假期过得太快就像龙卷风
距离十一长假结束
只剩一天了！
今早3时55分
在假期的最后一天我们也迎来的寒露节气
是时候要把秋衣秋裤安排上了！
这个假期期间气温骤降
想必大家的出行也受到了天气的一些影响
此时更要谨防生病哦！
它是二十四节气中
第一个带“寒”字的节气
也意味着季秋时节开始
假期最后一天的天气如何？今晨最低气温15.2℃白天阳光晒的人暖融融的
预计最高气温24~25℃
今天是假期最后一天
大家且过且珍惜
明天开始上班
我县天气依然不错
今天晴到多云。明天多云。
东北风4级阵风5-6级，夜里转偏北风3-4级今天白天最高气温：24～25℃明天白天最高气温：24℃明天早晨最低气温：16～17℃★预计后天：多云
受高空偏北气流影响
我县以多云天气为主
下周四起暖湿气流增强
我县降水天气增多
气温变化较平稳
周最低气温14~16℃
周最高气温23~25℃
但是昼夜温差大
请合理增减衣物
谨防着凉感冒
10月10日，星期六，多云。偏北风3级。14～23℃。
10月11日，星期日，多云。偏北风3级。16～24℃。10月12日，星期一，多云。东北风3-4级。17～25℃。
10月13日，星期二，多云。东北风3-4级。17～25℃。
10月14日，星期三，多云到阴。东北风3-4级。19～24℃。
10月15日，星期四，多云到阴有时有小雨。东北风3-4级。18～22℃。
10月16日，星期五，多云到阴，局部有小雨。东北风3-4级。17～21℃。
10月17日，星期六，阴有雨。东北风3-4级。16～19℃。
假期余额不足！患“假期综合症”的你该收心了……马上迎来了工作日
小伙伴们
你们都有什么心里话想说呢？
喔，时间过得太快，就像龙卷风。
前几天过的充实时间过得慢
后面过完3号就变快了
我产生幻觉了么？
在最后的十几个小时内挺住！
尽管不想面对这个残酷的事实
但是，工作日还是如约而至了
国庆只是短暂的爱了我们一下
不想面对这个残酷的现实
等着明年国庆吧
下一次假期是啥时候？
不想早起，不想上学！
哭了，最后一天，
感觉好多作业没有做。
开学不要说我胖
我只是瘦够了
假期综合症
又称节后综合症
是指长假过后
人们重新进入常规生活状态
不少人一时调整不过来
有些人还会对上班产生厌恶或恐惧感
表现为在一段时间内
萎靡不振，注意力难以集中
甚至头痛、失眠、焦躁
以致工作效率低下
明天就要回去工作、学习了
所以大家要赶紧调整状态
小最在这儿就给大家准备了一套
收心大法
打倒假日综合症
回归正常的学习工作状态吧~
↓↓↓
全身乏力疲惫症
长假玩乐过度
打乱了人体正常的生物钟
造成植物神经系统紊乱
“睡眠紊乱”就会找上门
应对方法
通过休息、调整生物钟、洗澡泡脚等消除疲劳。
首先要让大脑放松，可轻轻按摩头部、听听音乐等；
其次，要做到早睡早起，起居有序，要保证有足够的睡眠时间。此外，睡前先以温水淋浴，或做腹部深呼吸，帮助入睡；恢复自己的生物钟，都有助克服“睡眠紊乱”。
消化不良综合症
假期，很多人饮食没有规律
亲戚朋友聚会不断
很多人在欢乐气氛的衬托下
就忘记了“饮食适度”
大鱼大肉一开始吃就停不下来
聚会时饮酒过度
从而导致胃肠负担过重
应对方法
适当减少肉类的摄入，多吃谷类食物和绿色蔬菜。
如引起反胃、烧心等症状，可吃些保护胃黏膜的药。此外，提高食欲最佳的方法就是运动，如轻快的步行、慢跑、跳舞等。
工作恐惧症
假期后重新投入紧张的工作
部分人会有种陌生感
甚至有人会产生恐惧感
这属于正常现象
只要在心理上进行调整
可很快恢复到原来的状态
应对方法
由于长时间的松弛，人们的预警性会有所下降，工作伊始，效率有可能比较低，这时，不要强求自己马上进入最佳状态，允许自己有一个调整过程。
在上班第一周，先从事轻松容易的工作，给自己一个缓冲，不要因为工作上有不愉快的地方就逃避。空余时间，可跟同事聊聊天，或做做操，减轻些压力。回家后，也可听听轻音乐，做些放松训练，也可做一些运动来激发大脑兴奋，提高办事效率。
旅游疲劳综合症
旅游疲劳综合症
一般是指人们旅游回来
总感到很累
工作也没有精神
很难一下子投入到工作中
干什么事都无精打采
普遍有人感觉厌倦、提不起精神、工作效率低下
这些都是旅游疲劳综合症的典型表现
应对方法
旅游回来，可以适当清补，如西洋参、百合等。适当吃些高蛋白食物，如牛奶、鸡蛋和豆类等，可消除出游回来的不适。
此外，旅游回来，亢奋睡不着，可睡前用热水洗脚，按摩脚心足趾对疏通经络、调整脏腑、促进血液循环、增强新陈代谢，有重要作用，尤其是对神经衰弱、失眠、头疼等症均有疗效或辅助治疗作用。
最后，节后回到日常生活中时
不要忘了循序渐进地去适应工作和学习
让自己逐步恢复节奏
闲暇之余
还可以掰掰手指算算日子
毕竟国庆过去了
元旦还会远吗？
来源：网络综合
编辑：萧蕾预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇