你身边总会有这么一群人
看到“细小密集”排列的物体会产生强烈的不适
如草莓籽、莲蓬、蜂窝等
其实这种症状大多数人都有
只不过轻重不一而已
症状较为严重的就是
咱们所说的“密集恐惧症”
好多人会疑惑
这有什么好怕的？
这都能被当成一种病？
那它需不需要治？
今天就来解密“密集恐惧症”背后的故事
什么是密集恐惧症？“密集恐惧症（trypophobia）”一词起源于
一个名为“孔洞恐惧症（APhobiaofHoles）”的网络论坛
在年才开始流行起来
逐渐被人们熟知
其本意是指：
出于对大量密集的孔洞或裂缝的反感
从而引发的恐惧和恶心的症状
这种对孔洞的恐惧
通常是由特定的视觉刺激引发
而那些密集孔洞大多是无害的
如：马蜂窝、气泡、斑点等
密集恐惧症作为一个新兴的概念
能否被称之为“恐惧症”
仍然存在争议
最新的心理健康手册《精神疾病诊断和统计手册》（DSM-5）
仍没有将其列为“恐惧症”
因为有学者认为
密集恐惧症只算是引起了身心的不适感
远谈不上恐惧
▲杰夫·科尔（GeoffCole）博士
但是英国埃塞克斯大学脑科学中心的
心理学家杰夫·科尔（GeoffCole）博士
和阿诺德·威尔金斯（ArnoldWilkins）教授
在年发表首篇与密恐相关的研究报告
报道指出密集恐惧症是最为普遍的恐惧症之一
因为被调查者中有高达16%的人被密集恐惧症困扰着
并称这是“你从未听说过的最常见的恐惧症”
密集恐惧症的表现密集恐惧症患者在看到密密麻麻的物体时
会表现为头晕、恶心、出汗、头皮发麻、
手脚麻木、起鸡皮疙瘩等症状
还会存在回避、焦虑、恐惧、紧张、厌恶等心理反应
某些患者还会出现失眠、睡眠质量下降等
若病情严重
还会伴有广泛性焦虑症、抑郁症等并发症
研究表明
当皮肤上出现密孔时
密恐患者会有更大反应
出现在脸部的效果更甚
为什么会有密集恐惧症其实密集恐惧症是一种进化性适应
密集的孔洞之所以会令人厌恶
是因为它们碰巧与危险动物有相同的视觉特征
而人类为了生存已经学会了远离具有这种特征的物体
比如腐烂食物、感染溃烂的皮肤、有*动物等
为了避免自己被感染
人类进化出了“恶心、厌恶”的感受
有利于第一时间就本能地远离
从而保护自己
所以密集恐惧症不是“矫情”
那是身体的自我保护机制
就像反胃是为了避免人们误食可能致病的东西
皮肤上类似瘙痒的感觉是为了防止寄生虫的侵入
密集恐惧症该怎么治疗？现在网络上有很多关于“暴露疗法”的讨论
科尔博士也曾表示推荐这种方法
就是强迫自己反复看密集图片
知道达到麻木的状态
但是该疗法能否有效治疗密集恐惧症
还没有任何研究可供考证
为了避免对密恐患者造成心理伤害
可以搭配放松练习
逐步舒缓恐惧感
最后，划重点
以后有人密恐时
不要再甩一句“你真矫情”了
他们是真的很难受啊！
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