什么是亲密关系恐惧症？
亲密关系恐惧症，并不是一种疾病，主要表现为人际交往中刻意保持距离，拒绝过度亲密，很难融入某个圈子。他们渴望与他人建立亲密关系，却又担心自己的感情付出得不到回应，导致焦虑，慢慢地回避亲密的关系，与每个人都难以交心。
主要表现
渴望与别人建立亲密关系，却害怕自己付出的感情得不到回应，因而在人际交往中刻意保持距离。
诱因
1.早期关系受挫。这类人往往幼时没能跟亲人建立起稳定、安全的关系。譬如童年时父母经常争吵，亦或亲人不在身边，独自成长起来的。其潜意识中缺乏安全感，会无意识地否定对人际关系的需求从而降低信任感，成年后也难以与他人建立亲密关系。这一类在留守儿童中较为常见。2.被重要伙伴伤害。3.缺乏人际技巧。这种人际技巧的缺失源于成长中的挫折，他们在学习人际交往方式的某些重要环节存在漏洞。治疗
建议去专业的心理咨询门诊进行系统性的治疗。没有特效药物进行治疗的,可以通过心理咨询门诊的人际情景模拟，音乐治疗，社交关系激励等等方法进行综合恢复。也要对自己有信心，尝试主动与他人建立社交关系与信任关系。网络案例
有那么一类人，他们不是不愿意去谈恋爱，只是不敢随便和别人建立亲密关系。有一个女孩，她刚上大学，性格很是随和，但是没和室友走得很近，只是普通的同学关系。也没有谈过恋爱，每当有男孩子表白或者有朋友接近她的时候她就觉得浑身不自在，总觉得有东西束缚着自己。她知道这样很不对，也很努力的想去适应，曾经想要和一个当时对她很好并且她也很有好感的男生谈恋爱，在一起的第一天她就觉得很有压力，特别想逃离，尤其是他们牵手的时候，她根本不敢动。不是害羞，而是害怕，她差点抽出手拔腿就跑。晚上回去她就做噩梦了，梦到自己在一座着火的大房子里，她拼命想往外跑，却被手铐铐在门上，她绝望、恐惧、无助。直到被惊醒到那一刻那种无力感还是深深的伴随着她，于是第二天她就提出分手了。不仅那个男生很不解，觉得自己被耍，女孩身边的人也不理解她。后来才知道她从小在单亲家庭中长大，缺乏父爱，母亲严厉的教育方式导致母女两人也并不亲近。所以即使她现在已经成年，还是会对亲密关系有着深深的恐惧。一方面，她充满了对于建立亲密关系的强烈渴望，另一方面又担心没有哪个男孩子可以值得让她如此强烈的期待。当你感觉自己需要另一个人时，就会感受到自己的弱小和无力，陷入一种患得患失的困扰当中。其实，对于极度缺乏安全感的人来说，很难让自己进入一段亲密关系里，是因为他们害怕面对失去。亲密关系恐惧症与回避型依恋人格是容易混淆的两种问题，我们来区分一下。
这两种心理问题的出现，往往都是童年时期没有得到足够的爱，并且在成年之后，都表现为内心极其渴望亲密关系的建立，但却对亲密关系极其恐惧。这两者的不同之处是，亲密关系恐惧症希望别人喜欢自己，但更害怕跟自己建立亲密关系的那个人会离开自己，因而会非常抗拒亲密关系，迫切的想要逃离；而回避型依恋人格则是自我洗脑式的回避亲密关系，反复的告诉自己，我不需要别人，我自己可以，我可以自力更生，因而不愿意对别人的感情做出回应。
亲密关系恐惧症并不可怕，可怕的是你不愿意正视，不愿意去改变，不愿意回归到正常的生活。当你出现这种情况的时候，别害怕，可以尝试自我调节，如果自己调节无果的话，欢迎来到学校的心理咨询室！
出品
彩虹心理社
图文编辑
那颖
责任编辑
李静华
指导老师
唐嵩潇
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