TUhjnbcbe - 2021/1/7 0:47:00
近日，“社恐人有多矛盾”这一话题登上热搜，许多网民积极参与讨论，分享自己的生活经历。我们注意到这类话题并非第一次出现，“社交恐惧症”已成为一个网络热词。从评论中，我们可以看出，网民所谈论的话题大都围绕生活、学习和工作等方面的社交活动展开，来表达他们在现实生活中遇到的各种各样的“名场面”，这些讨论引发了许多人的共鸣。我们发现，参与讨论的绝大多数是年轻人。年轻人很容易成为“社恐人群”，受到许多因素的影响。第一是社会生活的压力。由于经济快速发展，社会节奏不断加快，社会竞争也日益激烈，带来的压力也随之加大。学业压力、就业压力、职场压力等使许多年轻人深受其扰。且由于自身难以调节心理状态的原因，大部分人很容易产生逃避和低迷情绪。第二是个人经历的影响。在成长期间，家庭教育、学习状况、交友活动等外界因素会塑造个人的思想和行为。有一部分人由于曾受到过心灵创伤而产生心理问题，而这些问题对他未来的生活造成了持续性影响。第三是一种对自我能力的恐慌。年轻人渴望得到认可，但由于社会经验较少，在一些方面的能力不能达到自我预期。这使他们极易陷入焦虑。其实，从专业角度来说，社交恐惧是一种心理疾病。它是以焦虑、自闭为主要特点的综合心理障碍。严重的社交恐惧还会激发其他的心理疾病，例如双向障碍、躁狂抑郁症、抑郁障碍、广泛性焦虑等，长久的伴发其躯体疾病，例如心血管疾病、高血压等。如果长久的焦虑、恐惧，患者可能会使用不恰当的方法进行缓解，例如：吃安眠药、酗酒等。因此，社交恐惧不仅会对患者身体造成很大的伤害，还会影响其社会功能,严重的可能导致患者完全丧失工作、生活的能力。虽然生活中大部分的社恐患者只是轻微的心理问题，但是也不容忽视。有关大学生心理健康调查表明，大学生已成为心理弱势群体，心理处于不健康或亚健康状态的学生约占百分之五十左右。江苏大学通报学生坠楼身亡事件，湖南师大女生在校内宿舍自杀等等这类事件，都给我们敲响了警钟，大学生的心理健康已成为一个不容忽视的问题。对此，我们需要采取一系列举措来预防和治疗大学生心理疾病。首先，学校要开设心理学讲座及课程并设置心理健康咨询机构，使大学生通过系统地学习心理知识，了解自己的心理发展变化规律与心理保健的途径，掌握心理调节的方法，自觉地控制情绪，提高人际交往的技能，增强社会适应能力，塑造良好的人格。其次在学生最关心的就业问题上，学校要做好择业与就业指导，解决学生在就业方面的后顾之忧。帮助学生实现心理上的转变与适应，为学生提供就业与择业的双向选择创造良好的条件。根据市场的需要灵活调剂课程，提高学生在市场上的竞争能力。我们青年学生要自觉培养积极的人生态度，坚定理想信念，提高思想修养水平，树立正确的名利观，培养勤奋好学的习惯。挖掘自己的长处，有意识地培养自己的信心。提高情绪调控能力，以诚实、公平、信任、宽容的态度对待他人。正确、全面地认识自己，接纳自己的缺点。心理健康的重要性不容忽视，社交恐惧只是一种潜在的心理健康威胁，我们要做的就是乐观生活、积极应对，避免陷入人生的囹圄。（图片来源于网络）文字：程旭铃文字编审：贺朵朵美编：程旭铃15我们的使命面向社会需求传授专业技能秉持客观公正培养职业传者预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇