大家好我是孤舟，咱们这期节目主要是聊一下那个社交恐惧症！其实跟那个抑郁症，焦虑症，强迫症，其实大同小异吧。都是那个心理方面就是神经症的一种！说白了就是不敢去在现实中不敢去面对人！包括那些的抑郁症焦虑症的那些人。严重的怕间光，还有的听到汽车声音都害怕的哪一种！之前我那个小伙伴也是这样的，包括我之前哈就是抑郁症焦虑症的时候，买一包纸巾，买包烟都害怕！但是我今天主要是聊下那个社交恐惧症，因为在直播间，很多网友问过我怎么去克制，我觉得没有别的办法！首先咱们从心里去克服，其实说白了，这个东西在没有影响你的生活的情况下，不要在去纠结了，我总说对于这种病，只要能吃饭能睡觉，先去接受它，第一，我感觉就是说，不敢去见人，也没有关系，首先我们先一个自我认知，就是说我接受！我就是这个样子了，谁嘲笑我，都没有用，咱们以后慢慢的或者是在自己家庭聚会或者是那个朋友聚会，咱们可以在酒桌在饭桌上可以先练练胆讲几句，就是说大家好，各位亲戚朋友好，欢迎你们的到来，说一些客套话！虽然是紧张，也没有关系的，慢慢的把胆子就练大了，还有一个就是平常看到那些陌生人，可以主动跟人家打下招呼！目的就是练胆子！想进病友群的加复制