社交恐惧成为当代心理疾病中比较常见的一种病症，很多年轻人都有社交恐惧症，不太愿意出门见人，跟人交流。到底该怎样避免这种病症呢？克服社交恐惧症成为kathay今天需要好好给大家介绍的一门课程，学习避免和克服社交恐惧症，对于自身的成长是很重要的，下面就让kathay来为大家介绍一下。
怎样能够判断出患上了社交恐惧症？你可以观察一下，如果一旦发现：别人注意自己就不敢抬头正视，不敢在公众场合发言，参加朋友同学聚会感到紧张等刻意回避社交场合的情况，对受到的批评或拒绝很敏感，过分在意或不敢面对别人对自己的评价，与身边的熟人甚至是亲近的家人、朋友交往时也感觉恐惧，这些就属于比较严重的情况，有可能患上了社交恐惧症。
为什么会出现社交恐惧症？怎么引起的？患有社交恐惧症的人一般来说可能是在成长过程中有过挫折、家庭管教过于严厉、曾经被嘲笑被欺辱、本人与社会接触的机会很少等等，有的情况可能本人已经忘了，但潜意识里还影响着他。还有的可能是性格及其家庭环境的影响。内向、自卑的人中易患社交恐惧症。
预防和克服社交恐惧症需注意以下方面：
1、预防和克服社交恐惧症该怎么做？一定要多