因为微生物可以以数以亿计地存在人体中而又令你感觉不到。
它们无时无刻、无所不在地存在人体中，并以意想不到的方式与人的健康紧密关联。
01微生物如何影响健康？微生物会影响肌肤状态
肌肤上分布着数不清的微生物，不过，这不代表我们的脸很脏，实际上微生物群可以帮助保持皮肤健康。
只有当微生物群出现紊乱，例如，过多的引起粉刺的细菌会导致粉刺以及过敏性皮肤湿疹。
微生物会使你变胖
微生物群可能会随着你体重的增加和减轻而改变。一些研究发现，超重的人体内的微生物种类往往更多，它们能从食物中获取能量，帮助身体储存脂肪，从而导致体重增加。
这可能与摄入过多的脂肪、糖和碳水化合物，并且缺乏膳食纤维有关。不过，另一些研究人员表示，目前明确微生物群和规模之间的确切联系还为时过早。
微生物影响大脑和情绪健康
肠道中的微生物与人类大脑通过数以百万计的神经细胞来相互“”交流“。
如果我们感到压力、抑郁以及焦虑，这可能与我们肠道中的微生物群的某些变化有关。
肠道微生物群的改变，还可能导致阿尔茨海默氏症。
尽管没有明确的证据，不过曾有的一项研究发现，阿尔茨海默病患者的微生物群落多样性较低。这可能会导致炎症和与阿尔茨海默病相关的蛋白质含量上升。
微生物影响口腔健康
口腔里有多种细菌。其中有几种细菌能将食物中的糖转化为酸。如果你不把它们刷掉，这些酸性物质就会腐蚀牙齿的牙釉质，从而导致蛀牙。
这还没完，某些微生物可能会引发口腔炎症，引发牙龈炎等口腔疾病。专家分析这可能由于容易得蛀牙的人与不得龋齿的人有不同的微生物群。
微生物可能引发自身免疫性疾病
如果你携带自身免疫性疾病，这种情况下，你的免疫系统会攻击你身体的某些部位。例如，纤维肌痛、狼疮、多发性硬化症、风湿性关节炎和1型糖尿病。
一些研究人员认为这种情况可能是通过微生物组遗传的，因为它们倾向于在家族中遗传。
微生物可能加重过敏和哮喘
这主要受肠道和肺部中的微生物影响。
过敏和哮喘会导致免疫系统受到无害物质的攻击，比如灰尘。
微生物群可能是过敏和哮喘发病率上升的原因之一。过去的30年间，这个比率翻了三倍。一些专家认为，抗生素的使用和饮食习惯的改变可能是造成这种情况的部分原因。
微生物会影响炎症性肠病
肠道中的微生物，即肠道菌群失衡时，会导致一系列肠道疾病，比如，肠道炎症、克罗恩病和溃疡性结肠炎。
肠道微生物影响肠道细胞的方式可能在这些疾病中发挥作用。某些种类的细菌可能会刺激肠道。有些克罗恩病患者的基因缺陷会让肠道细菌进入肠壁。从而引发炎症。
02所有人的微生物群都是一样的吗
不是。正如指纹一样，每个人的微生物群都是独一无二的。
这取决于你的出生方式。
人类胎儿在母亲子宫里，是完全无菌的，在经过产道出生时，无数母亲身上的细菌就铺盖在新生儿的身上，这对人类健康来说是不可或缺的一环。
不过，这可能不会发生在剖腹产婴儿身上。相关研究表明，剖腹产婴儿长大后更容易气喘、过敏以及免疫疾病。但原因尚不清楚。
03微生物正在发挥强大的治疗疾病用途
一直以来，科学家们都在积极寻找改善微生物群的方法，以帮助人们避免某些疾病或更好地对治疗做出反应。
科学家期望通过利用微生物群的力量来治疗癌症。
比如，免疫疗法，人的免疫系统会破坏癌细胞。研究表明，微生物组通过向免疫细胞发送信号，帮助这些药物更好地发挥作用。科学家们正致力于创造微生物组药物，用于癌症治疗。
04我们可以改变自己的微生物群吗你的微生物群包括“好的”和“坏的”细菌。它们共处一室创造机体的健康平衡。
然而，有些药物会打破微生物的平衡。比如，抗生素可以改变你体内的微生物群长达一年之久。一项针对多种药物的研究表明，四分之一的药物会影响细菌的生长。这些包括血压、癌症和糖尿病的药物治疗。
我们可以通过健康的生活方式帮助改善微生物群，包括：
·吃高纤维食物：比如蔬菜、全谷物和水果。它们可以为你的结肠提供有益菌，并阻止一些有害物质的生长。
·益生菌食品：比如酸奶和腌菜，它们会将有益菌送到你的肠道。
·充足的睡眠：可以缓解压力。
·锻炼身体：改善你的微生物群。
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