所以，我们今天想来谈一谈：
为什么对现在的年轻人来说，建立社交关系、参与社交活动变得如此困难？为什么明明内心有着社交的渴望，最后仍停留在自我封闭的状态里？怎样更好地调整状态，让自己能有效地建立社交关系？
“什么是被动？”
简单来说，就是没有接到主动邀约就不会出门，即使想出门也不愿意主动向别人发出邀请。
我最好的朋友就是这类被动人群。
如果别人不来主动认识她，她就绝不会去主动打招呼，认识的人不联系她，她就不会主动找对方。
即使是和人吵架了，她也几乎永远不会做主动去言和的那个人。
遇见了心动的人会更加被动，有时哪怕人家已经示好了，只要还没明确表白，她就仍然会像只蜗牛一样缩在自己的壳里。
不仅是人际中，生活中、职场里，她也既不为自己主动争取机会，也难以主动解决矛盾。
与此同时，她还特别羡慕那些主动的人，那些想要什么就自己去争取，想做什么就去做的人。
仿佛永远在等...仿佛永远在矛盾
根据心理学研究，在人际交往中习惯性被动的人，其实有很大一部分都是社交恐惧/焦虑者。
社交恐惧/焦虑就是害怕外界的消极评价，而对社交产生不舒服的、恐惧的情绪，以及在社交情境中表现退缩、回避行为。
对这类人而言，“主动”在操作上就是一件高门槛的事。
而社交恐惧/焦虑者的消极被动主要源于两个方面：对外界评价的过分在意对外界评价的过度解读与此同时，这类人还经历着一种趋避冲突（就是同时具有趋近和逃避的心态）的困扰——既想和他人亲近、建立联结，又担心别人会不喜欢自己，对自己做出负面的评价。所以，这类人在人前更不容易放开，显得拘谨而被动。
他们认为，只要不主动发起，自己就大概率可以避免尴尬和羞耻感的折磨，而被动对他们而言像是一种不得已的自我保护。
建立社交关系，对于每个人的生活来说是非常必要的，然而，每个人对社交的需求确实存在差异。整体来说，有些人不愿主动参与社交活动，可能有以下原因：
1.个人特质的影响
*内向者更倾向