社交恐惧症，也叫社交恐怖症，又称社交焦虑障碍（socialanxietydisorder，SAD），是一种焦虑性障碍，其特征是当处在公共场所或与人打交道时出现显著而持久的害怕，怕被别人注视或否定的评价，担心在他人面前出丑或遭遇尴尬，因而尽力回避。
我的眼中只有“我”
社交不属于我
我的世界里只有我，不想也不敢与他人沟通，我为什么成为了如此模样，是因为下面的原因让我成为了这样。
生理原因：年在上海召开了有关社交恐惧症的研讨会，主讲人美国著名精神病学教授戴维西汉先生说，社交恐惧症的发病是因为人体内一种叫“5-羟色胺”的化学物质失调所致。这种物质负责向大脑神经细胞传递信息。这种物质过多或过少都可引起人们的恐惧情绪。
心理原因：社交恐惧症患者一般自尊心较强，害怕被别人拒绝，或者对自己的外貌没有信心。
家庭原因：从小性格受到压抑，或者是父母没有教会他们社交的技能，或者是家庭搬迁过于频繁。
社会原因：本身所处的社会环境较为恶劣，与人交往时受到的挫折居多。
思维方式：性格其实就是人自身思维方式的一种外在体现，不正确的思维方式造就了社交恐惧症。比如过分的完美主义者受到打击后带来的过分自身反省，每个社交恐惧症患者都应该对“自己”(本我、自我、超我……)有充分的了解。
性格原因：性格本身就害怕做事情出现问题，害怕和人交往，担心和人交往的时候别人会看出自己的某些缺点，从而导致回避社会，不愿意和人交往。
工作生活中的恐惧
恐惧使“我”害怕自己
社交恐惧症使我难以在外人面前展示自己，使得我工作困难、生活困难。
社交恐惧症对工作的影响：我难以和同事进行日常的沟通，导致工作效率受到影响。当领导因工作找我谈话时也难以直面领导，难以将自己对工作最切实的想法表达出来，导致领导对我的期望值降低乃至对我也非常失望。
社交恐惧症对生活的影响：社交恐惧症让我也不喜欢与亲人交流，日常在家中总是很沉默，让家人也很反感我。朋友找我出去聚会也总是拒绝，渐渐让自己的社交圈愈发狭窄。
恐惧使得疾病扩大化
身体疾病与精神疾病的扩大
社交恐惧症会造成我们身体并发各种疾病。社交恐惧症的人植物神经功能紊乱，会发生面红、恶心、呕吐、心动过速、口咽干燥、全身战栗、痉挛等症状。没有及时治疗的话，会导致多种躯体疾病的病发，比如高血压、心悸、胃肠道反应，乃至心力衰竭、猝死等。
社交恐惧症容易引起其他精神疾病产生。社交恐惧症的人长期处在焦虑、抑郁、恐惧、强迫、疑病或神经衰弱的精神障碍下，加上心理与社会环境的双重压迫，很容易产生双向障碍、躁狂抑郁症、抑郁障碍、广泛性焦虑症等精神疾病。
远离恐惧
远离社交恐惧症
社交恐惧症不可怕，有许多种方法使得我们能更好的远离它。
催眠疗法：精神分析师将你催眠，挖掘你心灵或记忆深处的东西，看你是否经历过某种窘迫的事件，试图寻找到你发病的根源。这种疗法时间长，花费也比较大。
强迫疗法：医生让你站在车水马龙的大街上，或者让你站在自己很惧怕的异性面前，利用巨大的心理刺激对你进行强迫治疗。
情景治疗：让你在一个假想的空间里，不断地模拟发生社交恐惧症的场景，不断练习重复发生症状的情节，精神分析师会不断地鼓励你面对这种场面，让你从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。
认知疗法：这是一种不断灌输观念的治疗方法。医生不断地告诉你，这种恐惧是非正常的，让你正确认识人与人交往的程序，教你一些与人交往的方法。
药物疗法：这是目前被认为是最有效的治疗方法。主要是针对你的发病是因为你体内某种化学物质的失调所致，所以运用某类药物调节平衡。
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