自热食物的爆火，也是当下宅经济、懒人经济以及一人食的孤独文化所催生的结果。年，淘宝发布的《懒人消费数据》显示，中国人为偷懒花了亿元，较年增长70%，其中95后的懒需求增长最快。摸着一颗95后的良心真诚地说：对，是这样！
而自热食物作为“用最短的时间吃最好吃的食物”的典范，完全可以称之为真正的懒人福音。那么究竟哪一种自热食物最nice？本次我们也将带来19种自热食物，奉上最全95后懒人自救宝典！
作为最先火起来的自热食物，可以完全满足一人食火锅的孤独需求，又可以满足偶尔的馋虫作祟，火锅说到底，就是百吃不厌。
纯正四川口味：小龙坎自热火锅的种类比想象中的更丰富，比如经典牛油方便火锅、牛肉鸡翅方便火锅、沸物麻辣午餐肉、沸物沸腾牛肉、沸物酸菜海鲜锅、沸物麻辣海鲜锅、麻辣牛杂自热火锅。打眼一看，都是肉啊，光凭这一点对小龙坎就抱有极大好感，很直观地告诉你有啥的感觉，真的很棒。
●小龙坎的产品合集。
正宗川味的“经典牛油”：在小龙坎的火锅种类中，“经典牛油”的受欢迎程度是其他种类无法撼动的。凭借正宗的四川口味，获得热辣爱好者的追捧，独占鳌头。作为小龙坎食品系列的拳头产品，也一直在进行着跨界活动，比如小龙坎与《这！就是街舞》系列、《剑网3》进行的跨界联名活动，就以经典牛油方便火锅为载体，获得了广大消费者的喜爱。
●小龙坎的食材种类也是货真价实。毫不废物的“沸物”：在方便火锅种类中，除了经典牛油，还有“沸物”！谐音梗也是可爱满分，作为小龙坎的产品，辣字当头，是一众热辣爱好者的心头至宝。
●小龙坎的“沸物”版火锅。
消费者点评：回购无限次，我真的很喜欢小龙坎的辣，很过瘾，而且辣香，不太能吃辣的朋友可以不考虑，估计遭不住。
推荐款：经典牛油方便火锅
参考价：39.8RMB
渠道：淘宝天猫、京东、盒马、商超（沃尔玛、伊藤等）、小龙坎特产店
绝对排心中No.1：是纯纯正正的海底捞，不需要餐位费不需要锅底费，一秒*穿海底捞店内。大众好评度最高的还是麻辣嫩牛，里面有竹笋、木耳、海带、藕片、土豆、豆皮、苕粉，配菜绝对算得上丰富，还有大片的牛肉，买它不亏！
●8种海底捞自热火锅，建议选择恐惧症选手全部抱回家。
多种口味选择：怕辣选手，亲情推荐番茄牛腩，酸酸微甜的番茄锅，再配上大块牛腩，爱了！除了这两样，海底捞自热火锅还有：麻辣菌蔬、脆爽毛肚、酸辣什锦、泡菜风味、香辣素食、番茄小酥肉。一度怀疑海底捞要霸占所有味蕾。
消费者点评：毫无雷区的一款自热火锅，没啥大问题，就是有点贵！
推荐款：麻辣嫩牛、番茄牛腩
参考价：34.5RMB
渠道：淘宝、京东、盒马、商超
超火小火锅：自嗨锅自从年问世，一现世就因为自热火锅一炮打响，各大商超绝对都会有。而且多数人都表示自嗨锅的微辣很适中，绝对不是吃辣大佬口中的微辣。
●无敌可爱的欣欣子，吃了自嗨锅约等于和欣欣子一起恰饭。
用料扎实且真实：自嗨锅可以说很大胆的选择了肥牛这一个食材，因为肥牛其实很容易看出真假，假的轻轻一拨肥瘦就分开了，而他家的肥牛完全不会！可以说是货真价实，而且非常大片，特别过瘾！除了麻辣肥牛自热火锅，还有麻辣牛肉自热火锅，个人推荐麻辣肥牛，会比牛肉更香。
●除了推荐的两种火锅口味，他家还有香辣火锅。消费者点评：好喜欢肥牛这一款，因为是微辣的口感，很适合我这种想吃辣但是并不能吃辣的人，辣度感刚刚好。
推荐款：麻辣肥牛自热火锅、麻辣牛肉自热火锅
参考价：34.9RMB
渠道：淘宝、京东、盒马、商超
成都老味道：大龙燚是成都很有名的一个火锅品牌，很多外地朋友都如雷贯耳，现在他们家也出了自热火锅，终于可以不用排队，就能吃到原汁原味的大龙燚！想想都有点幸福！而且外地朋友也可以买回家一品究竟。
●肉超多的小火锅。
多多肉的“肉多多”：听到这个名字，就已经沦陷了，就是这么直白的告诉你肉很多，卤香牛肉、广味香肠的量都很足！除了肉多多，还有牛多多和菜多多，名气起的也是可爱得紧，而且自如其名，绝对的多多！他家还有跷脚牛肉，简直一绝！
消费者点评：自从爱上他家肉多多，别的火锅都不香了，还特别喜欢他家菜多多，里面的粉百吃不厌，希望还能再多点。
推荐款：大龙燚随身锅肉多多、大龙燚随身锅牛多多、大龙燚随身锅跷脚牛肉
参考价：36.8RMB
渠道：淘宝、京东、盒马、商超
性价比超高：莫小仙算是老网红了吧？相信很多人都知道它，别的先不说，单说性价比，是真高，食材多价钱低，随便看条评论都是“好饱好便宜”，吃过莫小仙的朋友，第一次吃一定会感叹一句：料真多！如果是女生，两个人吃一份都足够。
●臭臭火锅，几大块臭豆腐干，味道属实奇妙。
口味猎奇款可以小试：他家种类很多：重庆麻辣、麻辣牛肉、六菜一肠、毛血旺、老坛酸汤、藤椒鸡，最近最新出了一个臭臭锅，长沙臭豆腐口味。出于猎奇心态来了一份，红油比想象中足很多，辣且过瘾，需要注意的是，臭豆腐一定要让它吸饱汤汁，不然略干，且臭味不足，出于猎奇心理吃还不错，经常吃的话，还是推荐老款！
消费者点评：臭臭锅有些因人而异，我就很喜欢，朋友会觉得豆腐干巨干，不好吃，但我觉得还不错。
推荐款：重庆麻辣、老坛酸汤
参考价：15.9RMB
渠道：淘宝、京东、盒马、商超
吃过电饭锅甚至原生态柴火做出的米饭，自热米饭的存在完全相形见绌，更多意义是在填饱肚子的基础上增加一些还不错的菜品质量，同时在无法吃到热乎乎米饭的情况下带来更多心灵和肚子的安慰。
随处可见的统一：开小灶是统一旗下的，作为称霸方便面界多年的大佬，统一的自热米饭也开始有霸占江湖的趋势。开小灶在一般的便利店都可以进行购买，很适合一时应急饱腹。
●人性化的左右分格，这一点很喜欢。
很有心的“双饭盒”：一般的自热米饭基本都是把菜倒在米饭上加热，开小灶则是将饭盒一分两半，2/3米饭，1/3菜品，米饭会很有心的加入什蔬料包，视觉上色彩搭配就很诱人。实力推荐他家小香菇烧肉，肉眼可见的大块猪肉，肥瘦相间软糯入味，整体汤色都十分诱人，咸中带辣的口感超级下饭。除此之外，土豆煨牛腩、宫保鸡丁，也表现出色。
●五星级实力推荐这款小香菇烧肉，一定要认准！
消费者点评：经常出差，吃过很多种自热米饭，说是米饭不如说是碳水化合物，但是开小灶的菜品将米饭的缺点完全弥补，甚至让很无味无香的米饭也变得可口无比。
推荐款：小香菇烧肉、土豆煨牛腩、宫保鸡丁
参考价：23.5RMB
渠道：淘宝、京东、盒马、商超
不输火锅本家的米饭系列：海底捞作为火锅出身，自热火锅成为自热界一哥，也没有多大悬念，但是他家的自热米饭却令人惊艳到诧异，经典一点的口味有番茄鸡丁土豆、酸豆角肉沫、香青豆香干。还有特别一些的火山系列：腊味双拼煲仔、红烧风味牛肉、咖喱风味牛肉。
●海底捞不仅火锅好吃，煲仔也很不错。
“蒸”出来的火山系列：作为更特别的火山系列，主打着“蒸出美味”。腊味双拼煲仔饭，需要趁热浇上豆豉油调味搅拌均匀，虽然菜差不多是米饭的1/3，但因为够咸，所以米饭也不会显得多，尤其是调制的汤汁味非常浓郁，食欲大开。红烧牛肉，则是满满一碗的汤汁，可以分分钟变身汤泡饭，牛肉和胡萝卜都炖到位，十分软烂，还有讨喜的微酸口感。强烈推荐的放在最后，咖喱牛肉！作为咖喱疯狂分子的体验，味道咸淡适中，而且分外粘稠，很正统的咖喱味道，咖喱均匀包裹每一粒米饭的感觉，入口可谓妙不可言。
●这几款也可以根据自己喜欢的菜品进行选择。
消费者点评：吃遍了海底捞的自热米饭口味，最爱的还是火山系列，虽然和自己蒸的米饭还是有些差距，但是已经足够优秀了，三种口味都很喜欢。
推荐款：腊味双拼煲仔、红烧风味牛肉、咖喱风味牛肉
参考价：28.5RMB
渠道：淘宝、京东、盒马、商超
别说自嗨锅只有火锅：自嗨锅的又一力作——自热米饭，和海底捞势均力敌，不论是火锅还是米饭都可圈可点。自嗨锅自热米饭种类有：香菇滑鸡、广式香肠、菌菇牛肉、雪菜扣肉、毛豆炒肉、回锅肉、鱼香肉丝、咖喱牛肉、梅菜扣肉、川味腊肠、台式卤肉、酸豇豆肉沫。
●欣欣子都推荐的菌菇牛肉，你还没吃过？
有点Q的分量：自嗨锅的自热米饭有一个问题，就是一切都是小小少少的，完全属于小女生的食量范畴。在12种口味中，推荐菌菇牛肉，太适合四川胃了，地道的麻辣味，一秒征服川渝人民，再有酱油的助攻，鲜咸麻辣，干进去两份不是事儿！
●看这红油油的辣椒，确认过眼神，符合四川胃口。
消费者点评：基本吃遍，最不推荐梅菜扣肉，最推荐菌菇牛肉，其余也还不错，但是我对牛肉爱得深沉。
推荐款：菌菇牛肉
参考价：17.5RMB
渠道：淘宝、京东、盒马、商超
老字号腊味的新势能：皇上皇作为年开创的老品牌，用实力证明配得上老字号腊味店的名号，尤其他家广式香肠简直是一绝，这一次也推出自热煲仔饭。总之，如果想吃自热煲仔饭，直接选皇上皇准没错。
●便携式老字号煲仔饭，广东的灵*所在。
平平无奇的“至上美味”：皇上皇的包装绝对是一种自热米饭中最平平无奇的，唯一的特点就是毫无看点。不过灵*则是在里面，热腾腾地掀开盖子，蒸汽里有着腊肠油脂香和米饭香，赶紧浇上酱料一通操作，让每一粒米饭都包裹上酱汁，一勺舀起腊肠、萝卜和米饭，香味止不住往鼻子里钻，一口下去，还有腊肠独有的酒香，甜咸的口感，蒸腾出煲仔饭的灵*。
消费者点评：自热煲仔饭我只选皇上皇，别问理由，吃一口就知道！他家还有腊味双拼，也很值得！
推荐款：皇上皇广式腊肠煲仔饭
参考价：28RMB
渠道：淘宝
起因是被一份可以自燃的螺蛳粉吸引了注意力，才发现粉面类的自燃系列也开始层出不穷，值得一探究竟。
方便面界扛把子：康师傅作为方便面界的扛把子，做出自热面也是十拿九稳的调调，术业有专攻，康师傅的自热面可以拔得头筹。
●牛肉真的超大块。
两种口味都值得满分评价：这款自热面主要是两种口味，金牌香辣牛肉和私房红烧牛肉，总体来说这两种都非常好吃，主要是牛肉用料非常扎实，酥烂入味，面也是十分劲道的那种，可以看个人口味自行选择香辣或红烧，绝对无雷！
消费者点评：说起来，确实自热面偏贵，但也绝对不是开水泡面能比的，现在随便吃一碗面也差不多近20块钱，所以不算亏。
推荐款：金牌香辣牛肉口味、私房红烧牛肉口味
参考价：22.8RMB
渠道：淘宝、京东
本命螺蛳粉的再创造：相信螺蛳粉的存在，可以让爱的人香死，厌的人臭死，可以说是绝对的极端化。但作为本命螺蛳粉选手，不管三七二十一，也得露出来这份自热螺蛳粉，发自肺腑的赞叹一句：终于不用煮那么长时间就能吃到了！
●你闻那诱人的味道已经溢满了屏。
丝毫不逊色于煮制版：该有的配菜全部都有，绝对没有偷工减料，酸笋脆且臭，豆皮料足，花生酥脆，木耳顺滑，米线还原也很不错，细滑无比，喜欢吃软一点的可以晚点开盖，时间长点更软乎。
消费者点评：懒癌福音，真的很不喜欢煮螺蛳粉，要煮好久好久，还是自热最方便。
推荐款：椒吱自热螺蛳粉
参考价：10.9RMB
渠道：淘宝
日式拉面：紫山这一款自热面主打的就是日式拉面，番茄豚骨拉面、酱油豚骨拉面、原滋豚骨拉面、香辣豚骨拉面，四种口味可以任意挑选。
●拍着胸脯保证实物绝对和图片九分相似度。味道还原：虽然详情页上面写的是矿泉水和豚骨慢火熬制12小时，也不论真假，这个味道已经非常接近日式拉面的汤底，再撒上点海苔碎和葱末，味道甚至可以说有些地道。配料也很下功夫，很大块的软糯肉质、蘑菇，甚至还有半个卤蛋，而且面用的湿拉面，整体从视味嗅三方面都做到了上乘，可以说不可多得。
消费者点评：满满一碗日式拉面，飘着豚骨香气，在家就能过一把日式拉面的嘴瘾。
推荐款：酱油豚骨拉面、香辣豚骨拉面
参考价：29.9RMB
渠道：淘宝
在搜罗好吃的自热火锅和自热米饭的过程中，发现有超级多连想都没想到的自热种类，果然，只有你想不到，没有自热不敢有！就连火锅都被搞出了花！
非专业出身的敢玩选手：看到卫龙辣条火锅的第一直觉是这波风跟得真不错，单凭这6个字，唾液已经分泌了，但是作为非专业选手，味道才是硬道理，口味有腊肠火锅、牛肉火锅、什蔬火锅。
●辣条爱好者别犹豫，直接选就对了。
辣条“大合集”：锅底用的大辣片同款锅底，相当有特色，食材则用了卫龙辣豆皮和魔芋爽，还有和大辣棒九成相似度的小香肠，当然作为火锅的主要素菜类也没有缺席，认真建议：辣条专业户们，买它！
消费者点评：卫龙太会玩了，吃辣条火锅的感觉比吃辣条更过瘾，这么看来的话，以后吃火锅是不是也可以涮辣条了呢？
推荐款：卫龙辣条腊肠火锅
参考价：29.9RMB
渠道：淘宝
集渔出品：作为泰式餐饮品牌的集渔，这一次推出了一款自热冬阴功小火锅，最起码在味道和食材上都有双重保障。
●最后的椰浆是真正的灵*所在。一口入*的冬阴功：作为冬阴功，最起码在食材上的差别就显现出来了，鱼糜、午餐肉、金针菇、胡萝卜......但最重要的一步是淋上椰浆，汤底散发的香气瞬间穿越东南亚，冬阴功的味道还原十足，酸辣的味道里面丝丝奶香。
●野餐也很适合吃。消费者点评：虽然辣，但是我能忍，因为真的太诱人了，冬阴功的味道做得好好，就是辣得嘶嘶嘶也要全部吃掉。
推荐款：集渔酸辣冬阴功
参考价：38.8RMB
渠道：“集渔商城”小程序
亲切的味道：看到自热冒烤鸭的时候，突然倍感亲切，作为四川的经典美食之一，“冒”这一个字就足够令人怀念。
●紧致量大的冒烤鸭，还有卤香。
鸭肉超多：很多消费者吃过的第一直观感受就是鸭肉的分量好足，而且烤鸭的味道有点点卤香，味道属于微辣级别，应该也是在考虑大众的承受级别，如果觉得不够过瘾，建议后期加工一下，再加点海椒就很不错。
消费者点评：他家的这款冒烤鸭，算是很贴近本地味道，作为身处外地的打工人，经常买来吃吃，可以弥补一下思乡的心。
推荐款：小龙厨自热香冒烤鸭
参考价：35.8RMB
渠道：淘宝
终于不用自己煮的汤：第一次看到自热汤的时候，打心眼里感谢创造者的大脑，酷似八宝粥的样子，但绝对不是八宝粥能够媲美的，十几分钟就能喝上绝对不输家里煲的靓汤。
●李子柒出品的乌鸡汤似乎也自带田园味儿。
鲜美的鸡汤：选择李子柒的自热人参乌骨鸡汤作为推荐品，原因简单，两个字：扎实！大块的乌骨鸡，肉质软烂，汤头不油且清爽，回味鲜甜，一杯就足够一顿早餐，如果是男生，建议再配个饭团，妈妈再也不会说你早上吃的没营养了！而且还有山药薏米老鸭汤可以选择。
消费者点评：自热汤一杯热乎乎下肚，真的比一杯凉凉的八宝粥来得快乐。
推荐款：李子柒自热人参乌骨鸡汤、李子柒自热山药薏米老鸭汤
参考价：26.5RMB
渠道：淘宝
好评多多的烧烤类：烧烤的差别和火锅相比特别明显，口碑两极化严重，而这一款是为数不多的大量好评，想吃自热烧烤类的朋友可以直接选它，全部是素食系列，如果想吃肉，可以直接选择何师的自热手撕兔，两份搭配简直一绝。
●烧烤大佬何师的自热手撕兔，满满一盒肉肉。
口味刚好的手撕兔：何师作为烧烤界大佬，出品的这两款自热手撕兔和烧烤，绝对在自热领域称得上一句好吃，不会非常油，而且调味适中，不会太重口发闷，也不会太淡不入味。尤其是他家自热手撕兔，肉多多，味道也地道，很适合在外游子，吃一口就是家乡味道。
消费者点评：第一次吃他家手撕兔的时候，就觉得肉好足，吃起来很过瘾，满满都是家的味道。
推荐款：何师自热烧烤、何师自热手撕兔
参考价：14.9RMB
渠道：淘宝
稀奇自热品类：第一次看到自热有烤鱼的时候还是在便利店，当场惊叹一秒，但还是谨慎地看看测评，不得不说，鱼要是难吃起来真的要命，在众多品牌测评和介绍里，谨慎的选择了芝麻官，吃完之后感觉很严重的bug没有，整体算得上不错。
●自带焦香的烤鱼。
神似小辣鱼：一共有两种口味，香辣和孜然，个人偏好孜然口味，整条鱼是罗非鱼，刺很少，而且鱼肉很嫩，里面有藕和土豆，口感入味，没有浮于表面，有一些地方会烤的比较干，就有一种吃小包小辣鱼的感觉。
●有两种味道可以挑选，个人推荐孜然口味。
消费者点评：自热烤鱼很容易踩雷，他家算是不错的，不是非说有多么多么好吃，但是解解馋还是可以的。
推荐款：芝麻官自热烤鱼孜然味
参考价：25.2RMB
渠道：淘宝
终极的宝贝：掏出压箱底的宝贝，无敌热爱这一份自热年糕，作为一个年糕怪，永远对红红辣辣又甜甜的年糕保持永恒不变的热爱，如果你是热爱年糕的崽儿，请选它！
●*穿首尔街头的自热年糕，作为重磅压轴。
“饥饿小猪”：朴家是品牌，其实它又叫饥饿小猪自热年糕，你听听这个名字，多么贴切。当然，作为食物，味道最重要，这一款就是很正宗的甜辣口味，还有点番茄酱酸酸的口感，越吃越上瘾，如果喜欢吃有嚼劲的，建议放凉一点，也许会有朋友觉得吃到最后有些腻，个人建议买包韩式辣白菜，不仅解腻，而且秒穿首尔街头！
消费者点评：一直喜欢年糕，但总是需要微波炉加热，出门就吃不到了，自从找到这一款，去那里都可以解馋，重点是它是真便宜！
推荐款：朴家自热年糕
参考价：7.9RMB
渠道：淘宝
对于当下的95后，“懒”这一词无关好坏，该懒懒该嗨嗨，活舒坦了最重要！
最后提醒一句：蒸汽灼人，小心爪爪，也别烫了嘴巴。别受伤，懒人食物的快乐会更纯粹一些。
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