每天早起背单词，下午再做语文、数学练习题……担心孩子适应不了上学的快节奏，家长提前给孩子做起了适应性训练。6岁的小航出现了焦虑引起的发烧、腹泻等症状。心理专家提醒，临近开学时，家长要帮助孩子找回上学的状态，不要再沉迷于游戏、看电视的节假日状态。
为上学做适应训练“准小学生”发烧腹泻近一阶段，沈阳市精神卫生中心儿童青少年心理门诊接待了一些学生和家长。
今年6岁的小航，医院。父母说，为了让即将上小学的儿子适应学校生活，假期里就早早对他进行了训练。如几点起床、几点背单词、几点做题等，最终发现儿子因压力大、恐慌、紧张过度而引起发烧、腹泻、头疼。“都连续复发好几次了，只要不让他写字、背单词，马上就好。”
沈阳市精神卫生中心儿童心理科主任王永柏教授表示，像这样的病例，门诊几乎每天都有。还有一位小学生说，看电视、打游戏、外出游玩是他暑假的主要生活方式，一想到将回学校学习，他皱着眉头说：“还没有玩尽兴呢!”王永柏介绍，开学就上初三的小昊告诉他，假期作业和父母布置的练习题已经多得让他无暇娱乐了，虽说放了假，但实际上只是上学期的延长而已。想到开学在即，心里不禁紧张、恐慌起来。
适应能力较差易患“开学恐惧症”专家表示，求诊者年龄不同，但都对即将到来的学习生活缺乏必要的心理准备，产生了焦虑、恐惧的情绪。这主要是因为假期无忧无虑的生活和开学后紧张的学习形成鲜明反差，从而造成对开学存在心理阴影，严重时甚至会导致“开学恐惧症”。
“开学恐惧症”是一种情绪障碍，主要症状是情绪低落、心慌意乱、无缘无故发脾气、浑身疲劳、注意力不集中、记忆力减退、失眠等，有的还有头痛、胃痛等症状。出现“开学恐惧症”主要和以下几方面有关。
注意事项1、因假期作息生活不规律，每天看电视、上网、晚睡；有的在假期过惯了被照顾的生活，对开学后的独立生活忧心忡忡。2、主要诱因是“开学”这个特殊事件，导致对学校生活的适应产生焦虑和恐惧。3、升学压力、人际交往不适应等是导致“开学恐惧症”的重要原因。特别是心理素质和适应能力较差的学生、在学校经常受到老师批评的学生、学习成绩不好的学生、对新环境不能很快适应的学生、部分过于追求完美的优秀生等五类学生是“开学恐惧症”的易发学生群。收心“不能急刹车”家长应科学合理引导假期临近结束时，家长和孩子要一起调整，做好应对。
新生入校必备物品清单1、孩子收心“不能急刹车”，家长应科学合理地引导。如让孩子给好友打电话，聊聊新学年的打算，缓解焦虑情绪。
2、心理调试很关键。孩子应学会自我暗示，告诉自己要开学了，必须收心了。
3、身体锻炼不能少。按时作息，调整好生物钟。减少使用电子产品。增强体育锻炼。
4、如果孩子有“教室焦虑症”，不要先让孩子吃抗焦虑药，应先调整心态，培养孩子的学习兴趣，加强与同龄人交往。
5、家长在开学前适当帮孩子调节，做好入学前的准备，可以有意识地从日常娱乐、游玩等话题转向有关学习的话题。
6、开学后的假日里，家长应多带孩子去书店看看书，或购买学习用品，给孩子营造学习氛围，让孩子自然而然地喜欢上读书。
只要家长和学生做好了应对措施，
克服“开学恐惧症”并不难。
医生提醒家长不必过分紧张，
以免影响子女情绪。
如果发现孩子出现
严重抑郁、焦虑、强迫、
恐惧、睡眠障碍等问题，
及早到专科心理门诊咨询就诊。
来源：华商晨报
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇