社交恐惧症症状的核心是怕人，尤为是重要的人，也或半生不熟者，常会尽力回避社交场所，但为此很是苦恼，会自我否定，感到深深的自卑。想自己应该性格开朗，善于交际，能言善语，有能力应对各种人际场合，那样必有大成就。
核心歪曲观念是紧张是丢脸的，并认为别人察觉到自己的紧张，随时看自己出丑。太要面子，是低自尊的表现。常见症状有脸红、出汗、手抖，表情不自然，不敢与人对视，觉得自己总是注意别人敏感部位，眼神有敌间，表情古怪等。
在非公众场合没什么，或是公众场合没人，也没问题。只是一进入相应的有人的社会情境，问题就会出现，常有预期恐惧。
如开会发言，见领导，同事聚会，签字…为什么会这样呢？
一、自我中心，主观的认为，在哪里别人都在