你是否还记得，班里那个总是很安静的同学，那个坐在教室最后排，从不举手回答问题的同学，他总是害怕在公共场合发言，一直在心里做不断的斗争，但从未战胜过胆怯。
社交恐惧症是种什么样的体验？
我看过一句话，有人说社交恐惧就「好像是我明明有机会触碰无数灵*，却只能把爱和关心幽闭在心里和梦里」
观看视频，带你更加了解社恐
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社交恐惧症是什么？
社交恐惧症是一种亚型恐惧症。它也被称作社交焦虑障碍，主要症状有焦虑、抑郁、恐惧和强迫，青壮年正是高发人群。
年国家卫计委数据：在中国，精神心理疾病的患病率为17.5%，有超过2亿人受到精神心理疾病的困扰，其中抑郁障碍患病率3.59%，焦虑障碍患病率是4.98%，总体呈上升趋势。
提起社交恐惧症，你会觉得有些遥远，但其实每个人身上都或多或少的“中枪”，这是社恐的典型特征，你看看自己中了多少条？
1、讨厌在人群中做任何形式的自我介绍
2、人多下意识自己到一边假装很忙的样子
3、与朋友的朋友独处非常尴尬
4、害怕聚会，融不到一块，在一旁跟个傻子一样
5、手机从不离手，别人以为你很爱玩手机其实是怕尴尬
6、老远看见认识的人不知该打招呼还是绕道走
7、发短信能解决的事情绝不打电话
8、网上动若脱兔，生活中静若处子
9、跟别人讲话不敢直视对方的眼睛
10、手机常年静音，接电话靠缘分
社交恐惧症其实离我们并不遥远，或许就在我们身边。可能是你的亲人、也可能是你的朋友，他们表现得不太擅长交际，也不会主动和别人搭话，你以为这是他们的害羞腼腆，或许事实并不是那样。
我的世界是黑白的
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网友
煎熬说：社交焦虑摧毁了他的生活，或许你们会觉得他可笑，但只有真正体验过的人，才知道那是多么的可悲。表面上看，他的生活再平常不过，所以他认为应该没有人察觉出异常，但是，他必须把所有事情都做到极致完美，因为他总觉得哪怕是他犯一个小错，人们都会记住，并且一直评头论足、嘲笑他。
他说：极不自在就是我对生活最大的感触。
当谎言重复一万遍，那它就会变成真理。
对于“社交恐惧症”，我们总是会想“ta只不过是害羞罢了，以后就会好的”，包括患者本身也是这样想的，他们一直在等待那一天，期待有一天可以自然流露，真正的做自己，但目前看来，这一天从未到来过。
勉强社交，恶性循环
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“心理疾病”、"焦虑"、“抑郁”等词高频率地出现在我们身边，不愿面对面交谈，能线上解决是最好不过的事了，不面对、严重认生是现在社恐人最真实的写照。
野妹儿发起征集时
傻乎乎的渣渣是第一个跟我私聊的，她言语中透露着些许疲惫：“我也算是一名社交恐惧症患者吧，我不太喜欢去交新朋友、不喜欢去人多的地方，我会觉得这些地方和人很恐怖，不太敢在外面说话；一群人走在一起时，心里会觉得各自心怀*胎，不太想去和他们接触，想远离这些，更想自己呆着最好；一个人的时候最舒服，不会觉得很压抑、很难受，自由自在的，很开心。”
我能感受到渣渣的社交感受，是发自内心的恐惧、害怕，甚至厌恶，但是人终归是不能完全与社会隔离的，过日子总得和人打交道。
生活中让他们感到恐惧的，也许就是下面这些与人交际时短暂的瞬间↓
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明明讨厌人际交往，却比一般人更要敏感；但这就是社交恐惧症患者的常态，同时，勉强社交也会加重社交恐惧症的病症，如果没有有效认知的话，这将是一个恶性循环。
但是，希望还在
还好，我有爱与勇气
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粉丝
七七大致跟野妹儿聊了一下她自己的曾经和现在：七七说，她初中之前是一个很内向的女孩子，虽然还不至于到社交恐惧症的程度，但随着年龄的增大，她越来越不会主动与人交流，严重到点一杯咖啡，都会对着镜子练习一个小时，不说话、低头是她最常做的事。
七七知道会有人说她很怪，但是她面对人的时候，身体总是不受控制，逃避、躲藏是她唯一能做的。但她内心知道这样继续下去是不行的，所以，她选择了心理治疗。
经过治疗，七七变得和以前不太一样了，能够在正常环境中与人进行少量的交流，性格也不再那么的孤僻和脆弱。
对于七七来说，这是一段特别的经历吧，她是不幸中的万幸，不幸的是她有恐惧症，不过，很庆幸她还有爱和勇气。
重头再来，一点也不晚
希望在自己手里
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#社恐大赛#这个话题曾在微博上引起热议，一个网友
线线大眼睛一直在对抗恐惧症，每天都在为自己打气，从未放弃过生活：kiyomi坦言说：他曾经对待生活满怀希望、尽己所能，然而时间流失，他遍体鳞伤，但他就是无法重新调整，也没有办法收拾尴尬的残局，每一次的焦虑意味着迷失一部分的自我，他知道无法找回它们。
但现在的他，认为那并不重要了，因为他知道，路上丢失一部分，远处总归还是有美好的事物出现，他相信在不久的将来可以掌控自己的生活。
如今心理患病数据剧增，我们要有认知，这不是传染病，并不可怕，心理小感冒而已，我们应当多去包容和接纳他们。
面对社交恐惧症，首先，要正视自己，再去咨询心理医生，医生对症进行治疗。
你的口头禅是：好累、好困、好麻烦；你会对喜欢的歌一直循环到腻掉；会频繁的吃同样的东西；不喜欢人多，害怕新事物。
真是执着又害羞
如果可以的话，你就放下内心的不安
做那个真实的你吧
野妹儿相信你以后一定会遇到一个跟你走在一起，不说话也不会觉得尴尬的人。所以一定不要放弃前进，未来的路上，你会拥有更多。
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文案
伽伽子猪
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夙夙
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你的野妹儿喂喂更健康