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谁会说这样的拖延症好呢？可是又有多少人能够摆脱自身的拖延症，按时做自己该做的事情，完成自己的计划呢？
拖延症的可怕之处就在，你总是想着：“没事没事，今天不做还有明天呢。”可等到了明天，你也是这么说服自己的。拖延症患者总有无数个“明天”，却始终把握不住一个今天。
结果拖着拖着就习惯了，上瘾了，很难戒掉了，于是关键时刻就得花更大的精力，费更多的时间，让你紧张难受，焦虑不安。
拖延虽舒服，但最终得不偿失。
要想克服拖延，首先就要承认拖延是一种有害的生活方式，拖延将你自己置于一个自卑的情绪氛围中，只有直面你的错误，才能改正错误
02直面敌人对于不愉快的工作直接面对，当天解决，其实当你直面你原本认为很糟糕无聊的或者时，或许还可以发现乐趣，视而不见不仅不能解决问题，还会让问题变得更糟糕。03化整为零把大工作分成许多小工作，这不仅可以通过细分工作有效减轻工作的压力，更可以让一切尽在掌握中，这样会增强你的自信心，不知不觉中，会在理想的生活状态中战胜拖延。
选择恐惧症选择恐惧症，也称作选择困难症。选择恐惧，显而易见是不自信和逃避责任的心理，缺乏自立意识，害怕失败。
患上这种病的人面对选择时会异常艰难，无法正常做出自己满意的选择，在几个选择中必须做出决定的时候很恐慌,惊慌失措，甚至汗流浃背，最后还是无法选择，导致对于选择产生某程度上的恐惧。
凡是有选择恐惧症的人，都是极度追求完美的人，而且是极度苛刻的人，他们要求自己必须做一个单选，而且这唯一的选择必须是最大限度的理想化的选择。
可以说，这些病人也属于强迫症人群。他们往往追求完美，并赋予选项太多的意义。一般来说，难以选择是因为差异太小。这时可以逐项列出选项特点并予以打分，通过计算总分高低而做出选择。
但是，强迫症患者通常会有意拉平各个选项的总分。果真如此，就意味着选择任何一个对他们来说都没有差别。这时可以采取随机选择的方式，同时不允许反悔，因为反悔的结果也没有差别。但这对强迫症患者未必奏效，因为他们太喜欢反悔了。大事小事犯迷糊，动不动就求助网络，选择恐惧症正在一些都市白领中流行。
根据自己的想法，自信的做出自己的选择。
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01自我分析分析出自己为何害怕选择，是因为害怕承担责任，还是因为自己拒绝成长，或者说这是一种习惯性的依赖。
02要学会改变自己只要我们分析出自己，那么我们就要以根据自己的分析，来对自己进行改变与完善，比如说我想做哪些改变，为什么要改变，如何去改变？
03多和大大咧咧的人、爽朗的人接触看看他们面对选择时是怎样做的，凡事要看开想的不要太多，不要太复杂，每个选择都有利与弊，要坦然、欣然的接受。世界上每一件事情都是双面性的，没有完全正确与完全错误的选择，主要是看你怎么去看待，认知的方式不同，那么你对事情的看法也会不同。
所以说面对选择时，并不需要考虑太多，需要考虑太大的一些是相差不大的两种或者多种选择，如果两种或者多种选择之中的区别很多，谁好谁坏能一目了然，那你做选择时也不是很痛苦。
既然是因为两种或者多种选择之间的区别不大，那么选择时你也不用太为难。
明白自己想要什么，问问自己需要什么，
跟从自己内心的声音，
果断做出选择，
按时完成自己的任务，
拥抱更好的生活。
—END—本期小编：陈可馨
本期美编：陈旭阳
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