著名青少年白癜风专家 https://m-mip.39.net/disease/mipso_5448264.html这些年来，食物中的加工糖（特别是白砂糖或者玉米糖浆）会导致肥胖、癌症和其他疾病，并吸引病*、真菌的事实陆续被揭露，突然间，所有人开始攻击所有的糖，许多医疗界人员也同样出于善意地对糖宣战。东方医学的医生说，水果会造成身体里的湿气。西方医学的医生说，水果会助长念珠菌与癌症。营养师与饮食专家说，水果会促使糖尿病发生。健身教练则说，水果会让你超重，甚至肥胖。这一切是因为健康专业人士与医学界把水果的糖与高果糖玉米糖浆、精制糖、蔗糖、乳糖、其他甜味剂和白纱糖画了等号。专家告诉人们，水果导致了他们体重、癌症、糖尿病、心血管系统，甚至牙齿的问题。要知道，在加工糖与高果糖玉米糖浆产品成为产业，进入我们的饮食之前，自古以来，人类就一直依赖各种水果维生。水果是我们生命本质的一部分。没有水果，我们无法在地球上生存，它的重要性远远胜过任何其他食物。然而今天低碳水饮食运动却造成了许多人对水果的恐惧症。驱动这种风潮的不是无知大众，而是拥有医学与营养学博硕士学位和高知识水准的专业人士。如果他们和病人宣传要避开水果，一定是因为他们接受到的培训以及来自外界的错误讯息，或是他们自己的兴趣选择。你听过焚书吗？若反水果运动继续下去，下一个被丢到火焰中的，就会是果树。健康界必须开始把水果的糖与其他的糖区分开来，这是非常关键的。否则这场反水果运动会造成无数无辜的受害者：许多人开始害怕水果，甚至完全避免吃水果。这会让所有人的健康付出巨大代价。水果是疗愈最关键的食物，然而现在许多人却故意避免水果，因为他们已经成为水果恐惧宣传的牺牲品，完全没有意识到避免水果是对健康最大的损害，尽管现在水果的供应比以往任何时候都多，许多地区全年都有丰富的水果供应，这是在以前没有制冷和运输系统之前无法想象的，全球越来越多的人整年都能很容易买到新鲜甚至有机水果，然而现代人吃水果的量比以往任何时候都少。关于水果的错误信息警告我们由于含糖量高，或者有人被验出果糖不耐受，要远离水果，现在流行的高脂肪饮食（生酮饮食法等）也告诉人要少吃甚至不吃水果。这一切对现代人的健康是毁灭性的。现在还有一种观念，认为生水果和蔬菜对身体而言太寒凉或会导致湿气，要知道，实际上所谓体质热性或者寒性不平衡背后的根本原因是肝脏，肝脏是所有疾病的根源和开始。水果和蔬菜（特别是西芹汁）是真正可以恢复肝脏活力的神药。许多所谓吃蔬菜水果的寒凉反应实际上是体内*素被清理时的反应，许多人神经由于长期炎症而变得非常敏感，这些随着疗愈的进行都会慢慢得到改善，水果蔬菜只是一面镜子，照出原本的问题，却不幸地被当做真凶被误杀了。今天的世界，罹患慢性疾病的人比以往任何时候都多。越来越多的人因为慢性疲劳、失眠、脑雾、眩晕、抑郁、焦虑、心悸、青春痘、胆结石、肾结石、关节炎、各种疼痛、糖尿病、酸反流、各种皮疹、狼疮、多发性硬化症、帕金森症和其他不明原因的症状等去看医生和医生，然而在不了解引起这些疾病背后真正原因的情况下，水果却受到了指责。事实却是人们吃的水果越来越少，慢性疾病却越来越高发。现在糖被怪罪致癌或导致肥胖，使得许多人错过了水果最惊人的疗愈效果。这主要源于错误观念认为水果中的糖分与食用糖或高果糖玉米糖浆相同，食用糖和高果糖玉米糖浆完全不利于身体健康，这是正确的（顺便说一下玉米糖浆（cornsyrup）是许多加工食品内都有的成分，购买时请注意避免），然而水果的天然糖分与上述这些加工糖完全不同，将精制糖与水果中的糖分划等号就类似于说矿泉水和马桶水都是H2O，因此是一样的这般错误。水果的天然糖分有抗氧化物，以及对保持健康极为关键的多酚类。水果完全不会喂养任何真菌、癌症、病*、细菌，完全没有任何对身体有害的物质，相反是对抗所有这一切的最强大武器，是真正的长寿食物。另一个误区是认为糖是导致发胖和糖尿病的原因，导致许多人避开水果。其实真正导致发胖和糖尿病的是脂肪，不是果糖。饮食中大量高蛋白（即高脂肪）成分会导致肝脏不堪重负，当肝脏失去其宝贵的糖元储备时，低血糖和糖尿病便开始发展；当肝脏无法再处理吸收过量的脂肪时，同时*素从肝脏溢出引起淋巴系统水肿时，所有这这一切才是引起体重增重、无法减肥的真正原因。另外一点关键信息是：人体细胞只有在有葡萄糖的情况下才会打开吸收任何的营养，因此补充水果对于身体营养吸收非常重要。一个人即使吃许多营养补充品，如果没有果糖帮助将这些营养送入细胞，这些都是浪费的。这也是为什么高蛋白低（无）碳水或低（无）果糖或者无果糖饮食对身体健康损伤很大的重要原因，因为细胞无法获取其需要的营养成分。当饮食中没有水果时，脂肪成为主要的卡路里（热量）来源，随着时间的推移，这会伤害甚至杀死肝脏，即使一个经常锻炼的健身教练，很瘦且身体脂肪比率很低，肝脏依然会由于高蛋白即高脂肪饮食而变得不堪重负。这些流行的高脂肪低碳水饮食法会让人患上脂肪肝，虽然可能需要30年时间。一.地球上最疗愈的食物–水果水果实际上是地球上最重要的健康食物，能够保护我们和所爱的人免受慢性疾病和任何不必要的痛苦。水果不仅可以预防疾病，还可以延缓衰老、杀死病原体，并在细胞层面上疗愈我们的身体。如果我们害怕水果，我们恰恰在避免最能给我们生命力的食物。1.对抗任何病*和细菌水果如此重要的关键原因之一是因为它可以对抗病原体，而各种不同的病原体是当今慢性疾病如此流行背后不为人知的真凶。水果是我们最好的朋友，因为它可以阻止并杀死各种致病的病*和细菌。例如取决于链球菌在体内存在的部位，可以从头到脚引起不同的问题，诸如鼻炎、中耳炎、麦粒肿、青春痘、尿路感染、阴道炎、盆腔炎和小肠细菌过度生长等各种问题。当我们吃下水果时，水果会杀死细菌并将其从体内排出。然而，水果却被归咎为引起问题的原因，例如患有小肠细菌过度生长的人会被告知要远离糖，包括所有水果。避免摄入白砂糖或高果糖玉米糖浆此类对健康不利的糖是完全正确的，因为这会对肠道造成严重伤害，然而水果确是能够杀死导致问题的链球菌的强大武器。同样，水果不会喂养任何癌症，相反，水果是抗癌明星，其对抗癌症的功效比其他任何食物都强大，任何把水果从饮食中排除的癌症病人，等于放弃对抗疾病最强有力的自然武器。蔬菜也能对付癌症，但效用是水果的四分之一。如果医生坚持要你去除饮食中所有的水果，请把蔬菜的摄取量增加四倍来补偿。具有讽刺意味的是，医生建议癌症病人不吃水果，然而引起癌症或其他任何疾病的病原体其实依靠除了蔬菜和水果以外的其他食物存活。如果一个人在饮食中拒绝水果与蔬菜，将无法获得对疾病的免疫。在饮食中加入大量水果是预防和对抗癌症非常积极且正面的一步。癌症无法靠水果中的糖维生，水果中的糖含有多酚类等重要成分，包括白藜芦醇与其他抗氧化物。这些癌细胞的杀手与水果中的糖分手牵手组成团队一起为我们抵抗疾病。现在的问题在于，对糖与癌症之间联系的研究，一直都是以精制糖和高果糖玉米糖浆为研究对象，没有人进行过水果对抗癌症的研究，由此造成的水果恐惧症阻碍了无数人预防和疗愈癌症与其他健康问题的机会。癌症正在以惊人的速度攀升。随着水果的摄取量下降，这是我们子孙后代要去承担的错误，但如果我们了解真相，我们完全有能力可以确保后代知道如何维持健康，且不落入流行的健康陷阱中。水果不仅能对抗癌症，还能杀死所有类型的病*与细菌。某些水果，例如香蕉、野生蓝莓、苹果与木瓜（请选择非转基因木瓜，海南的夏威夷木瓜都是转基因木瓜）是地球上最强有力的天然驱逐病原体的武器。水果对消化道健康也极其重要，要知道消化道健康是健康的免疫系统不可或缺的条件。水果中的糖分很快就会被胃消化，因此几分钟内就会直接进入血液。例如苹果中的果胶、无花果与枣子的皮、果肉与纤维，对杀死或清除任何不利于肠道健康的东西都特别有效，包括真菌、蠕虫与其他寄生虫。另一个错误观念是水果的糖分会妨碍肝脏功能，这是一个严重的误解。正因为许多人偶然吃水果，这才是我们今天这个时代肝脏问题如此普遍的原因，衰老、皮肤问题、神秘的高血压、高胆固醇、神秘的心悸、2型糖尿病、胆囊问题、情绪波动、黑眼圈、慢性脱水、静脉曲张、体重增加、对化学物敏感、痛风、各种消化道问题、腹胀（气）、便秘以及更多的疾病实际上都是停滞的肝脏的表现。几乎所有肝脏疾病都与饮食中大量的蛋白质和脂肪有关，因为病*会因蛋白质与脂肪而大肆发展。许多高油脂食物同时含有大量不健康的糖，诸如各类甜品、全脂牛奶（结合了乳脂与乳糖）、汉堡（动物性脂肪与碳水化合物中的糖分）、薯条（大量油脂）和番茄酱（大量不健康糖分）等。这导致健康专业人士以为糖分会伤害肝脏的错误判断，实际上油脂和不健康糖分的组合才是问题背后的真凶。让一个人从任何肝脏疾病中疗愈的最佳方式，就是只吃水果与蔬菜（不含油脂）。这是解决人们痛苦的真正答案。同时，当饮食中含有大量的脂肪与蛋白质，这会导致肝脏失去其关键的葡萄糖储备，这是低血糖和糖尿病的开始。我们的身体非常需要苹果、莓果、柑橙、瓜果、香蕉、芒果、木瓜、猕猴桃以及其他水果中的糖。水果会帮助肝脏稳定其所需的葡萄糖储备保护肝脏，对抗任何疾病。同时水果还可以将脂肪从肝脏中排出，也是降低肝脏*性最重要的神药。多吃各种水果是支持减肥和疗愈的最佳方式。在疗愈过程中，水果是我们最好的朋友，因为它可以阻止病*并杀死细菌。当我们吃下水果时，它会杀死病原体并开始将它从体内排出,而且为我们的每一个细胞提供维生素、营养素、矿物质和植物化学物。当我们把水果带回饮食中并大大降低脂肪摄入量时，无论我们是什么样的饮食结构，都能体验到从减肥到疗愈的效果。大量摄入任何的水果都有疗愈疾病的功效。2.逆龄的关键我们可能都听说过水果含有抗氧化物，这意味着什么？水果能够阻止体内氧化过程，氧化意味着衰老和死亡，抗氧化意味着逆转衰老和死亡，这意味着水果是我们的青春源泉。同时，水果可以阻止体内有*重金属的氧化，我们每个人大脑中都有不同类型和数量的这些有*重金属。当有*重金属氧化时，会导致重金属污流，这会杀死附近脑细胞并减少大脑内的电子脉冲活动。这种重金属氧化过程是现在许多神经系统疾病背后的真正原因，包括老年痴呆症、失忆、帕金森、多动症和自闭症、抑郁症、焦虑、躁郁症等。野生蓝莓等水果特别有助于阻止该氧化过程，并逆转这些*素对大脑的伤。水果不仅有助于上述神经系统疾病，也有助于改善和疗愈现在世界存在的数千种症状和疾病中的任何一种。以一般人的预期寿命来计算，我们一生中大约有八万顿饭。由于水果越来越不受欢迎，同时我们也很少用更大量的蔬菜来弥补从餐食中未能获得的营养，因此如果你追求幸福与长寿，会希望每天摄入的食物能给我们的身心灵健康带来益处，最好的方式之一就是吃更多水果，这才是我们真正的青春之泉。3.人类的生育力和未来如果没有水果，生育力会面临危机。现代世纪面临的不孕问题已经很多了，然而善意的医生却在告诉女性要避开水果时，完全不了解这反而会导致女性怀孕困难。女人的生殖系统就像一朵开花的树，需要正确的营养去孕育果实。那些关键的营养成分就来自水果。我们曾经一度是颗微小的卵子，经过受精成为人。在我们吃下水果时，水果也曾经是微小的卵子，经过受精成为食物的奇迹。水果会给予我们同样的力量，水果的智慧和赋予生命的品质都会成为我们的一部分。生殖系统的运作高度依赖葡萄糖，而生物可利用性最高的葡萄糖来源就是水果、椰子水；全世界对于蛋白质疯狂执念实际上对于想要怀孕或者期望孕期健康的女性没有任何好处，因为女性生殖系统并不依赖蛋白质。生殖系统除了葡萄糖之外，还需要矿物质、微量矿物质、电解质、微量营养素、植物化学物，以及只存在于水果、蔬菜、叶草（herbs）中的其他重要化合物。我们的身体也会利用各种蔬菜、水果和叶草中的这些元素来去除来自农药、塑料、重金属、除草剂、药物和基因改造食物中的*素和有*荷尔蒙干扰物来保护自己。当我们真正了解母乳的成分，我们就会知道什么才是真正促进生育力的饮食：简单的说，母乳其实就是糖水，除此以外还有平均1%到1.5％的蛋白质（健康女性的母乳中蛋白质含量甚至更低为0.75％，饮食中大量蛋白质的女性含量可能在2.5%左右），每位女性的组成都不同。母乳的脂肪含量非常低，而碳水化合物即糖分含量非常高。由于母乳是出生的婴儿第一接受的食物，如果我们将食物结构向这个方向调整，即天然糖分即水果中的糖分占首位，接着是少许的脂肪，以及更少量的蛋白质，能够使我们的身体朝正确的方向发展。尤其在过了三十岁之后，通常女性难以分母乳的重要原因是因为她们的饮食结构没有母乳必须的构成元素–优质的糖分。这是非常关键的信息，因为现在许多人对于水果有恐惧症，担心糖分含量过多。现在女性被告知要摄入更多的蛋白质和更多的脂肪，但过多的蛋白质和脂肪实际上会减少母乳的量。高蛋白低果糖饮食（或无糖饮食）不仅对于妈妈的健康非常不利，而且对母乳的生成不利，对婴儿的成长更不利。如果女性在怀孕期间没有摄入足够的碳水化合物（诸如土豆、红薯等高质量碳水化合物或大量水果），胎儿无法获得真正需要的营养元素。母乳的糖分是婴儿的发育和成长的关键，特别是大脑的发育。生育力（与人的整体健康）特别依赖水果中的糖分，以及与那些糖分结合在一起的植物性化合物。女人的生殖系统还依靠数十种只存在水果中的抗肿瘤、抗癌抗氧化物（与许多尚未被医学发现的成分），以及水果中的的多酚、生物*酮、防止疾病的果胶、维生素与矿物质。这些营养元素有助于阻止多囊卵巢综合症、盆腔炎等各种生殖系统问题（这些只是几种可能导致神秘不孕症的原因）。女性摄入充分的水果非常重要，只有这样，女性才能避免疲倦、癌症、肿瘤、病*以及各类生殖系统问题。水果对孩子的发育和成长也非常关键，然而现在许多人获得的信息确是让他们不要吃水果。4.关键的葡萄糖糖在今天的世界听起来似乎是我们的敌人，实际上我们体内的每一个细胞特别是大脑完全依赖健康的葡萄糖运作，诸如新鲜水果、高碳水化合物蔬菜（诸如土豆、红薯和南瓜中）中的优质糖分。现在流行理论说大脑主要是由脂肪组成，但这并不是事实，大脑是是由糖原制成的，糖原成分主要是葡萄糖。一个人经历脑雾时，通常意味着大脑没有足够的糖分维持它的正常运转。事实上，如果没有足够的葡萄糖进入细胞，我们会死亡。相反，脂肪对于我们的生存并不是必需的。如果我们在今天流行的高脂肪饮食误导下，从饮食中减少甚至去除所有的糖和碳水化合物，身体会消耗掉它每一点的葡萄糖储备来让我们活着，但最终我们要么不会活得太长寿，要么很快会陷入困境并发现自己疯狂地渴望吃糖分，诸如想吃巧克力、谈过、薯条、或者想要喝葡萄酒或啤酒（这些并不是健康糖分的来源，但我们会疯狂渴望任何种的糖分）。我们渴望糖和甜食是有原因的，因为这是身体运作的燃料。在高脂肪、严格的低碳水化合物甚至无碳水化合物的饮食中，即使是意志力最坚定的人最终也会因为糖的需求而中断。优质的葡萄糖（果糖）是我们赖以生存和维持生命最重要的营养元素。葡萄糖是防止大脑萎缩、维持肝脏强壮和心脏健康最重要元素。在高脂肪、低碳水饮食中，心脏会慢慢地变得疲惫。心脏迫切需要诸如莓果类的水果，因为心肌非常需要葡萄糖来维持生命。与此同时，由于高脂肪含量导致的血液粘稠，使得心脏负荷加重几十倍，为了将血液泵送到全身（这会导致高血压，因为身体本能会给血管加压缓解心脏压力）。同时，大脑和肝脏会监测其糖原储备，当储备变低，这会导致人一直想吃含糖类的食物，诸如吃披萨、冰激凌、一袋薯片、糖果、巧克力或者酒精等，虽然这些是通常人们会选择的不健康糖分，其实如果选择摄入优质糖分即水果和淀粉类蔬菜，同时降低脂肪，让天然糖分发挥它的作用，大脑和肝脏将不再被迫发出紧急警报，我们对这些食物的渴望也会减少。5.关键的维生素C.有许多营养素对我们的生存并不是必需的，但维生素C是我们生存的关键，我们不能没有维生素C。什么是最好的维生素C来源？来源于各种水果的维生素C。许多不吃水果的人一般在没有意识到的情况下偶然摄入一些维生素C，诸如许多加工食品中都含有合成维生素，或者服用含有少量维生素C的多种维生素片，或者食物中随便吃到的一些维生素C。现在还存在一种对茄科植物的恐惧，虽然番茄是一种神奇的食物。番茄含有一种特殊的尚未被发现的维生素C，可以阻止至少20种不同的癌症，还可以阻止子宫肌瘤、囊肿、肿瘤、脂肪瘤和结节的生长，而且能够对抗病*和细菌。请不要让今天对茄科类植物的恐惧阻止你摄入番茄或其他茄科类植物，当今还有一种错误理论认为要从番茄中去除籽，这一切都源于我们对慢性疾病起因的不了解，如果我们不了解导致疾病的真正原因，是无法给出正确的饮食建议的。附录：反水果运动背后的驱动力健康产业虽然知道水果对我们的健康是关键的，然而今天的医药行业依然是一个以赚钱为目的的行业，可能这会让人很难相信医学界并没有考虑到大众的最佳利益。因为这是一个有大量金钱利益的行业，这会导致动机的偏离。如果大众降低水果的摄入，医疗行业会从药物、手术和护理中赚到更多的钱，我们看到的就是慢性疾病越来越高发。我们这里所说的并不是富有同情心的医生、外科医生或护理人员，这些都是有最好发心的疗愈者，在此说的是整个医药产业。同时，水果没有大量资金涌入，不存在利益集团或资金充足的研究的投入，因为这些现在都投入到从疾病中获利的行业上，这也是为什么围绕水果的科学研究资金很少的原因。没有人愿意为研究香蕉提供资金，因为香蕉没有钱赚，没有卖香蕉发财的，但是卖药却是利润丰厚的行业。大众如果选择多吃香蕉，只会导致医疗行业的损失，因为这会从根本上改善了人们的健康状况，并减少对医疗行业的依赖。与制药公司及其背后的利益集团不同，种植香蕉的农民没有资金自己进行科学研究，以说服大众摄入更多的香蕉。也许你从没有听说过这些，也许这些信息会让你觉得不安，但这的确是我们现在面对的现实，很不幸地是，这正在很负面地改变大众消费食物的方式和类型，导致这个世界比以往任何时候慢性疾病率都更高。另一个反水果运动的主要推动力是卖水果替代品行业想要劝说大众不吃水果，而选择他们的水果替代品，如果没有反水果运动的广告，这些产品很难卖，因为大众可以很轻易地选择水果。这些以前对水果的攻击在互联网流行之后，变得如同野火一般，让无数人认为避免水果是最健康的选择；水果会导致健康问题和体重增重；水果中的糖与白砂糖或者玉米糖浆是一样的。事实恰恰相反，水果是地球上最健康和最具有疗愈效果的食物，对于任何患有慢性病症的人来说，这是必不可少的疗愈食物。反糖分运动让人相信，不仅在饮食中要去除白砂糖、碳水化合物，还应该去除水果。这种错误的观念让全世界数百万人现在确信水果是不健康的。今天流行的高脂肪饮食（诸如生酮饮食法）特别延续了这种对水果恐惧的错误浪潮。水果含有水、关键的矿物质、维生素、纤维和抗氧化物以及对生存极其关键的葡萄糖，这与一块没有营养价值的糖果、巧克力蛋糕或冰淇淋中的加工糖完全不同，避免水果会让我们失去健康最强大的保障。在上面部分??详细说明了为什么水果是地球上最重要的健康食物，能够保护我们和所爱的人免受慢性疾病和任何不必要的痛苦。水果不仅可以预防、改善和疗愈任何疾病，还可以延缓衰老，提升人类生育力，并在细胞层面上疗愈我们的身体。如果我们害怕水果，我们恰恰在避免最能给我们生命力的食物。当前这些反水果运动以及高脂肪饮食的流行，是因为健康专业人士与医学界错误地把水果的糖与高果糖玉米糖浆、精制糖、蔗糖、乳糖、其他甜味剂和白纱糖划了等号，将所有糖分视为是相同的，就等同于说“所有的中国人都是坏人”一般的荒谬。这股错误的潮流正在使全世界许多人避免最关键的疗愈食物-水果，如果你追求幸福与长寿，会希望每天摄入的食物能给我们的身心灵健康带来巨大的益处，最好的方式之一就是吃更多水果，这才是我们真正的青春之泉。在下面这部分中，我们将揭开糖与脂肪的关系，为什么现在水果的糖分被错杀背后真正的原因，以及揭开许多其他关于水果的错误理论的真相。一．糖分与脂肪当今慢性疾病高发背后的重要原因之一是全世界普遍的高脂肪饮食。因为高蛋白饮食=高脂肪饮食。过去人们观察到多吃肉会导致心脏疾病、中风和各种疾病，真正的原因是因为肉中含有大量脂肪。然而由于蛋白质和脂肪无法分离，在蛋白质神圣地位的掩护下，所有人都忘记了脂肪，而只