让我们来看一些案例：
小A，有一次和朋友攀登华山，下山的时候坐着缆车，从缆车上往下看，觉得头晕眼花，大汗淋漓，心里非常害怕，浑身发抖。从那时起，站在较高的楼层或者其他稍高的地方向下看时，会感到两腿发软、汗流浃背、气喘吁吁。
小B，在朋友中出了名的胆大勇敢，游乐场玩跳楼机，坐过山车都不管。某日在家切菜时，不小心切到了食指上，红血丝一下子冒出来，吓得小B当场晕倒。
小C是个内向的，有头脑的女孩，有一天在路上碰到了领导，感觉很紧张，没有抬头和领导说话，就低头匆匆走了过去。一个同事看到这种情况，就对她说：“你不和领导打招呼，领导就皱着眉头看你。”小C听了感到很内疚，第二天到了单位，不敢抬头看领导的眼睛。随后情况渐渐恶化，看到其他领导人也很紧张，进而扩大到连普通百姓都不敢看。偶尔与他人的目光相遇，会感到异常紧张，心跳加速，出汗，全身发抖。
小D，几年前在拥挤的火车站候车厅等车时，由于旅途劳累，等待的时间很长，突然感到心慌，心跳加速，随后开始晕眩，流汗，心口发紧，此时害怕自己心脏病发作。这种反应只持续了几分钟，但从此心有余悸，凡到了人流稠密的地方，就很担心自己会惊慌失措发作，越担心就越容易出现心跳加速、大汗淋漓、呼吸困难等生理反应。
小A、小B、小C、小D的症状就是我们常说的：高空恐惧症、血液恐惧症、社交恐惧症、广场恐惧症。此外，常见的恐惧症包括蜜蜂恐惧症、深海恐惧症、闪电恐惧症、幽闭恐惧症、呕吐恐惧症、昆虫恐惧症、恐水症、不洁恐惧症、夜晚恐惧症、恐蛇症、恐鸟症、校园恐惧症、动物恐惧症等。
二、疑似恐惧症，你该怎么办？许多人都达不到疾病标准。例如在人际关系中感到吃力或难以处理，最常见的就是——不擅长与领导打交道，酒桌上不会寒暄，需要公开演讲时紧张的心跳，与异性交谈时脸红等等。
许多人被这些问题所困扰，想要找到解决办法。但这些困扰的原因是复杂的，也可能是深奥的，要想克服它们，需要从每个人的实际情况出发。
每个人都是自己问题的专家。你需要深入思考——为什么你会被这些问题困扰？因为你内向太害羞？或者是刚进入职场时，缺乏经验，不知道如何与领导同事相处？还是和人不愉快的经历给你留下了阴影？
要客观地思考，不要把所有的原因都归结于自己，也不要把所有的责任都推给别人，最重要的是，不要哀叹命运或仇恨社会，因为那样做对你毫无帮助。假如有一天，你想清楚自己为什么会被困扰，那么就去解决问题吧。
许多人仍然在恐惧中挣扎，尽管他们进行了深思熟虑，但仍然找不到麻烦的根源所在。假以时日，如果你感到压力成倍增加，但烦恼却没有减少，那么我建议，在这个时候，你可以寻求帮助，不管是多和值得信赖的人聊天，还是寻求专业的心理帮助，你都能从中受益。
焦虑情绪症状自我测评。顾庆乐
原重庆市精神卫生中心科主任，工作40年来一直从事精神科的临床、科研及人才培养工作，对精神病学既有扎实的理论基础，又有丰富的临床实践经验，对精神药物学、医学心理学、心理咨询等有深入研究。曾多次在京、沪、广参加国际学术会议，进行学术交流，曾在国内杂志上发表论文数十篇。
擅长：精神症、恐惧症、抑郁症、强迫症、失眠焦虑等的诊治及心理咨询，临床经验丰富。
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