一个比一个悲惨，这样就不至于总是自怜自叹。
有人说，忧伤时可以多听听音乐，音乐最能抚慰人们心灵的伤痛。
我以为这些方法要么是扬汤止沸，要么是远水解不了近渴。旅行过了，书合上了，音乐停了，你的困境并没有丝毫的改变。短暂的减压之后，痛苦依旧会时时刻刻啮噬着你的心。
在困境有转机之前，试图去减轻或消灭痛苦是徒劳的。人是典型的情境动物，心随境转，困境不改，痛苦永在。我们常说要有好的心态，但是，心态好只是能够接纳痛苦，并不能消灭痛苦。
从解决困境的角度考虑，唯一能够起作用的办法就是立即采取有针对性的行动。
事业失败了，你恐慌的是能否重整旗鼓，这时唯一的办法就是寻找自己失败和别人成功的原因，多想想自己以前做错些什么，不要再做；多看看成功的人一直在做什么，马上跟着去做。
破产负债时，你焦虑的是生活的开销怎么办，孩子的学费培训费去哪儿找。这时唯一的办法就是马上工作，不管大钱小钱，只要是在法律允许的范围之内，就立马去赚，与赚钱无关的事情暂时不要多想。
失恋时，你应该去做的就是用尽各种方法进行挽留，挽留不住时就去重新寻找另一个适合的人。
担忧孩子成绩不好时，该立马去做的就是帮助孩子找到原因，加强对孩子的辅导和训练。
行动的同时，千万不要沉陷于悔恨过去，时光不可逆，你不可能有机会重来。千万不要把时间浪费在恐惧将来，恐惧换不来怜悯和好运。
行动，行动，让行动占据你的一切吧。