焦虑是由于各种作用于不同方面的原因引起的，包括：遗传、生理、家庭背景和教养方式、心理因素、目前的压力源、个人信念体系和表达情感的能力，等等。
如果只是把问题归因于生理失调或心理失调，就忽视了先天遗传因素和后天养育因素相互影响的事实。因此，更为合理的假设应该是：
①由于遗传，你的体质更容易感到焦虑（或恐惧）
②由于童年早期经历产生的不安全感
下面家庭背景问卷中的问题，可以帮你确定是什么因素可能导致了你现在的焦虑问题，或者可以帮助为人父母的你排除家中存在的可能引发将来子女患焦虑症的风险因素。1.你的父母遭受过惊恐发作或有过恐惧症吗?2.你的兄弟姐妹、祖父母或是其他亲戚中有谁遭受过惊恐发作或有过恐惧症吗？3.你的父母看起来过度担忧吗?4.对那些可能降临在你或家庭成员身上的潜在危险，你的父母是否会过度