社交恐惧症，相信你们可能认识，也有可能不认识。
社交恐惧症的基本特征是一种对社交情境的显著和强烈的害怕和焦虑，在这种情境下不自信，有躲避心理。
为什么会有社交恐惧症？这个原因是多样的，有可能是生物学上的遗传，但是绝大多数是心理原因，家庭原因导致的。
比如说心理因素：一个人的人格特征自卑敏感极度内向容易焦虑缺乏自信等等，有这些人格特质的人有社交恐惧的比例就比较高。
比如说家庭社会环境：父母对孩子的教育方式，这些对孩子人格的成长有着重要的影响，会造成对别人以及外部世界有一种不安全感，或者造成孩子比较容易自我否定。
社交恐惧症最核心的原因应该是内心的自卑，容易自我否定，自我攻击！
小编曾在网络上看到这样一件事：
一个社交恐惧的人加过一个社交恐惧症小伙伴们互帮互助的群，结果从进去到解散这群就没人说过一句话。
有些人可能觉得是个段子，但是生活中，真的确实有这样一群人，你们可能不理解，但是他们真的很痛苦、很焦虑。
他们在家可能会是个疯子，出门却是个哑巴。
他们害怕所有人的目光，怕被别人盯着看，常被人说高冷和冷漠，但是内心深处谁又知道他们是渴望与你交流的。聚会的时候能不去就不去，去了也是尽量隐藏自己，他们可能在网络上十分健谈，但是在生活中却是非常沉默的。
缓解社交恐惧症的小方法：
隐形人幻想法：想象自己根本没在屋子里。人会害怕社交，一方面就是因为害怕别人