TUhjnbcbe - 2020/12/28 21:55:00
疗愈疾病的关键在于了解导致疾病的真正原因，我们需要认识到这一点才能有进步。现在大量的互联网信息让人不知所措，在所有这一切趋势或理论让你对安东尼威廉分享的疗愈净化信息产生怀疑时，请记住只有了解引起疾病的真正原因，我们才能判断哪些食物能帮助疗愈，哪些健康潮流会阻碍疗愈。了解引起疾病的原因是疗愈的一半，剩下的一半是知道要做什么。现在每天计算卡路里（热量）的潮流已经失宠了，因为很明显这造成许多人对食物非常混乱的理解。然而，取而代之的是计算常量营养元素的方法。现在，年轻人（甚至年纪更大的人）开始计算他们每天摄入多少克脂肪、碳水化合物和蛋白质，他们在努力控制摄入量。然而对我们健康最关键的确是水果、蔬菜、叶草和野生植物中各种对生存至关重要的营养元素：抗氧化物、抗病*化合物、抗菌成分、微量矿物质和无机盐等。并不是因为计算常量营养元素听起来比计算卡路里（热量）更复杂，这就意味着这个方法比计算卡路里的方法高级很多。这只是另外一种误导人的潮流。无论是否是健身人士，很多人将其视为长期的健康方案。为了保护自己和家人，要知道这对于我们的健康毫无帮助，这个理论充满了漏洞和破绽。我们人体真正需要的蛋白质实际上是由肝脏生成的，这是肝脏这个体内的化学大师超过多项化学功能中的一种（医学现在所知的是多种，而且生成蛋白质的功能并不为人知）。肝脏负责生成我们身体可以识别的蛋白质类型。肝脏实际上是通过水果、绿叶蔬菜和蔬菜来生成蛋白质，而不是大多数人认为的通过摄入蛋白质粉、培根、酸奶、牛肉、鸡肉、豆腐、鱼、牛奶、坚果和种子等食物获得蛋白质。同时身体的运作必须的是优质葡萄糖，而不是脂肪：在今天这个年代，我们经常听说碳水化合物对健康不利，需要避免。避免摄入对健康不利的碳水化合物、精制糖、加工食品的确是对的，但现在许多人被告知要从饮食中降低甚至去除任何种类的碳水化合物和糖分，这对于健康却是毁灭性的。要知道，来自水果、生蜂蜜、南瓜和土豆等食物中的天然糖分和其他健康碳水化合物是健康和疗愈最关键的元素。脂肪并不是我们生存必须的元素。在莓果、芒果、生菜等水果和蔬菜中含有大量对人体有益的欧米伽脂肪酸。要知道：高蛋白=高脂肪，由于蛋白质和脂肪无法分离，在蛋白质神圣地位的掩护下，所有人都忘记了脂肪，而只