所谓社交恐惧，顾名思义就是对社交对象，社交场合和情境充满恐惧，那么一个患有社交恐惧的人，会拥有一种什么样的生活呢，对于此，我们可以从社交恐惧的三个特点出发来看一下，社交恐惧三个比较突出的特点：
害怕与处境不对称
有社交恐惧的人对社交对象和场景都有一种恐惧，而这种恐惧常常是不对称的，所谓的不对称是指有时候只是很普通的社交场合，这些场合对于人来说并不会给人太大的压力，甚至是轻松和惬意的，譬如朋友私底下的聚会交流，比起在会场作报告或者当众演讲来说都算是比较轻松的，但是有社交恐惧的人依然会感觉到自己内心的恐惧和害怕。所以社交恐惧人士的害怕是无缘由的，并且是泛化的，只要是社交场合就会感到害怕，并且无法控制。
感到痛苦，伴有植物神经系统紊乱
社交恐惧的人通常除了害怕恐惧外，还会有焦虑，在社交场合，越是想克服，反而越克服不了，反而更加焦虑，并且伴随着出汗，口干，乏力，脸红，呼吸急促，两腿乏力等躯体症状，恐惧焦虑的情绪激发了身体的反应，但同时这些身体反应也加重了患者内心的情绪，因而让他们在社交场合中更加的痛苦难受。
回避社交，造成社会功能损害
正是因为内心感到痛苦不堪，同时也产生大量的身体不良反应，因而让社交恐惧症患者愈发害怕面对一切社交场合，对于社交活动和社交场合，他们能避免就避免，结果他们越回避，参加社交活动越少，社交经验就越少，因而也让他们社交恐惧不断加重，最终变得孤独封闭，彷佛与这个世界隔绝。所以一个极端社交恐惧的人其实处境还是挺凄惨的，他们内心渴望和别人交流互动，但是内心背负的巨大恐惧又让他们本能的逃避别人，最终他们只能在矛盾痛苦和冲突之中体会孤独一人的味道。
所以患有社交恐惧的人，生活会过的不很顺遂，毕竟人是社会动物，需要在社交中交换信息，交流情感，互通有无，建立各种关系以促进个人和社会的发展，而社交恐惧像一座牢笼将他们与世界隔绝，失去了与外界的链接，也失去了通往幸福快乐的通道。
社交恐惧的根源是严重的自卑感，自卑是自我不接纳不认可，所以特别在意别人对自己的评价，害怕被否定，严重者会害怕接触社交。要想疗愈社交恐惧，必须疗愈自卑！
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